Συμπτώματα αφυδάτωσης σε βρέφη, παιδιά και ενήλικες

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή. Αποτελεί πάνω από τα δύο τρίτα του σώματός σας και επιτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως η λίπανση των ματιών και των αρθρώσεων, η διατήρηση της υγείας του δέρματός σας, η απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα και η βοήθεια στην πέψη. Τώρα, οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου οκτώ έως δέκα φλιτζάνια νερό την ημέρα, αν και αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως ο καιρός.

Τι γίνεται όμως αν το σώμα σας στερείται νερού; Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας δεν έχει πλέον την ποσότητα υγρών που χρειάζεται για να μπορέσει να λειτουργήσει σωστά. Η απώλεια νερού μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των μετάλλων (σάκχαρα και άλατα) στο σώμα σας. Εάν η αφυδάτωση δεν διορθωθεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως εγκεφαλική βλάβη και, σε ακραίες περιπτώσεις, ακόμη και θάνατο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σοβαρή αφυδάτωση θεωρείται επείγον ιατρικό περιστατικό που απαιτεί επείγουσα αντιμετώπιση.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε ορισμένα σημάδια που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι είστε αφυδατωμένοι.

Συμπτώματα αφυδάτωσης

Η δίψα είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της αφυδάτωσης. Το ίδιο και το πέρασμα ούρων σκούρου χρώματος, σε αντίθεση με τα φυσιολογικά ούρα που τείνουν να έχουν αχυρένιο χρώμα. Αυτά τα σημάδια αναπτύσσονται καθώς το σώμα σας προσπαθεί να διαχειριστεί την αφυδάτωση αυξάνοντας την πρόσληψη νερού και μειώνοντας την απώλεια νερού.

Εκτός από αυτά τα δύο, εδώ είναι μερικά σημάδια αφυδάτωσης που πρέπει να προσέχετε.

Σημάδια αφυδάτωσης στα μωρά

Τα μωρά μπορεί να είναι αφυδατωμένα εάν παρατηρήσετε τα εξής:

• Κλαίνε χωρίς δάκρυα ή χύνουν λίγα δάκρυα.
• Τα μωρά έχουν μαλακά σημεία (γνωστά ως fontanelle) όπου τα οστά του κρανίου δεν έχουν ακόμη ενωθεί σταθερά μεταξύ τους. Ένα βυθισμένο μαλακό σημείο είναι ενδεικτικό αφυδάτωσης.
• Έχουν ξηρό στόμα.
• Περνούν ούρα λιγότερο συχνά και χρειάζεται να αλλάζετε τις πάνες λιγότερο συχνά – δεν έχουν βρεγμένες πάνες για περίπου 3 ώρες.
• Τα ούρα έχουν σκούρο κίτρινο χρώμα.
• Είναι ασυνήθιστα νυσταγμένα.
• Αναπνέουν ασυνήθιστα γρήγορα.
• Τα χέρια και τα πόδια τους έχουν γίνει κρύα και με κηλίδες.

Σημάδια αφυδάτωσης στα παιδιά

Τα σημάδια μέτριας αφυδάτωσης στα παιδιά παίρνουν αυτές τις μορφές:

• Μπορεί να φαίνονται να μην αισθάνονται γενικά καλά.
• Μπορεί να φαίνονται ληθαργικά ή ευερέθιστα.
• Μπορεί να ουρούν λιγότερο.
• Η αναπνοή τους μπορεί να γίνει πιο γρήγορη. Δηλαδή, ένα παιδί ηλικίας 6 έως 12 μηνών μπορεί να κάνει περισσότερες από 50 αναπνοές το λεπτό και ένα παιδί άνω των 12 μηνών μπορεί να κάνει περισσότερες από 40 αναπνοές το λεπτό.
• Ο καρδιακός τους παλμός μπορεί να γίνει ασυνήθιστα γρήγορος. Δηλαδή, μπορεί να παρατηρήσετε έναν καρδιακό ρυθμό πάνω από 160 παλμούς ανά λεπτό σε ένα παιδί κάτω του 1 έτους, πάνω από 150 παλμούς ανά λεπτό σε ένα παιδί ηλικίας 1-2 ετών και πάνω από 140 παλμούς ανά λεπτό σε ένα παιδί ηλικίας 2-5 ετών.

