Παρενέργειες του ύπνου με ανοιχτό στόμα

Έχετε ξυπνήσει τη νύχτα συχνά με την αίσθηση ότι το στόμα σας είναι στεγνό σαν έρημος; Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι αναπνέετε από το στόμα σας ενώ κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό. Η ρινική συμφόρηση είναι ένας από τους πρωταρχικούς λόγους για να αναπνέετε μέσω του στόματός σας και οι άλλοι λόγοι θα μπορούσαν να είναι ένα αποκλίνον διάφραγμα, ρινικοί πολύποδες, άπνοια ύπνου, διευρυμένες αμυγδαλές.

Η φυσιολογική ρινική αναπνοή υγραίνει τον αέρα και παγιδεύει τα ξένα σωματίδια, επιτρέποντας στον υγραμένο αέρα να εισέλθει στους πνεύμονες. Όμως, στην περίπτωση της στοματικής αναπνοής, ο ξηρός αέρας εισέρχεται στους πνεύμονές σας δημιουργώντας διάφορα προβλήματα. Παρακάτω αναφέρονται οι παρενέργειες του να κοιμάστε με ανοιχτό στόμα.

Παρενέργειες του ύπνου με ανοιχτό στόμα

Κακοσμία του στόματος

Η κακοσμία του στόματος, κοινώς γνωστή ως κακή αναπνοή, η κακοσμία του στόματος είναι μια δυσάρεστη κατάσταση τόσο για εσάς όσο και για τους ανθρώπους γύρω σας. Η αναπνοή μέσω του στόματος προκαλεί ξηρότητα, μειώνοντας το επίπεδο έκκρισης σάλιου. Το σάλιο περιέχει ένζυμα που σκοτώνουν τα βακτήρια και διατηρούν το στόμα σας υγρό, αποφεύγοντας την κακοσμία του στόματος. Η έλλειψη του ίδιου δεν αφήνει απλώς τα βακτήρια να εισέλθουν στον οργανισμό σας, αλλά παρεμποδίζει τη στοματική σας υγεία.

Φθορά των δοντιών και ουλίτιδα

Το σάλιο, εκτός από το να κρατάει τα βακτήρια μακριά, προστατεύει επίσης το σμάλτο των δοντιών. Και, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αναπνοή μέσω του στόματος μειώνει την έκκριση σάλιου. Η μειωμένη συγκέντρωση των ενζύμων του σάλιου προκαλεί διάβρωση του σμάλτου, με αποτέλεσμα την εμφάνιση κοιλότητας και τερηδόνας.

Τα βακτήρια επιτίθενται επίσης στα ούλα, οδηγώντας σε μια λοίμωξη που ονομάζεται ουλίτιδα. Όταν δεν αντιμετωπιστεί, η ουλίτιδα μπορεί να προκαλέσει τον αποχωρισμό των ούλων από τα δόντια.

Άσθμα

Εάν έχετε ήδη άσθμα, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα επιδεινώνει τα συμπτώματά σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αέρας δεν φιλτράρεται όπως στη ρινική κοιλότητα και αυξάνεται η πιθανότητα εισπνοής ισχυρών αλλεργιογόνων όπως η γύρη ή η σκόνη. Οι ήδη παρεμποδισμένοι αεραγωγοί διογκώνονται και σε σοβαρές περιπτώσεις οδηγούν σε κρίση άσθματος.

Ανώμαλη κατάποση

Είναι πιο πιθανό να κάνετε μια επιπλέον προσπάθεια σπρώχνοντας τη γλώσσα σας προς τα εμπρός για να καταπιείτε αντί να κλείσετε το στόμα σας όταν το στόμα είναι στεγνό. Αυτή η επιπλέον προσπάθεια δεν προκαλεί απλώς κόπωση, αλλά σας κάνει επίσης να καταπίνετε περισσότερο αέρα. Αυτό οδηγεί σε περαιτέρω προβλήματα όπως η γαστρίτιδα και η παλινδρόμηση οξέων.

Ροχαλητό

Ο ύπνος με ανοιχτό στόμα προκαλεί δόνηση της μαλακής υπερώας (μαλακός ιστός που σχηματίζει το πίσω μέρος της στοματικής κοιλότητας) και της ραβδούλας (κωνική προεξοχή στο πίσω μέρος της μαλακής υπερώας). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το ροχαλητό. Το ροχαλητό οδηγεί περαιτέρω σε άλλες επιπλοκές, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η οποία είναι μια σοβαρή κατάσταση υγείας.

Λοίμωξη του λαιμού

Η αναπνοή μέσω του στόματος δεν στεγνώνει μόνο το στόμα σας αλλά και το λαιμό σας. Το να σηκώνεστε συχνά με πονόλαιμο μπορεί να είναι ένδειξη ότι κοιμάστε με ανοιχτό στόμα. Ο αφιλτράριστος αέρας είναι και πάλι υπαίτιος, καθώς προκαλεί σοβαρές λοιμώξεις του λαιμού που οφείλονται σε αλλεργιογόνα ή βακτήρια.

Καλό είναι να μην παρατείνετε τη συμβουλή του γιατρού σας αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα να κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό. Τα παιδιά, ειδικά, αντιμετωπίζουν σοβαρές ανωμαλίες, όπως παραμορφώσεις του προσώπου και κακή ανάπτυξη, αν συνεχίσουν να αναπνέουν από το στόμα. Έτσι, η κατάλληλη ιατρική βοήθεια είναι υποχρεωτική.