Λόγοι που σκάει η άρθρωση, το κουδούνισμα των αυτιών, ο λόξυγγας και το σφύριγμα της μύτης

Ορισμένες κοινές παθήσεις έχουν την ικανότητα να σας ενοχλούν και να σας χαλάνε τη διάθεση στις λίγες στιγμές που διαρκούν. Σε αυτές περιλαμβάνονται το σκάσιμο των αρθρώσεων, το βουητό στα αυτιά, ο φοβερός λόξυγγας και το σφύριγμα με λάθος τρόπο – από τη μύτη σας! Καμία από αυτές δεν είναι σοβαρή ασθένεια, ο θόρυβος δεν επηρεάζει πιθανότατα κανέναν άλλον εκτός από εσάς, και συνήθως δεν προκαλούν πόνο. Όμως η συχνή εμφάνισή τους, με οποιοδήποτε πόνο, μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει πιθανό υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Θέλετε να είστε ήρεμοι με αυτά τα ποπ και τα σφυρίγματα; Μάθετε τι σημαίνουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τα προλάβετε ή να τα διαχειριστείτε.

Τι συμβαίνει με αυτές τις θορυβώδεις αρθρώσεις;

Οι αρθρώσεις σας μπορεί να είναι πραγματικά θορυβώδεις, ανάλογα με τη φθορά και την ηλικία τους. Αλλά, γιατί κάνουν τόσο πολύ θόρυβο; Οι λόγοι μπορεί να ποικίλλουν.

1. Επαναλαμβανόμενα χτυπήματα κατά την άσκηση

Είτε είστε νέοι στην άσκηση είτε ασκείστε εδώ και καιρό, ίσως έχετε παρατηρήσει έναν ήχο που σκάει σε μία από τις αρθρώσεις, επανειλημμένα. Αυτά τα απαλά κλικ είναι ακίνδυνα, αλλά μπορεί να σας κάνουν να φαίνεται ότι φθείρετε το σώμα σας. Να ξέρετε ότι αυτό δεν ισχύει! Αυτοί οι ήπιοι ήχοι οφείλονται σε σφιγμένους μύες, οι οποίοι δημιουργούν τριβή πάνω σε ένα οστό. Ενώ αυτά θα εξαφανιστούν με την εξάσκηση, εξασκηθείτε σε μερικές ασκήσεις διάτασης για να επιταχύνετε τη διαδικασία.

2. Ραγίσματα όταν λυγίζετε τις αρθρώσεις

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να κάνουμε αυτόν τον ήχο που τσακίζει και σκάει, πιο συχνά με τις αρθρώσεις των αρθρώσεων, τον αυχένα και την πλάτη μας. Πρόκειται για μια βλαβερή συνήθεια; Ίσως όχι. Όταν ραγίζετε μια άρθρωση, το αέριο άζωτο που είναι αποθηκευμένο ως φυσαλίδες στην άρθρωση σκάει. Αν αυτός είναι ο λόγος του θορύβου, δεν θα μπορείτε να σπάσετε ξανά την άρθρωση μέχρι να συσσωρευτεί το αέριο. Όσο εθιστικό κι αν είναι, αποφύγετε να σπάτε επανειλημμένα τις αρθρώσεις σας αν έχετε αρθρίτιδα ή αν νιώθετε πόνο, πρήξιμο, αν η άρθρωση κολλήσει ή αν ο σύνδεσμος σχιστεί.

3. Θορυβώδεις αρθρώσεις σε αρθριτικούς ασθενείς

Όσοι πάσχουν από αρθρίτιδα γίνονται μάρτυρες του τριγμού τακτικά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αρθρώσεις τους έχουν χάσει το μεγαλύτερο μέρος του λείου χόνδρου και η επιφάνεια της άρθρωσης έχει γίνει τραχιά, προκαλώντας τον ήχο με την κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να μην σπάνε οι αρθρώσεις σας σκόπιμα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη στους συνδέσμους.

Οι θορυβώδεις αρθρώσεις είναι συνηθισμένες και δεν υποδηλώνουν κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, τις περισσότερες φορές. Για να το αποφύγετε αυτό, να ασκείστε τακτικά, να γυμνάζετε κάθε μυ του σώματός σας και να παραμένετε σε φόρμα. Αυτό θα αποτρέψει τους μύες και τους συνδέσμους από το να διαλύονται γρήγορα με την ηλικία.

