Συμβουλές ασφάλειας εσωτερικών χώρων για ασθενείς με ΧΑΠ

Η επιβίωση με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) σημαίνει ότι πρέπει να σχεδιάζετε εκ των προτέρων για να κάνετε τη ζωή σας πιο οργανωμένη και πιο εύκολη. Η ΧΑΠ είναι ένας όρος-ομπρέλα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πολλές προοδευτικές πνευμονοπάθειες όπως το εμφύσημα, το άσθμα, η βρογχίτιδα κ.λπ. κάτω από έναν ευρύ όρο. Η πάθηση αυτή χαρακτηρίζεται γενικά από δύσπνοια, χρόνιο βήχα, συριγμό και σφίξιμο στο στήθος. Και αυτά τα συμπτώματα μπορεί να κάνουν την αυτόνομη κίνησή σας απίστευτα δύσκολη. Θα χρειαζόταν ηράκλεια προσπάθεια για να καταφέρετε ακόμη και την πιο απλή εργασία λόγω της συνεχούς δύσπνοιας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο έξυπνος σχεδιασμός μπορεί να σας επιτρέψει να φροντίσετε τον εαυτό σας και να είστε πιο ανεξάρτητοι στο σπίτι, ειδικά αν ζείτε μόνοι σας.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings, τα άτομα με ΧΑΠ που χρησιμοποιούν οξυγόνο στο σπίτι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν εγκαύματα. Τα ηλικιωμένα άτομα με ΧΑΠ μπορεί να υποστούν περισσότερους τραυματισμούς λόγω απώλειας της ισορροπίας και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με τη βάδιση. Ως εκ τούτου, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι οι προφυλάξεις ασφαλείας στο σπίτι μπορούν να σας σώσουν από πολλά σοβαρά ατυχήματα εάν έχετε ΧΑΠ. Ακολουθεί ένας κατάλογος με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το σπίτι σας λιγότερο επικίνδυνο.

Επιλέξτε τον πρώτο όροφο

Εάν μετακομίζετε σε νέο μέρος ή ανακατασκευάζετε το σπίτι σας, τότε επιλέξτε να ζείτε στον πρώτο όροφο. Οι ειδικοί αποκατάστασης συνιστούν στα άτομα με ΧΑΠ να χρησιμοποιούν τις σκάλες όσο και όταν μπορούν. Το ανέβασμα στις σκάλες είναι μια εξαιρετική αεροβική άσκηση που μπορεί να σας δυναμώσει από μέσα. Αλλά θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι, αν και πρόκειται για μια καλή άσκηση, δεν είναι εφικτό για εσάς να ανεβαίνετε σκάλες κάθε τόσο. Και σε περίπτωση που δεν μπορείτε να επιλέξετε να ζείτε στον πρώτο όροφο, τότε προσπαθήστε να περπατάτε στο σπίτι όσο περισσότερο μπορείτε. Το περπάτημα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας.

Αγοράστε παπούτσια που παρέχουν στήριξη και ισορροπία

Οι ειδικοί της αποκατάστασης τονίζουν πάντα τη σημασία του να φοράτε τα σωστά παπούτσια, είτε χαλαρώνετε στο σπίτι, είτε γυμνάζεστε είτε βγαίνετε έξω. Οι άνθρωποι πρέπει να σκέφτονται να αγοράσουν παπούτσια με κορδόνια που είναι άνετα καθώς και υποστηρικτικά, καθώς αυτά θα τους επιτρέψουν να κινούνται πιο ελεύθερα. Τα σανδάλια, τα κροκόδειλα και οι σαγιονάρες αποθαρρύνονται σε μεγάλο βαθμό. Οι ηλικιωμένοι συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάδισμα και την ισορροπία τους. Ως εκ τούτου, τα υποστηρικτικά παπούτσια μπορούν να τους βοηθήσουν σε αυτό. Έτσι, επιλέξτε παπούτσια που μπορούν να σας παρέχουν τόσο υποστήριξη όσο και ισορροπία.

Καθαρίστε την ακαταστασία

Πρέπει να διατηρήσετε το σπίτι σας φιλικό προς την κίνηση. Ως εκ τούτου, για αυτό πρέπει να απαλλαγείτε από τις ακαταστασίες που βρίσκονται γύρω από το σπίτι σας. Οι ακαταστασίες αποτελούν πιθανούς κινδύνους για σκοντάφτωμα. Ο Σύλλογος Φυσικοθεραπείας συνιστά στους ανθρώπους να πετάξουν ακόμα και τα χαλιά τους για να αποφύγουν το σκόνταμα. Το να κάνετε το σπίτι σας καθαρό από ακαταστασία θα σας επιτρέψει να κινείστε ελεύθερα, ειδικά αν χρησιμοποιείτε συμπληρωματικό οξυγόνο στο σπίτι.

Κρύψτε όλα τα χαλαρά καλώδια

Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να σκοντάψουν σε ένα χαλαρό καλώδιο από οτιδήποτε άλλο. Έτσι, πρέπει να απαλλαγείτε από όλα τα καλώδια και τα καλώδια που βρίσκονται γύρω από το σπίτι, ειδικά στα πατώματα, για να μειώσετε τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για να σας βοηθήσει με τις ηλεκτρικές σας συνδέσεις, αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Εάν χρησιμοποιείτε καλώδια προέκτασης, τότε φροντίστε να μην αφήνετε αυτά τα καλώδια να βρίσκονται στο πάτωμα. Προσέξτε όλες τις συσκευές και τα καλώδιά τους που είναι πιθανό να βρίσκονται στο σπίτι, όπως το φορητό σας υπολογιστή, τα τηλέφωνα, τους υγραντήρες κ.λπ. Αν μπορείτε να κρύψετε όλα αυτά τα καλώδια, τότε μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες να πάθετε κάποιο ατύχημα στο σπίτι.

