Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον διαβήτη κύησης

Το ταξίδι προς τη μητρότητα είναι τόσο πολύτιμο όσο και το παιδί σας. Είναι το στάδιο εκείνο της ζωής όπου βιώνετε κάθε είδους αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και ψυχικές.

Είναι επίσης η περίοδος που πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές με το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, το σώμα σας μπορεί να περάσει από ασυνήθιστες διακυμάνσεις. Μια τέτοια αλλαγή είναι η αλλαγή στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτή η προσωρινή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας ονομάζεται διαβήτης κύησης.

Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον διαβήτη κύησης

Για όλες εκείνες τις μέλλουσες μητέρες που είναι ενθουσιασμένες με το ταξίδι, εδώ είναι οι απαντήσεις σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με τον διαβήτη κύησης.

Τι είναι ο διαβήτης κύησης;

Ο διαβήτης κύησης είναι συνήθως μια προσωρινή αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μειώνεται μετά τον τοκετό. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, αλλά είναι πιο συχνός κατά το δεύτερο μισό της.

Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη (μια ορμόνη που ελέγχει τη γλυκόζη στο αίμα) για να ελέγξει την επιπλέον παραγωγή γλυκόζης από το σώμα.

Η κατάσταση αυτή μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα για τη μητέρα και το μωρό κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννηση. Ωστόσο, μπορεί να αποφευχθεί εάν ο διαβήτης κύησης εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί υπό την επίβλεψη γιατρού.

Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα του διαβήτη κύησης;

Ο διαβήτης κύησης δεν συνοδεύεται από συγκεκριμένα συμπτώματα. Ο ευκολότερος τρόπος για την ανίχνευσή του είναι η διενέργεια ορισμένων εξετάσεων. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

Αίσθημα δίψας πολύ συχνά
Ουρούν περισσότερο από το συνηθισμένο
Ξηρό στόμα
Κόπωση

Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ναυτία και λοιμώξεις του κόλπου, της ουροδόχου κύστης και του δέρματος. Ορισμένες μπορεί να έχουν ακόμη και θολή όραση.

Ωστόσο, εάν μια έγκυος γυναίκα αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να μην είναι πάντα ένδειξη διαβήτη κύησης. Αυτά είναι κοινά συμπτώματα που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αν θέλετε να είστε σίγουρη για την αιτία, η επικοινωνία αυτών των συμπτωμάτων με το γιατρό και η διενέργεια ορισμένων εξετάσεων θα σας βοηθήσει.

Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει διαβήτη κύησης;

Κάθε γυναίκα που είναι έγκυος είναι επιρρεπής στην ανάπτυξη διαβήτη κύησης. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες γυναίκες που μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης σε σχέση με άλλες. Σε αυτές μπορεί να περιλαμβάνονται οι ακόλουθες:

Γυναίκες που είναι άνω των 25 ετών
Γυναίκες που έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2
Γυναίκες που είναι υπέρβαρες
Γυναίκες που έχουν εμφανίσει διαβήτη κύησης σε προηγούμενες εγκυμοσύνες
Γυναίκες που έχουν γεννήσει μεγάλα μωρά

Ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσει ο διαβήτης κύησης;

Αν και ο διαβήτης κύησης είναι προσωρινός για τις περισσότερες γυναίκες, υπάρχουν πιθανότητες η πάθηση να επηρεάσει εσάς και το μωρό σας, είτε κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είτε μετά τη γέννηση. Ορισμένες από τις επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει ο διαβήτης κύησης σε εσάς και το μωρό είναι οι εξής

Ασυνήθιστη ανάπτυξη στα μωρά που μπορεί να προκαλέσει δυσκολία κατά τη διάρκεια του τοκετού, η οποία μπορεί να απαιτήσει πρόκληση τοκετού ή καισαρική τομή.

Πάρα πολύ αμνιακό υγρό – το υγρό που περιβάλλει το μωρό στη μήτρα – το οποίο μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Πρόωρος τοκετός.

Αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Μείωση του σακχάρου στο αίμα του μωρού.

Αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον.

Πώς μπορεί κανείς να διαχειριστεί τον διαβήτη κύησης;

Ο διαβήτης κύησης μπορεί αρχικά να αντιμετωπιστεί με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Ένα από τα πρώτα βήματα για τον έλεγχο του διαβήτη κύησης είναι να ελέγχετε τη διατροφή σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας:

Επιλέξτε θρεπτικές πηγές υδατανθράκων, όπως ψωμί ολικής άλεσης, όσπρια, φρούτα και λαχανικά.

Δεδομένου ότι οι υδατάνθρακες έχουν αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι σημαντικό να τους κατανέμετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μην καταναλώνετε αμυλούχες τροφές σε υπερβολικό βαθμό, καθώς μετατρέπονται σε γλυκόζη.

Πίνετε μόνο ένα φλιτζάνι γάλα κάθε φορά. Αν και αποτελεί σημαντική πηγή ασβεστίου, είναι επίσης μια μορφή υδατάνθρακα που μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο στο αίμα.

Τα φρούτα είναι υγιεινά, ωστόσο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα. Επομένως, τρώτε μία έως τρεις μερίδες φρούτων την ημέρα. Μια μερίδα φρούτων είναι ένα μικρό κομμάτι φρούτου ή το μισό από ένα μεγάλο κομμάτι φρούτου. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τους χυμούς φρούτων.

Ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και άμυλο είναι κατάλληλο για πρωινό.

Η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας είναι εξίσου σημαντική με την υγιεινή διατροφή για να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο. Η σωματική δραστηριότητα μέσης έντασης είναι καλή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.

Το περπάτημα, το να παίρνετε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ και η εξάσκηση της γιόγκα είναι ορισμένες σωματικές δραστηριότητες που μπορεί κανείς να δοκιμάσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε τι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας.

Μετά τη γέννηση του μωρού, ο διαβήτης κύησης εξαφανίζεται από μόνος του. Μια εξέταση αίματος μπορεί να διασφαλίσει ότι τα επίπεδα γλυκόζης σας έχουν επανέλθει στο φυσιολογικό. Για όσους κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, είναι σημαντικό να κάνουν τακτικά εξετάσεις αίματος.