Γιατί χτυπούν τα αυτιά μου;

Μήπως ένας συνεχής ήχος στα αυτιά σας, τον οποίο κανείς άλλος δεν μπορεί να ακούσει, σας κάνει να αμφισβητείτε τη λογική σας; Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια ως επί το πλείστον αβλαβής κατάσταση που ονομάζεται εμβοές. Όπως συμβαίνει με το σκάσιμο, το σπάσιμο, το σπάσιμο των αρθρώσεων, έτσι και ο θόρυβος στο αυτί σας θα διαφέρει. Ακολουθούν μερικά από τα κοινά χαρακτηριστικά του:

Ο ήχος: Ένας δακτύλιος, ένα σφύριγμα, ένα βουητό, ένας βρυχηθμός, ένα κελάηδισμα, μια κραυγή ή ένα βουητό

Πηγή: Είτε από το εσωτερικό του κεφαλιού είτε από έξω, από απόσταση

Τύπος: Σταθερός ή σε ορισμένες περιόδους – συνεχής ή σε χτύπους ή παλμούς

Συνήθεις αιτίες για αυτόν τον ενοχλητικό ήχο είναι η ακρόαση δυνατού θορύβου (όπως μια συναυλία) για μεγάλη διάρκεια ή ορισμένα αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ενώ είναι πιο συχνό σε ηλικιωμένους ανθρώπους που περνούν απώλεια ακοής, μπορεί να εμφανιστεί και σε νέους. Ενώ οι εμβοές είναι ως επί το πλείστον ακίνδυνες, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ενδεικτικές ενός όγκου, μιας βλάβης των αιμοφόρων αγγείων ή απλώς να γίνουν χρόνιες. Τις περισσότερες φορές, οι εμβοές εξαφανίζονται από μόνες τους. Εάν γίνουν χρόνιες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς μπορώ να σταματήσω τον λόξυγγα;

Ο λόξυγγας εμφανίζεται λίγο πολύ συχνά για λόγους άνεσης. Ακόμη και αν είναι μόνο μια φορά στο τόσο, ο λόξυγγας σας αφήνει εκνευρισμένους και εξαιρετικά ενοχλημένους. Γιατί συμβαίνει; Συνήθως, ο λόξυγγας εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ακραίου στρες, ακραίου ενθουσιασμού ή λόγω βιαστικού φαγητού ή ποτού. Ο λόξυγγας δεν διαρκεί περισσότερο από μερικά λεπτά. Αν συμβεί, υπάρχουν τρόποι για να τον σταματήσετε χωρίς να πάτε στο γιατρό. Δείτε πώς:

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αναπνέετε μέσα σε μια πλαστική ή χάρτινη σακούλα μέχρι να νιώσετε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε. Η έλλειψη οξυγόνου θα σταματήσει αυτόματα τον λόξυγγα.

Φάτε λίγη ζάχαρη ή πιείτε κρύο νερό.

Αγγίξτε το στήθος σας με τα γόνατά σας και σκύψτε προς τα εμπρός.

Γιατί σφυρίζω μέσα από τη μύτη μου;

Ακούτε ένα σφύριγμα μέσα από τη μύτη σας πιο συχνά όταν έχετε κρυολόγημα, αλλεργία ή απλά όταν ξαπλώνετε. Μερικές από τις συνηθισμένες αιτίες του σφυρίγματος είναι η απόφραξη της ρινικής διόδου λόγω συσσώρευσης βλέννας/βρωμιάς ή ένα σκίσιμο στο διάφραγμα όταν δεν έχετε κρυολόγημα. Η συσσώρευση βλέννας είναι αρκετά συνηθισμένη και μπορεί να καθαριστεί εύκολα. Αλλά το σχίσιμο του διαφράγματος, το οποίο βρίσκεται στο σωστό σημείο για να προκαλέσει τον σφυριχτό ήχο, είναι κάτι σπάνιο.

Το σφύριγμα της μύτης συνήθως υποχωρεί μόλις σηκωθείτε ή μόλις υποχωρήσει το κρυολόγημά σας. Αν θέλετε να διορθώσετε το σχίσιμο του διαφράγματος, οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι μια επιλογή, αλλά δεν είναι πάντα απαραίτητες. Εκτός κι αν σας προκαλεί πολύ πόνο ή δυσφορία, καθησυχάστε τους φόβους σας και αφήστε τη νέα σας ικανότητα να σφυρίξει από μόνη της.

Όλες αυτές οι θορυβώδεις παθήσεις είναι κοινές και ανώδυνες, τις περισσότερες φορές. Αν δεν σας προκαλούν ιδιαίτερο πρόβλημα, μην φρικάρετε, αλλά απλώς δώστε λίγο χρόνο να υποχωρήσει. Αν δεν το κάνει, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καταλάβετε την παρουσία κάποιας πιθανής υποκείμενης πάθησης της υγείας σας.