Πώς να καθαρίσετε το αίμα σας: Υγιείς τρόποι για να καθαρίσετε το αίμα

Το αίμα έχει μια πολύ σημαντική λειτουργία στο σώμα που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε τρισεκατομμύρια κύτταρα. Μεταφέρει επίσης τα απόβλητα από τα κύτταρα πίσω στα αποτοξινωτικά όργανα και τελικά έξω από το σύστημα. Εκτός από αυτό, ρυθμίζει επίσης τη θερμοκρασία, το PH και τα επίπεδα νερού στο σώμα μας και αποτελεί σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υγιείς τρόποι για να καθαρίσετε το αίμα

Λόγω όλων αυτών των παραγόντων που αναφέραμε παραπάνω, είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε το αίμα απαλλαγμένο από κάθε τοξίνη για να εξασφαλίσουμε τη σωστή λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να καθαρίσετε το αίμα:

Τακτική άσκηση

Είναι γνωστό ότι η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των σημαντικών οργάνων του σώματος, αλλά γνωρίζατε ότι παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον καθαρισμό του αίματος; Η άσκηση σε οποιαδήποτε μορφή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Εκτός από την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξάνει την παραγωγή ιδρώτα και την αναπνοή, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην απελευθέρωση των τοξινών από το σώμα. Όσο περισσότερο αίμα κυκλοφορεί στο σώμα, τόσο πιο εύκολο είναι για το συκώτι και τους λεμφαδένες να λειτουργήσουν σωστά.

Πρόσληψη νερού

Είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο φυσικούς τρόπους καθαρισμού του αίματος. Αποβάλλει όλες τις βλαβερές τοξίνες και τις άχρηστες χημικές ουσίες από το σώμα και παίζει σημαντικό ρόλο στην αιμόσταση, μια φυσική αντίδραση του σώματος σε έναν τραυματισμό. Βοηθά στην προστασία του ήπατος απομακρύνοντας τις τοξίνες και τους παθογόνους μικροοργανισμούς και βελτιώνοντας την πέψη.

Παντζάρια

Μια άλλη φυσική θεραπεία είναι ο χυμός παντζαριού που είναι εξαιρετικός καθαριστής του αίματος, απαραίτητος για να διατηρείται το δέρμα λαμπερό και υγιές. Τα νιτρικά άλατα στο παντζάρι βοηθούν στην αγγειοδιαστολή, έναν μηχανισμό που λαμβάνει χώρα ως αποτέλεσμα της χαλάρωσης των μυϊκών τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της ροής του αίματος σε περιοχές του σώματος που στερούνται οξυγόνου ή θρεπτικών συστατικών.

Μούρα

Αποτελούν πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και προστατεύουν επίσης το συκώτι από βλάβες. Η προσθήκη μούρων ως μέρος της καθημερινής διατροφής μπορεί να είναι πολύ ευεργετική.

Τζάγκερι

Είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου με καλό αποτοξινωτικό παράγοντα. Το τζαγκέρι είναι πολύ σημαντικό για την αποτοξίνωση του ήπατος, καθώς είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο και σελήνιο. Αυτό βοηθά το συκώτι να επιτελέσει καλά τη λειτουργία του και τελικά βοηθά στον καθαρισμό του αίματος.

Λαχανικά

Η προσθήκη σταυρανθών λαχανικών όπως το μπρόκολο, το λάχανο και το ραπανάκι βοηθά στον καθαρισμό του αίματος. Εκτός από αυτό, πρέπει επίσης να προσθέσετε πράσινα, φυλλώδη λαχανικά ως μέρος της καθημερινής διατροφής.

Νεέμ

Οι ιδιότητες καθαρισμού του αίματος των φύλλων νέεμ βοηθούν στην ενίσχυση των επιπέδων τοξινών και στην πρόληψη δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή, το έκζεμα και το δερματικό εξάνθημα. Λόγω των διαφόρων ιδιοτήτων του πικρού και στυπτικού, το νεέμ λειτουργεί άριστα ως καθαριστικό του αίματος. Οι αντι-ιικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες του νέεμ είναι πολύ γνωστές.

Λεμόνι

Το ζεστό νερό με λεμόνι βοηθά στην προώθηση της διάσπασης του λίπους μέσα στο σώμα και ανακουφίζει από την καταπόνηση των νεφρών, ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στα λεμόνια βοηθούν στην αποτοξίνωση του αίματος και του συνολικού συστήματος του σώματος.

Τρόφιμα με καθαριστικούς παράγοντες

Πολλά τρόφιμα όπως ο μαύρος καφές, το σκόρδο, το μηλόξυδο, τα φύλλα βασιλικού, το ωμό τζίντζερ είναι εξαιρετικοί παράγοντες καθαρισμού.

Σωστός ύπνος

Απλά δεν μπορούμε να υποτιμήσουμε τη σημασία του καλής ποιότητας ύπνου, καθώς πολλές λειτουργίες του οργανισμού μαζί με την επιδιόρθωση του σώματος συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου.