Οφέλη του τσαγιού τζίντζερ που πρέπει να αξιοποιήσετε

Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό και χρησιμοποιείται για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Κάποιοι μπορεί να δυσκολεύονται να διαχειριστούν τη γεύση και το άρωμα του μπαχαρικού- ωστόσο, μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό σας από μια σειρά παθήσεων υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζετε τακτικά.

Έτσι, αν έχετε κουραστεί να παίρνετε χάπια κάθε φορά που σας ενοχλεί το στομάχι ή έχετε κρυώσει, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για να καταπολεμήσετε το πρόβλημα. Αν δυσκολεύεστε να δαγκώσετε ένα ωμό τζίντζερ για τα οφέλη του, θα πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε το τσάι τζίντζερ.

Ακολουθούν μερικά καταπληκτικά οφέλη του τσαγιού τζίντζερ που μπορεί να θεραπεύσει το σώμα σας αν έχετε ήπιες καταστάσεις υγείας.

Καταπολεμά όλα τα είδη ναυτίας

Το τζίντζερ θεωρείται ασφαλής θεραπεία για τη ναυτία και τον εμετό, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επίσης. Το τσάι τζίντζερ είναι επίσης καλό για την πρωινή ή ταξιδιωτική ναυτία και για τη βελτίωση της υποτονικής κυκλοφορίας. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει τη μετεγχειρητική ναυτία και τη ναυτία που προκαλείται από τη θεραπεία. Είναι πάντα καλύτερο να ετοιμάζετε το δικό σας τσάι τζίντζερ με φρεσκοκομμένη ρίζα τζίντζερ σε βραστό νερό. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης σκόνη τζίντζερ ή σιρόπι τζίντζερ. Αυτά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το τσάι από φρεσκοκομμένη ρίζα τζίντζερ.

Αντιμετωπίζει το κρυολόγημα και το βήχα

Το τσάι τζίντζερ είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα. Το τζίντζερ έχει αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τις λοιμώξεις αυξάνοντας τα επίπεδα ανοσίας. Εάν έχετε έντονο βήχα, η αναπνευστική οδός μπορεί να φλεγμαίνει και το τζίντζερ, με την αντιφλεγμονώδη ιδιότητά του, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο αναπνευστικό σας σύστημα. Ομοίως, η καταπραϋντική, ζεστή δράση του τσαγιού τζίντζερ μπορεί να λιώσει και να απομακρύνει τη βλέννα που έχει παγιδευτεί στους πνεύμονες για να αντιμετωπιστεί ο βήχας. Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ είναι επίσης αποτελεσματική στην ανακούφιση των σπασμών που σχετίζονται με τον έντονο βήχα.

Ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο και τον πόνο

Το τσάι τζίντζερ είναι καλό για να απαλύνει τους μυϊκούς πόνους και τον πόνο σας μετά από μια έντονη προπόνηση. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ συμβάλλουν σε αυτό το όφελος για την υγεία. Στην πραγματικότητα, μετά από μια βαριά προπόνηση, πίνοντας το τσάι τζίντζερ θα σας βοηθήσει επίσης να ενυδατώσετε το σώμα σας.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία σοβαρών ασθενειών όπως η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αυτό συμβαίνει επειδή το τζίντζερ μπορεί να καταστείλει τα φλεγμονώδη μόρια μειώνοντας τον πόνο στις αρθρώσεις και τη φλεγμονή που σχετίζονται με τις παθήσεις. Η κατανάλωση τεσσάρων φλιτζανιών τσαγιού τζίντζερ καθημερινά μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Ωστόσο, είναι πάντα προτιμότερο να συνεννοηθείτε με το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας, καθώς μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα.

Ελέγχει τον πόνο της περιόδου

Εάν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το τσάι τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που λειτουργούν μειώνοντας τις ορμόνες που προκαλούν φλεγμονή και πόνο. Επομένως, αν θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο της εμμήνου ρύσεως με φυσικό τρόπο χωρίς φάρμακα, πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι τζίντζερ.

Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης

Το τσάι τζίντζερ μειώνει την κακή χοληστερόλη στο σώμα σας. Βοηθά στη μείωση της ολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων που υπάρχουν στο αίμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και άλλων σοβαρών ασθενειών. Εάν έχετε ήδη υψηλή χοληστερόλη και παίρνετε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να πίνετε τσάι τζίντζερ για να τη μειώσετε περαιτέρω.

Βελτιώνει τις πεπτικές λειτουργίες

Το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό για γαστρεντερικά προβλήματα όπως διάρροια, απώλεια όρεξης κ.λπ. Το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να κάνει το ίδιο για να βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με τη χρόνια δυσπεψία. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή στο παχύ έντερο, εάν αυτή είναι η αιτία του πεπτικού σας προβλήματος. Αν έχετε μια ήπια στομαχική διαταραχή και δεν θέλετε να πάρετε φάρμακα, το τσάι τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία που μπορεί να απαλύνει την ενόχληση.

Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου

Το τζίντζερ είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών. Τα αντιοξειδωτικά είναι ικανά να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του σώματος και τελικά να προκαλέσουν καρκίνο. Επομένως, αυτό σημαίνει ότι πίνοντας τσάι τζίντζερ θα δώσετε στο σώμα σας αρκετά αντιοξειδωτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν ασθένειες και μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Το τζίντζερ και το τσάι τζίντζερ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου των ωοθηκών και του καρκίνου του παγκρέατος.

Εκτός από αυτά τα οφέλη, το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Εάν έχετε ήδη διαβήτη, μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου σας. Το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να προστατεύει τον οργανισμό από την ηλικιακή μείωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Ως εκ τούτου, η προσθήκη τζίντζερ με τη μορφή τσαγιού τζίντζερ στη διατροφή σας μπορεί να είναι μια καλή απόφαση. Το σπιτικό τσάι τζίντζερ μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από τη σκόνη τζίντζερ. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ψιλοκόψετε λίγη φρέσκια ρίζα τζίντζερ και να τη βράσετε σε νερό. Αν δεν αντέχετε την ωμή γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, μέντα ή ακόμα και λεμόνι στο τσάι σας.

Πριν αρχίσετε να πίνετε τσάι τζίντζερ σε τακτική βάση, δοκιμάστε το ένα φλιτζάνι τη φορά. Είναι σπάνιο να εμφανίσετε παρενέργειες με το τζίντζερ ή το τσάι τζίντζερ. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν μικρές παρενέργειες, όπως αίσθημα καύσου ή καούρα. Οι υψηλές δόσεις τσαγιού τζίντζερ μπορεί επίσης να προκαλέσουν ναυτία και στομαχικές διαταραχές. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, οι διαβητικοί, οι καρδιοπαθείς και όσοι πάσχουν από χολόλιθους δεν πρέπει να λαμβάνουν τσάι τζίντζερ χωρίς να μιλήσουν με τον επαγγελματία υγείας. Εάν λαμβάνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, το τσάι τζίντζερ μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.