Καλύτερα αιθέρια έλαια για τον πόνο της αρθρίτιδας

Η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι αρθρώσεις φλεγμαίνουν και προκαλούν πολύ πόνο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα, οποιουδήποτε τύπου, υποφέρουν από αδυναμία να συνεχίσουν ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως να κάνουν μια βόλτα ή να σηκωθούν από τον καναπέ. Αυτή η εξουθενωτική κατάσταση είναι ανησυχητική, καθώς επηρεάζει περίπου το 20% των λαών!

Σας δίνουμε 10 αιθέρια έλαια που παρέχουν έναν αποτελεσματικό, φυσικό τρόπο για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και του σχετικού πόνου:

Αιθέριο έλαιο λιβανιού

Ο ένοχος πίσω από όλο τον πόνο που βιώνετε στην αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή. Το λιβάνι είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία της αρθρίτιδας επειδή στοχεύει στην ίδια ακριβώς φλεγμονή σε πολύ βαθύτερο επίπεδο. Εμποδίζει την ανάπτυξη μορίων που ενθαρρύνουν τη φλεγμονή στο χόνδρο και έτσι σταματά και μειώνει την αρθρίτιδα.

• Εφαρμόστε το αραιωμένο έλαιο στην πληγείσα περιοχή και κάντε μασάζ. Μπορεί επίσης να αναμιχθεί με αιθέριο έλαιο μύρου.

Αιθέριο έλαιο μύρου

Το έλαιο μύρου χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό ελαίων για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, καθώς έχει μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα με το λιβάνι επειδή, μαζί, μειώνουν πιο αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις.

• Κατά προτίμηση το αναμειγνύετε με άλλα αραιωμένα έλαια και κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή.

Αιθέριο έλαιο τζίντζερ

Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση του αρθριτικού πόνου. Το έλαιο είναι γνωστό ότι προκαλεί αίσθηση καψίματος, η οποία μπορεί να στοχεύει άμεσα στις οδούς του πόνου και να μειώνει τη φλεγμονή. Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ πιστεύεται επίσης ότι είναι ένα καλό υποκατάστατο των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), καθώς μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις του γόνατος.

• Κάντε μασάζ με το αραιωμένο έλαιο στην πληγείσα περιοχή χρησιμοποιώντας μια ζεστή κομπρέσα, η οποία αυξάνει την απορρόφηση. Μπορείτε να το αναμείξετε με άλλα έλαια, όπως λεμονόχορτο ή λεβάντα.

Αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου

Το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου χρησιμοποιείται συνήθως στις αγιουρβεδικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Αυτό το έλαιο είναι αντιοξειδωτικό και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αποτελούν κύριες αιτίες της αρθρίτιδας. Πιστεύεται επίσης ότι είναι μια καλή εναλλακτική λύση για όσους είναι αλλεργικοί στην ασπιρίνη.

• Βράστε το έλαιο σε νερό και εκθέστε τις πληγείσες περιοχές στον ατμό – αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Η λεβάντα, ένα νευροχαλαρωτικό, χρησιμοποιείται συνηθέστερα για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και την πρόκληση ύπνου. Ωστόσο, είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία της αρθρίτιδας, καθώς είναι αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό, μειώνοντας έτσι τον πόνο. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης, ενώ η ήπια φύση του ελαίου λεβάντας το καθιστά αξιόπιστη επιλογή και για την αρθρίτιδα.

• Χρησιμοποιήστε 3-5 σταγόνες αραιωμένου ελαίου λεβάντας στην πληγείσα περιοχή και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για άμεση ανακούφιση από τον πόνο. Επαναλάβετε ανάλογα με τις ανάγκες.

Αιθέριο έλαιο πορτοκάλι

Το άρωμα των ελαίων εσπεριδοειδών, όπως το πορτοκάλι, είναι αρκετά αναζωογονητικό και σας κάνει να αισθάνεστε ξύπνιοι. Αλλά αυτό δεν είναι το τέλος των πλεονεκτημάτων του! Το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, μια ευλογία για τα αρθριτικά άτομα.

• Αραιώστε το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού με έλαια φορέα, όπως το αμύγδαλο ή το αβοκάντο, και τρίψτε το στην πληγείσα περιοχή.

