Απλές φυτικές θεραπείες για διάφορα θέματα υγείας

Παρόλο που είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την υγεία μας, είτε ταξιδεύουμε είτε είμαστε στο σπίτι, είναι πιθανό να αρρωστήσουμε για τον πιο ανόητο λόγο. Μπορεί να πρόκειται για τροφική δηλητηρίαση, πυρετό ή μια απλή ασθένεια του ταξιδιού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι φυτικές θεραπείες είναι ασφαλείς και εύκολες στη χρήση, καθώς υπάρχουν ελάχιστες έως καθόλου ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Μέρα με τη μέρα, εκτίθεστε σε μια διαφορετική ατμόσφαιρα μόλις βγείτε έξω, η οποία μπορεί να είναι αρκετή για να σας ρίξει στο κρεβάτι της αρρώστιας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προμηθευτείτε μικρές λιχουδιές από βότανα, όπως ξηρές καραμέλες τζίντζερ, χαμομήλι και πολλά άλλα που είναι θρεπτικά, νόστιμα και θα σας προσφέρουν άμεση ανακούφιση.

Οφέλη των φυτικών πρώτων βοηθημάτων

1. Πράσινο στέλεχος Τσιρέτα και φύλλα Νιμ για τον πυρετό

Ο πυρετός μπορεί να οφείλεται σε μια λοίμωξη, σε εποχιακές αλλαγές, σε μια μέρα σκληρής δουλειάς ή/και σε κόπωση. Μια γρήγορη θεραπεία είναι να βράσετε μερικά πράσινα στελέχη τσιρέτα σε σκέτο νερό και να πιείτε το αφέψημα με άδειο στομάχι. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για τη μείωση του πυρετού που οφείλεται στην ελονοσία και τον δάγκειο πυρετό και προστατεύει τον οργανισμό από την απώλεια αιμοπεταλίων. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γι’ αυτό οι διαβητικοί που παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να γνωρίζουν τη δοσολογία.

Η πράσινη κιρέτα έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, όπως ανοσοτροποποίηση, αντιμικροβιακές ιδιότητες, αντικαρκινική δράση και καρδιαγγειακά οφέλη.

Πιείτε τσάι νέμης που παρασκευάζεται με φρέσκα φύλλα νέμης για να μειώσετε τον πυρετό με τη βοήθεια των αντιπυρετικών του ενώσεων.

Στεγνώστε το φλοιό του νέιμ και χρησιμοποιήστε τον ως αναλγητικό και για τη μείωση του πυρετού.

2. Φύλλα βασιλικού και διάφορα μπαχαρικά για το κρυολόγημα

Ένα αφέψημα από φύλλα βασιλικού ή λάδι βασιλικού μπορεί να θεραπεύσει τον πυρετό που προκαλείται από μόλυνση και να προσφέρει ανακούφιση από το κρυολόγημα και τον βήχα. Είναι μια άμεση θεραπεία για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και για κάθε εξάντληση που μπορεί να νιώθετε ενώ ταξιδεύετε. Ακολουθούν μερικές εύκολες θεραπείες για τέτοια αναπνευστικά προβλήματα:

Το τσάι κουρκουμά που παρασκευάζεται με σκόνη κουρκουμά, λίγο λεμόνι και μέλι σε νερό είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το βήχα και το κρυολόγημα.

Για ξηρό βήχα, μπορείτε να πάρετε σκόνη κουρκουμά αναμεμειγμένη με μια κουταλιά της σούπας μέλι.

Εναλλακτικά, για ξηρό βήχα, μπορείτε επίσης να πάρετε σκόνη μαύρου πιπεριού με μέλι και ξηρές καραμέλες τζίντζερ.

Πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι χρυσαφένιο γάλα από κουρκουμά, τζίντζερ, πιπέρι και κανέλα με μέλι ή καραμέλα από φοίνικα σε γάλα για να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις κρυολογήματος και βήχα το χειμώνα. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να αποκαταστήσει την υγεία του εντέρου σας.

