Λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα κολλαγόνου

Αν έχετε διαβάσει ποτέ τα συστατικά στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας, μπορεί να έχετε δει το κολλαγόνο να αναγράφεται ανάμεσά τους. Το κολλαγόνο έχει διαφημιστεί ως ένα θαυματουργό συστατικό που επαναφέρει τη νεανική ελαστικότητα του δέρματός σας. Ωστόσο, ένα πράγμα που παραλείπεται είναι ότι η εξωτερική εφαρμογή του δεν πρόκειται να βοηθήσει. Το κολλαγόνο πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά, αν πρέπει να κάνει τη διαφορά. Αλλά τι ακριβώς είναι το κολλαγόνο και γιατί θεωρείται πηγή αιώνιας νεότητας;

Γιατί είναι σημαντικό το κολλαγόνο;

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που σχηματίζει μακριές αλυσίδες οι οποίες λειτουργούν ως κόλλα που συγκρατεί το σώμα σας. Ενισχύει τα οστά σας, λειαίνει το δέρμα σας και παρέχει ευελιξία στις αρθρώσεις σας. Βρίσκεται επίσης στα μαλλιά σας, στα νύχια και σε όλα τα άλλα όργανά σας. Όταν είστε νέοι, συντίθεται εύκολα από το σώμα σας. Αλλά καθώς αγγίζετε τα 35, η ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα σας μειώνεται και τα πρώτα σημάδια γήρανσης γίνονται σαφώς ορατά. Μέχρι τη στιγμή που αγγίζετε τα 60, το σώμα σας έχει μόνο τη μισή ποσότητα κολλαγόνου από αυτή που είχε όταν ήσασταν νεότεροι. Όταν φτάσετε σε αυτή την ηλικία, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι οι ρυτίδες βαθαίνουν, τα μαλλιά σας αραιώνουν και τα οστά σας γίνονται πιο εύθραυστα.

Με τα οφέλη τους να γίνονται καλύτερα κατανοητά, τα συμπληρώματα κολλαγόνου γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Αυτά τα συμπληρώματα διατίθενται στην αγορά με διάφορες ονομασίες, συνήθως πεπτίδια κολλαγόνου ή υδρολυτικό κολλαγόνο. Ακολουθούν έξι λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα κολλαγόνου όταν φτάσετε τα 30.

Το υδρολυμένο κολλαγόνο κάνει το δέρμα νεότερο

Όταν τα επίπεδα κολλαγόνου που πέφτουν αυξάνονται, αρχίζετε αμέσως να παρατηρείτε αλλαγές. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια μειώνονται κατά 20% όταν αρχίζετε να παίρνετε συμπληρώματα κολλαγόνου. Το κολλαγόνο βοηθά επίσης στην αύξηση των φυσικών επιπέδων υγρασίας του δέρματός σας και συμβάλλει στην προστασία του από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου. Μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να παρατηρείτε βελτίωση στις ραγάδες και την κυτταρίτιδα μόλις αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα κολλαγόνου.

Καταπολεμά τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις

Πολλοί ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να περπατήσουν γρήγορα, επειδή οι αρθρώσεις τους δεν είναι πλέον πολύ εύκαμπτες. Ο συνδετικός ιστός που περιβάλλει τις αρθρώσεις μας αποτελείται κυρίως από κολλαγόνο. Αυτό το κολλαγόνο είναι που κρατά τις αρθρώσεις μας εύκαμπτες και κάνει την κίνηση ευκολότερη. Καθώς μεγαλώνουμε, με την απώλεια κολλαγόνου, οι αρθρώσεις μας γίνονται πιο δύσκαμπτες και φλεγμονώδεις, γεγονός που καθιστά την κίνηση επώδυνη. Αν αισθάνεστε ότι τα γόνατά σας δεν είναι τόσο δυνατά όσο ήταν κάποτε, ξεκινήστε να παίρνετε καθημερινά πεπτίδια κολλαγόνου. Με αυτά τα συμπληρώματα μπορείτε να πείτε αντίο στις αρθρώσεις που τρίζουν και να περπατάτε και πάλι με ελατήριο στο βήμα σας.

Κάνει τα οστά σας πιο δυνατά

Ειδικά οι γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν την οστεοπόρωση καθώς μεγαλώνουν. Τα εύθραυστα οστά είναι ένας από τους κινδύνους της γήρανσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται μόνο στην αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου, αλλά το κολλαγόνο είναι ακόμη πιο σημαντικό. Τα οστά σας αποτελούνται κατά 90% από κολλαγόνο. Το κολλαγόνο αυξάνει την ορυκτή πυκνότητα των οστών σας καθιστώντας τα ισχυρότερα. Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου θα διατηρήσει τα οστά σας ισχυρά και θα μειώσει τον κίνδυνο θραύσης.

Βελτιώνει τα μαλλιά και τα νύχια

Τα μαλλιά και τα νύχια αποτελούνται από κερατίνη, μέταλλα και κολλαγόνο. Καθώς μεγαλώνετε τα νύχια σας γίνονται πιο εύθραυστα και τα μαλλιά σας γίνονται πιο αραιά. Για να το σταματήσετε ή να το αντιστρέψετε σε κάποιο βαθμό, είναι σημαντικό να λαμβάνετε περισσότερο κολλαγόνο στο σώμα σας. Το πλεονέκτημα του υδρολυμένου κολλαγόνου είναι ότι έχει επίσης αμινοξέα που κάνουν τα εύθραυστα, κιτρινωπά νύχια πιο υγιή και βοηθούν την αναγέννηση των μαλλιών σας. Δεδομένου ότι το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη νέων μαλλιών, οι άνδρες που πάσχουν από ανδρική φαλάκρα βλέπουν βελτίωση μετά τη λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου.

Σας βοηθά να χάσετε βάρος

Ο μεταβολισμός συνεχίζει να επιβραδύνεται με την ηλικία, αλλά παρόλα αυτά η όρεξή μας συχνά δεν το κάνει. Η μόνη διαφορά από όταν είμαστε νέοι είναι ότι δίνουμε συνειδητά μια χαμένη μάχη για να τρώμε λιγότερο. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού, ενώ ταυτόχρονα μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε καλύτερα την όρεξή σας. Το κολλαγόνο ενισχύει επίσης τη μυϊκή μάζα, ώστε να φαίνεστε πιο αδύνατοι.

Διατηρεί την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά

Η καρδιά σας συνεχίζει να χτυπάει σε όλη σας τη ζωή, γεγονός που μπορεί να την υποβάλει σε μεγάλη πίεση. Το κολλαγόνο στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας είναι αυτό που τα διατηρεί να διαστέλλονται και να συστέλλονται. Υπάρχει πάντα κάποια φθορά σε αυτά τα σκληρά εργαζόμενα όργανα. Η βλάβη συνήθως αποκαθίσταται αμέσως από το κολλαγόνο. Ωστόσο, καθώς το κολλαγόνο στο σώμα μειώνεται με την ηλικία, οι αποθέσεις λίπους χρησιμοποιούνται για να μπλοκάρουν αυτές τις κατεστραμμένες περιοχές. Ωστόσο, το λίπος δεν είναι ελαστικό και γι’ αυτό οδηγεί σε αποφράξεις. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου είναι επομένως χρήσιμα για την αντιμετώπιση αυτών των επιπτώσεων.