Αιθέριο έλαιο Wintergreen

Το Wintergreen λέγεται ότι έχει ισχυρές αναλγητικές, ανακουφιστικές από τον πόνο ιδιότητες. Χρησιμοποιείται συνήθως σε συνδυασμό με έλαιο μέντας, το οποίο διπλασιάζει την επίδραση στον αρθριτικό πόνο.

• Εφαρμόστε αραιωμένο έλαιο χειμωνιάτικου πράσινου, με έλαιο μέντας, στην πληγείσα περιοχή και κάντε απαλό μασάζ.

Αιθέριο έλαιο μέντας

Η μέντα, με την περιεκτικότητά της σε μενθόλη, είναι διάσημη για τη χρήση της ως αποσμητικό στόματος. Γνωρίζατε όμως ότι έχει εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες; Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα λαμπρό αντιφλεγμονώδες που, μαζί με το έλαιο χειμωνιάτικου πρασίνου, μειώνει τον αρθριτικό πόνο και έχει λιγότερες παρενέργειες.

• Χρησιμοποιήστε 5-10 σταγόνες αραιωμένου ελαίου μέντας, σε συνδυασμό με χειμωνιάτικο ή άλλα παρόμοια έλαια, αν χρειάζεται, και τρίψτε την πληγείσα περιοχή.

Αιθέριο έλαιο χαμομηλιού

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού μειώνει όχι μόνο τα αγχώδη και καταθλιπτικά συναισθήματα αλλά και τις φλεγμονές στο σώμα. Το έλαιο, το οποίο είναι ένα καλό αγχολυτικό, διεισδύει βαθιά στα στρώματα του δέρματος και ανακουφίζει από τυχόν δυσκαμψία στις αρθρώσεις που προκύπτει από την αρθρίτιδα.

• Αραιώστε 15 σταγόνες έλαιο χαμομηλιού με 2 κουταλιές της σούπας λάδι φορέα και κάντε μασάζ με αυτό στην πάσχουσα περιοχή. Αυτό δίνει μια ηρεμιστική, αρωματική ανακούφιση από τον πόνο.

Αιθέριο έλαιο κουρκουμά

Πολύ πιθανόν, να έχετε ακούσει κυρίως για τον κουρκουμά ως μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συνήθως στην ινδική κουζίνα και στις αγιουρβεδικές θεραπείες. Αυτή η τελευταία χρήση οφείλεται στις πολύ αποτελεσματικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκουμίνης στον κουρκουμά που είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

• Εφαρμόστε αραιωμένο έλαιο κουρκουμά στην πάσχουσα περιοχή και κάντε απαλό μασάζ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το έλαιο για να φτιάξετε τσάι από βότανα.

Συμβουλές για τη χρήση αιθέριων ελαίων για την αρθρίτιδα

Ανεξάρτητα από το ποιο έλαιο χρησιμοποιείτε για την αρθρίτιδα, υπάρχουν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Πάντα αραιώνετε το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιώντας ένα έλαιο φορέα. Τα αιθέρια έλαια είναι αρκετά ισχυρά και θα προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα σας εάν εφαρμοστούν απευθείας. Σε κάθε 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου, προσθέστε 30 ml ενός ελαίου φορέα, όπως λάδι ελιάς, τζοτζόμπα ή καρύδας.

Εφαρμόστε και δοκιμάστε το αραιωμένο έλαιο σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας και περιμένετε μια μέρα για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν δεν παρατηρήσετε κάποιο τέτοιο αποτέλεσμα, προχωρήστε και χρησιμοποιήστε το τακτικά.

Στην αρωματοθεραπεία, δοκιμάστε να μυρίσετε το έλαιο και παρατηρήστε για τυχόν αρνητικές αντιδράσεις. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας σε ένα βαμβάκι (ή σε οποιοδήποτε απορροφητικό ύφασμα) και εισπνεύστε απευθείας, όσο σας προτείνεται.

Συμβουλευτείτε πάντα έναν ειδικό σε θέματα αιθέριων ελαίων για τη σωστή χρήση των ελαίων.

Οι περισσότερες θεραπευτικές επιλογές για την αρθρίτιδα εξετάζουν τη διαχείριση των συμπτωμάτων και όχι το ίδιο το πραγματικό πρόβλημα. Έτσι, αν υπάρχει μια φυσική επιλογή για την αρθρίτιδα, είναι ακόμη πιο ευπρόσδεκτη.