Προσέξτε το καλώδιο οξυγόνου σας

Η συμπληρωματική θεραπεία με οξυγόνο συνιστάται συχνά σε άτομα με ΧΑΠ στο σπίτι. Και το συμπληρωματικό οξυγόνο κυκλοφορεί σε δύο μορφές. Μπορεί να είναι μια φορητή φιάλη που οι άνθρωποι μπορούν να μεταφέρουν και μπορεί επίσης να είναι ένας συμπυκνωτής. Ο συμπυκνωτής είναι μια ηλεκτρική συσκευή που αυξάνει τη συγκέντρωση του οξυγόνου αφαιρώντας το άζωτο από τον αέρα.

Εάν χρησιμοποιείτε συνεχώς φιάλες συμπληρωματικού οξυγόνου ή συμπυκνωτές, τότε πρέπει να δώσετε προσοχή στα καλώδιά τους. Σε ορισμένους ανθρώπους αρέσει να τοποθετούν τον φορητό συμπυκνωτή οξυγόνου τους σε ένα δωμάτιο και στη συνέχεια να τον μετακινούν σε όλο το σπίτι με το καλώδιο του παντού. Αυτό είναι ένας πιθανός κίνδυνος σκοντάμματος που δεν μπορείτε να αποφύγετε για πολύ καιρό. Έτσι, να είστε προσεκτικοί με τα καλώδια του συμπυκνωτή και των κυλινδρικών συσκευών πόσιμου οξυγόνου σας.

Εγκαταστήστε χειρολισθήρες

Εάν έχετε σκάλες στο σπίτι σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε εγκαταστήσει και ανθεκτικές χειρολισθήρες, καθώς οι σκάλες μπορεί να αποτελέσουν μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την ευημερία σας. Μπορείτε επίσης να εγκαταστήσετε μια χειρολαβή στο μπάνιο σας για να σας βοηθήσει να βγείτε από την μπανιέρα σας.

Μεταφέρετε οξυγόνο στο μπάνιο

Η κόπωση μπορεί να σας κυριεύσει γρήγορα, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής εμπειρίας μπάνιου. Μια συνεχής παροχή οξυγόνου μπορεί να διατηρήσει έναν σταθερό ρυθμό ενέργειας μέσα σας. Έτσι, μπορείτε να μεταφέρετε το οξυγόνο σας στο μπάνιο, καθώς μπορεί να σας σώσει από το αίσθημα εξάντλησης.

Κάντε κάποιες αλλαγές στο μπάνιο

Ορισμένα άτομα με ΧΑΠ μπορεί να αισθάνονται ασφυξία σε κλειστούς χώρους όπως τα μπάνια. Εάν αισθάνεστε το ίδιο, τότε μπορείτε να κρατάτε την πόρτα του μπάνιου σας ανοιχτή ενώ κάνετε μπάνιο. Και μπορείτε επίσης να εγκαταστήσετε έναν εξαεριστήρα για να διατηρείτε σταθερή κυκλοφορία φρέσκου αέρα στο μπάνιο σας.

Μπορείτε να έχετε μια καρέκλα ντους στο μπάνιο για την άνεσή σας. Επίσης, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια αποσπώμενη κεφαλή ντους. Όλες αυτές οι αλλαγές μπορούν να κάνουν την όλη εμπειρία του μπάνιου λιγότερο επίπονη για εσάς.

Αποφύγετε να εκτίθεστε σε ανοιχτές φλόγες

Το οξυγόνο δεν είναι εύφλεκτο, αλλά μπορεί να επιδεινώσει μαζικά μια πυρκαγιά, καθώς βοηθά στη διαδικασία της καύσης. Έτσι, αποφύγετε να μαγειρεύετε σε ανοιχτή φλόγα με τη φιάλη οξυγόνου κοντά στη σόμπα σας. Μπορείτε μάλλον να μαγειρεύετε χρησιμοποιώντας φούρνο μικροκυμάτων. Αλλά αν θέλετε να μαγειρέψετε χρησιμοποιώντας σόμπα, τότε φροντίστε να τοποθετήσετε τη φιάλη οξυγόνου και τον συμπυκνωτή σας μακριά από τη σόμπα. Επίσης, εξασφαλίστε ένα περιβάλλον χωρίς κάπνισμα στο σπίτι σας για να αποφύγετε ατυχήματα.

Κρατήστε το οξυγόνο σας εύχρηστο ενώ κάνετε τις δουλειές σας

Πολλοί άνθρωποι βγάζουν τις μάσκες οξυγόνου και τις ρινικές κάνουλες τους ενώ κάνουν δουλειές του σπιτιού. Αλλά το σώμα σας απαιτεί περισσότερο οξυγόνο όταν είστε σωματικά δραστήριοι. Έτσι, συνεχίστε να φοράτε τη μάσκα οξυγόνου ή τη ρινική κάνουλα ενώ κάνετε τις δουλειές σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε πιο δραστήριοι και θα μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες να βρεθείτε σε επικίνδυνες καταστάσεις.

Αυτές οι προφυλάξεις ασφαλείας θα σας επιτρέψουν να είστε πιο ανεξάρτητοι, διασφαλίζοντας παράλληλα την ασφάλειά σας. Κάντε λοιπόν αυτές τις αλλαγές σήμερα για να βιώσετε μια σημαντική διαφορά στη ζωή σας.