Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το σεξ μετά τον καρκίνο του μαστού

Το σεξ μπορεί να αισθάνεται πολύ διαφορετικά αφού περάσετε καρκίνο του μαστού. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κόπωση, πτώση της λίμπιντο, έλλειψη αυτοπεποίθησης, προβλήματα με την εικόνα του σώματος και άγχος μετά τη θεραπεία. Ορισμένες γυναίκες λένε ότι χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος για να έρθουν σε οργασμό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε υπέροχο σεξ στο μέλλον. Μια επιζήσασα μάλιστα εξηγεί: “το μεγαλύτερο όργανο του σεξ που έχουμε είναι ο εγκέφαλός μας”.

Αυτά έχουν να πουν αρκετές επιζήσασες του καρκίνου του μαστού και ειδικοί στον τομέα αυτό για το σεξ μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.

Σεξ μετά τον καρκίνο του μαστού

Μιλήστε για τις ανησυχίες σας

Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Αλλά η συνεχής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη. Σας φέρνει πιο κοντά και ασφαλείς – ζωτικής σημασίας για την οικειότητα. Αν δεν είστε ακόμα έτοιμη να αγγίξει ο σύντροφός σας το στήθος σας, είναι απολύτως εντάξει. Πείτε του τι θα θέλατε και πώς θέλετε να σας αγγίξει. Αρκετές επιζήσασες του καρκίνου του μαστού επιμένουν επίσης να ενταχθούν σε μια ομάδα υποστήριξης. Μπορείτε να λάβετε πολλές συμβουλές σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε τη νέα εικόνα του σώματός σας, διάφορους τρόπους για να αυξήσετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση και πώς να αντιμετωπίσετε άλλες δυσκολίες.

Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας

Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι όταν κάνετε σεξ για πρώτη φορά μετά τη θεραπεία. Αν και αυτό είναι φυσιολογικό, καθησυχάστε τον εαυτό σας ότι δεν θα είναι έτσι όλη την ώρα. Δεν χρειάζεται να βιάζεστε. Κάντε το σύμφωνα με το δικό σας ρυθμό. Αν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι προς τη νύχτα (συνηθισμένο αποτέλεσμα της χημειοθεραπείας και της ακτινοβολίας), ίσως δοκιμάσετε έναν λιγότερο ενεργό ρόλο κατά τη διάρκεια του σεξ ή κάντε ένα γρήγορο σεξ κατά την αρχή της ημέρας.

Το μεγάλο Ο μπορεί να συμβεί με πολλούς τρόπους

Αρκετές επιζήσασες του καρκίνου του μαστού προτείνουν να δοκιμάσετε πολλούς άλλους τρόπους εκτός από τη διείσδυση κατά την αρχή. Δοκιμάστε τον αυνανισμό, χρησιμοποιήστε πολύ τα δάχτυλα και τη γλώσσα σας και κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο με αρωματικά έλαια. Επίσης, μαξιλάρια! Στηρίξτε τους αν αισθάνεστε άβολα να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό. Αν δεν θέλετε ο σύντροφός σας να εστιάζει στο στήθος σας, πείτε του να δοκιμάσει τα αυτιά σας, τον αυχένα και τους μηρούς σας για να αυξήσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Η κολπική ξηρότητα είναι συχνή μετά τη θεραπεία, οπότε ίσως θελήσετε να αγοράσετε ένα καλό λιπαντικό για να διευκολύνετε τα πράγματα.

Τα σεξουαλικά παιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν

Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει σεξουαλικά παιχνίδια στο παρελθόν, είναι μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε. Πάρτε ένα για τον εαυτό σας και για τον σύντροφό σας. Το 70% των γυναικών επιτυγχάνουν οργασμό από τη διέγερση της κλειτορίδας, οπότε επενδύστε σε έναν καλό δονητή. Δοκιμάστε να δέσετε τα μάτια του συντρόφου σας με ένα μεταξένιο μαλακό ύφασμα. Ή δοκιμάστε ένα ελαφρύ δέσιμο χρησιμοποιώντας χειροπέδες.

Μπορεί να έχετε συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Περίπου το 70% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Οι περισσότερες θεραπείες, όπως η χημειοθεραπεία, προκαλούν πολλές αλλαγές στην παραγωγή ορμονών. Όταν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε ορμόνες, ειδικά σε οιστρογόνα, αυτό έχει ως αποτέλεσμα συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Αυτά μπορεί να είναι εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, άγχος, αλλαγές στη διάθεση, πόνος στις αρθρώσεις και ακράτεια.

Αγαπήστε το σώμα σας

Αρκετοί επιζώντες λένε ότι μία από τις κύριες ανησυχίες μετά τη θεραπεία είναι η εικόνα του σώματος. Η αντιμετώπιση της απώλειας του μαστού τους έχει πολύ βαθύτερες επιπτώσεις – σχετικά με την εμφάνισή τους, το πώς νομίζουν ότι τους βλέπει ο σύντροφός τους και την τεράστια επίδραση που αφήνει στην αυτοεκτίμησή τους. Είναι σημαντικό να μιλήσετε για αυτά τα συναισθήματα με τον σύντροφό σας και τον θεραπευτή σας. Πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα και να αγκαλιάσετε το υπέροχο σώμα σας. Ορισμένες γυναίκες συνιστούν να προμηθευτείτε ένα σουτιέν με πρόθεση. Υπάρχουν πολλά όμορφα εσώρουχα που σχεδιάζονται ειδικά για γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή. Άλλες γυναίκες προτείνουν χειρουργική επέμβαση αναδόμησης του μαστού που βοήθησε να ανεβάσουν το επίπεδο της αυτοπεποίθησής τους.

Οι ασκήσεις της πυέλου μπορούν να κάνουν θαύματα

Μια άλλη δημοφιλής σύσταση μεταξύ των γυναικών είναι να κάνουν τακτικά πυελικές ασκήσεις. Αυτές οι ασκήσεις λειτουργούν εξαιρετικά για την ενδυνάμωση των πυελικών μυών και την αύξηση της ροής του αίματος στον κόλπο – σημάδια τικ για την αύξηση της σεξουαλικής αίσθησης και ευχαρίστησης. Επίσης, οι πυελικές ασκήσεις είναι εξαιρετικές για να αυξήσουν την ένταση των οργασμών.

Συμβουλευτείτε έναν σεξοθεραπευτή

Αν εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε να κάνετε σεξ μετά τη θεραπεία, συζητήστε το με έναν ειδικό. Θα μπορούσατε να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, αλλά οι γυναίκες προτείνουν να μιλήσετε με έναν σεξοθεραπευτή ή ψυχίατρο για καλύτερα αποτελέσματα. Επίσης, αν ο σύντροφός σας αισθάνεται διστακτικός ή ανησυχεί μήπως σας πληγώσει κατά τη διάρκεια του σεξ, βεβαιωθείτε ότι είναι παρών στις συνεδρίες θεραπείας.