Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το γιατί οι κλανιές σας μυρίζουν και καίνε

Το κλάσιμο είναι μια υγιής λειτουργία του σώματος. Και ιδανικά, δεν θα έπρεπε να προσπαθείτε να την κρατήσετε μέσα σας ό,τι και να γίνει. Αλλά όταν οι κλανιές σας βρωμάνε ή συνοδεύονται συχνά από αίσθημα καύσου, το να τις αφήνετε να βγαίνουν μπροστά σε κόσμο μπορεί να είναι ενοχλητικό και αρκετά ενοχλητικό επίσης.

Ας εξερευνήσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις καυτές και βρωμερές κλανιές, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για να τις αποφύγετε.

Γιατί μερικές πορδές καίνε ή βρωμάνε

Αέρια όπως το διοξείδιο του άνθρακα, το μεθάνιο και αυτά που περιέχουν θείο σχηματίζονται όταν η τροφή που τρώτε ζυμώνεται από τα βακτήρια στο έντερό σας. Όταν δημιουργείται πίεση, το σώμα σας απελευθερώνει αυτά τα αέρια και προσφέρει ανακούφιση. Αν δεν υπήρχαν οι πορδές, τα αέρια θα απορροφούνταν από την κυκλοφορία του αίματός σας και θα σας δηλητηρίαζαν. Τούτου λεχθέντος, οι κλανιές μπορεί μερικές φορές να σας κάνουν να νιώθετε πολύ άβολα, ειδικά όταν καίνε ή μυρίζουν.

Οι κλανιές που καίνε είναι συνήθως αποτέλεσμα ερεθισμένου πρωκτικού δέρματος, το οποίο συχνά προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικά πικάντικων τροφών. Όταν τρώτε τροφές πλούσιες σε θείο, το πεπτικό σας σύστημα το διασπά και απελευθερώνει ενώσεις που περιέχουν θείο, όπως το υδρόθειο. Αυτές οι ενώσεις θείου είναι που κάνουν τις κλανιές σας να βρωμάνε.

Τρόφιμα που προκαλούν καυτές και βρωμερές πορδές

Αν αγαπάτε τα πικάντικα φαγητά, μπορεί να σας ταλαιπωρούν συχνά οι κλανιές που καίνε. Οι πικάντικες τροφές μπορεί να ερεθίσουν το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσουν μια αίσθηση καψίματος που συνοδεύει τις κλανιές που βγάζετε. Ένα απολαυστικό δείπνο με γευστικά φαγητά που περιλαμβάνουν κρέας και αυγά, τα οποία περιέχουν θείο, αρκεί για να προκαλέσει δυσάρεστες, δύσοσμες κλανιές. Η κατανάλωση σταυρανθών λαχανικών όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι και το λάχανο ή οσπρίων όπως τα φασόλια είναι επίσης πιθανό να προκαλέσει πικάντικες μυρωδάτες κλανιές.

Ασθένειες που υποδεικνύονται από καυτές και δύσοσμες κλανιές

Οι κλανιές που καίνε είναι συνήθως ένδειξη υποκείμενων πεπτικών προβλημάτων. Το πιθανότερο είναι να προκαλούνται από μια κακή περίπτωση δυσπεψίας, η οποία έχει ως αποτέλεσμα έναν ερεθισμένο πρωκτό. Το άγχος και η έλλειψη καλού ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσουν τις κλανιές που αφήνονται να καίνε, καθώς λέγεται ότι επιβραδύνουν την πέψη.

Όταν υποφέρετε από γαστρεντερικά προβλήματα, οι κλανιές σας μπορεί επίσης να είναι αρκετά βρωμερές ώστε να κάνουν τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε. Η σοβαρή δυσκοιλιότητα είναι ένα τέτοιο πρόβλημα που τείνει να κάνει τα κόπρανα σφιχτά και να εμποδίζει τη διέλευση των αερίων μέσω της γαστρεντερικής οδού. Όταν τα αέρια συσσωρεύονται με τα παλιά κόπρανα λόγω δυσκοιλιότητας, οι κλανιές που απελευθερώνονται είναι βέβαιο ότι μυρίζουν.

Εάν έχετε αλλεργία στη γλουτένη (αλλεργία στην πρωτεΐνη γλουτένη – η οποία υπάρχει στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη) ή δυσανεξία στη λακτόζη (δυσφορία που προκαλείται από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων όπως το γάλα και το τυρί), αυτό συμβαίνει επειδή δεν διαθέτετε τα απαιτούμενα ένζυμα για την επεξεργασία αυτών των τύπων τροφών. Έτσι, μπορεί να παλεύετε με φούσκωμα παράλληλα με υπερβολικά δύσοσμες κλανιές.

Οι όγκοι ή ο καρκίνος του στομάχου ή του παχέος εντέρου μπορεί επίσης να επιδεινώσουν την οσμή των κλανιών σας. Τέτοιες έντονα δύσοσμες κλανιές συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα, αίμα στα κόπρανα και έντονη πρωκτική δυσφορία κατά την έξοδο αερίων ή κοπράνων λόγω απόφραξης από όγκο. Η γιαρδίαση – μια άλλη εντερική ασθένεια – προκαλείται από ένα παράσιτο και μπορεί να οδηγήσει σε δύσοσμες κλανιές και ρέψιμο. Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια που συνοδεύεται από υπερβολικά αέρια για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι πιθανό να πάσχετε από αυτή την πάθηση.

Μέτρα για να αποφύγετε τις καυτές και βρωμερές πορδές

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα αέρια – το βρωμερό ή το καυτό είδος – είναι απλά αποφεύγοντας τις τροφές που τα προκαλούν. Ακολουθούν μερικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις βρωμερές και καυτές κλανιές.

Αποφύγετε την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών καθώς και τηγανητών, επεξεργασμένων και πλούσιων σε λιπαρά τροφίμων, καθώς αυτά αυξάνουν την ποσότητα των αερίων που απελευθερώνονται κατά την πέψη.

Μειώστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως τα χόρτα, τα αχλάδια και τα ροδάκινα. Προτιμήστε λιγότερο αεριώδεις εναλλακτικές λύσεις όπως μούρα, πιπεριές, ντομάτες και κολοκυθάκια για να μειώσετε τα αέρια και να διευκολύνετε τις κινήσεις του εντέρου.

Μειώστε την πρόσληψη πικάντικων τροφών, αλκοόλ και καφεΐνης για να διευκολύνετε την εύκολη πέψη.

Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε καλά βακτήρια (ή προβιοτικά) όπως το γιαούρτι για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου και να μειώσετε τα αέρια.

Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το τυρί για να μειώσετε τα αέρια. Ωστόσο, επειδή τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε ασβέστιο, η εξάλειψη των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια ασβεστίου. Έτσι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε ποιες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μπορείτε να καταναλώνετε αντί για τα γαλακτοκομικά.

Αν πάσχετε από κοιλιοκάκη, παραμερίστε τροφές με γλουτένη όπως το σιτάρι, η σίκαλη και το κριθάρι για να εξαλείψετε τα αέρια.

Κοιμηθείτε καλά και προσπαθήστε να μην έχετε στρες όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό επιτρέπει τη σωστή πέψη και μειώνει τον μετεωρισμό.

Πίνετε αρκετό νερό μετά το γεύμα για να βοηθήσετε τον σωστό σχηματισμό κοπράνων με περιορισμένα αέρια.

Δοκιμάστε αυτά τα απλά βήματα για να απαλλαγείτε από τις δύσοσμες και καυτές πορδές. Εάν συνεχίζετε να βγάζετε υπερβολικά αέρια για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε πιθανές επιπλοκές.