Εάν η αφυδάτωση είναι σοβαρή, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Έχουν χαμηλότερο επίπεδο συνείδησης.
• Το δέρμα τους γίνεται χλωμό ή στικτό.
• Τα χέρια και τα πόδια τους κρυώνουν καθώς η κυκλοφορία επιβραδύνεται.
• Η αναπνοή και ο καρδιακός τους ρυθμός μπορεί να επιταχυνθούν καθώς η αφυδάτωση επιδεινώνεται.

Σημάδια αφυδάτωσης σε ενήλικες

Ακολουθούν τα συμπτώματα της μέτριας αφυδάτωσης σε έναν ενήλικα:

• Μπορεί να ουρείτε λιγότερο.
• Μπορεί να αισθάνεστε απαθής ή κουρασμένος.
• Μπορεί να χάσετε την αντοχή και τη δύναμή σας.
• Μπορεί να αισθάνεστε ζάλη ή ζαλάδα.
• Μπορεί να νιώθετε ναυτία.
• Μπορεί να έχετε πονοκέφαλο ή μυϊκές κράμπες.
• Το στόμα, τα χείλη, η γλώσσα και τα μάτια σας μπορεί να νιώθουν ξηρά.
• Μπορεί να έχετε βυθισμένα μάτια.
• Ο σφυγμός σας μπορεί να επιταχυνθεί.

Εάν η αφυδάτωση είναι σοβαρή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι:

• Αισθάνεστε όλο και πιο απαθείς και αδύναμοι.
• Νιώθετε σύγχυση.
• Δεν είστε σε θέση να ουρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα (π.χ. περίπου 8 ώρες).
• Φαίνεστε χλωμοί και έχετε γρήγορο σφυγμό.
• Χάνετε τις αισθήσεις σας.
• Ζαλίζεστε όταν σηκώνεστε και η ζάλη δεν περνάει μετά από μερικά δευτερόλεπτα.

Τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτό;

Η λήψη υγρών μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατωθείτε. Έχετε όμως κατά νου ότι στα βρέφη και τα παιδιά δεν πρέπει να δίνεται μόνο νερό όταν αφυδατώνονται, καθώς αυτό μπορεί να αραιώσει τα επίπεδα μετάλλων στον οργανισμό τους. Αντ’ αυτού, δώστε στα παιδιά διάλυμα επανυδάτωσης από το στόμα και ταΐστε τα μωρά μητρικό γάλα καθώς και διάλυμα επανυδάτωσης από το στόμα για να βοηθήσετε στην αντικατάσταση των αλάτων και των σακχάρων που έχουν χαθεί.

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό;

Η σοβαρή αφυδάτωση πρέπει να αντιμετωπίζεται ως επείγον ιατρικό περιστατικό. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το μωρό ή το νήπιό σας παρουσιάζει σημάδια αφυδάτωσης, ακόμη και αν δεν φαίνεται σοβαρή. Επίσης, μιλήστε με έναν γιατρό εάν το μωρό σας έχει έξι ή περισσότερες φορές διάρροια μέσα σε 24 ώρες ή κάνει εμετό τρεις ή περισσότερες φορές μέσα σε 24 ώρες.

Ίσως είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν συνεχίζετε να εμφανίζετε σημάδια αφυδάτωσης παρά τη λήψη υγρών. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το αίμα ή τα ούρα σας για να διαπιστώσει αν η ισορροπία των αλάτων (κάλιο και νάτριο) στο σώμα σας είναι υγιής.