3. Σκόρδο, μουστάρδα και άλλα βότανα για πονοκεφάλους

Οι πονοκέφαλοι και οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί να προκληθούν από το άγχος ή την κούραση. Το να πασπαλίζετε λίγο σκόρδο και μουστάρδα σε σκόνη και να προσθέτετε στις σαλάτες σας τα επιθυμητά βότανα, όπως ο βασιλικός, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις κρίσεις ημικρανίας. Αυτά τα συστατικά έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με βότανα με έλαια όπως λεβάντα, μέντα ή μαντζουράνα για να χαλαρώσετε τους μυς και να καταπραΰνετε τον πόνο.

Κάντε μασάζ με αυτά τα έλαια για άμεση ανακούφιση από τον πόνο.

Πιείτε τσάι από χαμομήλι ή δεντρολίβανο για να ανακουφιστείτε από το στρες, το άγχος και την ένταση.

Προσθέστε αφεψήματα ή αραιωμένα έλαια μέντας, τζίντζερ, λεβάντας, μέντας ή δενδρολίβανου σε ζεστά λουτρά με βότανα ή χρησιμοποιήστε τα για κομπρέσες.

4. Τσάι καλέντουλας και εκχυλίσματα χαμομηλιού για εγκαύματα

Μπορείτε εύκολα να θεραπεύσετε μικροκοψίματα, μώλωπες και πληγές με ένα βάμμα από τα άνθη της καλέντουλας ή το εκχύλισμα. Η καλέντουλα είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της φλεγμονής και στην επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων ή των οικιακών εγκαυμάτων. Τα παρασκευάσματα καλέντουλας μπορούν να λαμβάνονται εσωτερικά για τη θεραπεία της φλεγμονής ή να χρησιμοποιούνται εξωτερικά ως πλύσεις ματιών, γαργάρες, για τη θεραπεία των εξανθημάτων της πάνας και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων του δέρματος και των βλεννογόνων. Ορισμένοι είναι αλλεργικοί στην καλέντουλα και θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν λαμβάνουν καλέντουλα εσωτερικά.

Εφαρμόστε τοπικά εκχυλίσματα από τσάι χαμομηλιού, καλέντουλα και αιθέρια έλαια λεβάντας σε εγκαύματα ως μια γρήγορη και πρακτική τοπική θεραπεία.

Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα, μέλι και γάλα για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης των εγκαυμάτων. Αυτά μειώνουν τις εκκρίσεις του τραύματος, τη φλεγμονή και τον σχηματισμό ουλής.

5. Ξηρές καραμέλες τζίντζερ και μούρα για τη διάρροια

Οι ξηρές καραμέλες τζίντζερ είναι ένα εύχρηστο σνακ για την αντιμετώπιση των πόνων στο στομάχι και την προώθηση της πέψης. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με το ταξίδι ή την αύξηση της θερμότητας του σώματος και την αφυδάτωση και να αποβάλουν τις ακαθαρσίες στο στομάχι. Μια χούφτα αποξηραμένα μούρα μπορεί να τονώσει την όρεξή σας, να μειώσει τη ναυτία και να απαλλαγεί από τη διάρροια. Η ρίζα χρυσής φώκιας είναι αποτελεσματική για πεπτικά προβλήματα όπως ο ερεθισμός του στομάχου και βελτιώνει την πέψη. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη ναυτία κατά της κίνησης.

Σουρώστε ένα βραστό παρασκεύασμα τσαγιού από ρίζες τζίντζερ και πιείτε το για να αντιμετωπίσετε στομαχικές διαταραχές.

Ετοιμάστε τσάι με χαμομήλι, μέντα, κανέλα ή μέντα ή πιείτε σκέτο μαύρο τσάι για να μειώσετε τον εμετό και τη ναυτία. Η μέντα είναι καλή για τον επίμονο λόξυγκα και καταπραϋντική για το στομάχι. Το απλό μαύρο τσάι, το τσάι μέντας και το τσάι κανέλας μειώνουν τη ναυτία και την κούραση και είναι αρκετά δροσιστικό για να το πιείτε.

Αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα φυτικών θεραπειών. Όποια και αν είναι τα προβλήματά σας, είναι βέβαιο ότι υπάρχει μια απλή φυτική θεραπεία που μπορεί να σας δώσει ανακούφιση στα αρχικά στάδια η ίδια και να μην αφήσει τα πράγματα να χειροτερέψουν.