Χρειάζεται να εφαρμόζετε αντηλιακό ακόμη και το χειμώνα;

Η ιδέα του να λιάζεστε στον ήλιο ήταν πάντα ελκυστική για πολλούς ανθρώπους. Όμως στις μέρες μας, καθώς οι άνθρωποι έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη συνείδηση της υγείας τους και του τρόπου με τον οποίο μπορεί να βλάψει την υγεία τους με πολλούς τρόπους, έχουν αρχίσει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις για να προστατεύουν τον εαυτό τους. Μπορεί να έχετε αρχίσει να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε έξω, καθώς ίσως γνωρίζετε πλέον ότι οι ακτίνες του ήλιου όχι μόνο βοηθούν το σώμα σας να παράγει βιταμίνη Δ, αλλά επίσης καταστρέφουν το DNA των κυττάρων του δέρματός σας και προκαλούν προβλήματα όπως τα ηλιακά εγκαύματα, ακόμη και καρκίνο. Μπορεί να εφαρμόζετε με θρησκευτική ευλάβεια αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε έξω κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, αλλά μπορεί να μην το κάνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, καθώς μπορεί να αισθάνεστε ότι οι αδύναμες ακτίνες του ήλιου δεν αποτελούν απειλή για το δέρμα σας.

Χρειάζεται να εφαρμόζετε αντηλιακό κατά τη διάρκεια του χειμώνα;

Αν το δέρμα σας είναι από τους λιγότερο ευαίσθητους τύπους, στην πραγματικότητα δεν καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να προστατεύσετε το δέρμα σας από το περιβάλλον. Γιατί να ασχοληθείτε πολύ αφού δεν βλέπετε καμία ορατή βλάβη σωστά; Αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε βλάβες όλη την ώρα, ακόμη και αν δεν παρατηρείτε αμέσως κάποια σημαντική βλάβη. Το δέρμα σας τείνει να καταστρέφεται όλο και περισσότερο όσο περισσότερο αγνοείτε τη φροντίδα του και όσο περισσότερο το εκθέτετε στο σκληρό περιβάλλον χωρίς καμία προστασία. Με αυτά τα δεδομένα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το δέρμα σας μπορεί να υποστεί εκτεταμένη βλάβη από τον ήλιο ακόμη και κατά τη διάρκεια των κρύων, χειμερινών μηνών. Μόνο και μόνο επειδή οι μέρες είναι πιο κρύες και πιο σύντομες, δεν πρέπει να παρατήσετε τον δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF). Η εφαρμογή αντηλιακού είναι απαραίτητη, ανεξάρτητα από το ποια εποχή του έτους είναι.

Γιατί πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό ακόμη και κατά τη διάρκεια του χειμώνα;

Ακόμη και όταν δεν είναι φωτεινά και ηλιόλουστα έξω κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να σας φτάσουν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Ανάλογα με το πού βρίσκεστε, το δέρμα σας δέχεται περισσότερη ή λιγότερη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία ακόμη και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο αντηλιακό όταν βρίσκεστε σε ένα τροπικό μέρος του κόσμου κάνοντας ηλιοθεραπεία τον Δεκέμβριο, αλλά αν είστε κουκουλωμένοι σε ένα κρύο μέρος με εκτεθειμένα μόνο τα μάτια σας, μπορείτε να ξεφύγετε με χαμηλότερο δείκτη αντηλιακής προστασίας. Αλλά θα πρέπει πάντα να εφαρμόζετε αντηλιακό, ό,τι κι αν συμβεί. Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα περισσότερα αντηλιακά λειτουργούν απορροφώντας, αντανακλώντας ή διασκορπίζοντας το ηλιακό φως και αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να εξασθενήσουν. Θα πρέπει να επαναλάβετε την εφαρμογή του αντηλιακού κάθε 2 έως 4 ώρες, προκειμένου να αποκτήσετε τη μέγιστη δυνατή προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Σε ποιον τύπο αντηλιακού πρέπει να επενδύσετε;

Όταν αγοράζετε αντηλιακό θα πρέπει να διαβάζετε πολύ προσεκτικά τις ετικέτες και να επενδύετε σε ένα ευρέος φάσματος. Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος παρέχει αντηλιακή προστασία σε όλο το φάσμα των κυμάτων UVA και UVB που υπάρχουν στις ακτίνες του ήλιου. Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, υπάρχει μια σημαντική πτώση στην ποσότητα των ακτίνων UVB που φτάνουν σε εσάς, αλλά η εποχιακή πτώση των UVA είναι πολύ μικρότερη. Και η UVA μπορεί να περάσει ακόμη και μέσα από το γυαλί. Παρόλο που η UVA δεν προκαλεί ηλιακά εγκαύματα, μπορεί να βλάψει το δέρμα σας προκαλώντας το σχηματισμό λεπτών σκούρων κηλίδων. Πρέπει να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί αν χιονίζει στην περιοχή που ζείτε, καθώς η UVA μπορεί να αντανακλάται από τη λευκή, χιονισμένη επιφάνεια και να φτάσει σε εσάς μέσω του παραθύρου σας.

Δεδομένου ότι το δέρμα σας γίνεται πολύ ξηρό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πρέπει να φροντίζετε να το ενυδατώνετε καλά. Μπορείτε είτε να απλώσετε μια καλή ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας και στη συνέχεια να απλώσετε ένα στρώμα αντηλιακού από πάνω, είτε να προμηθευτείτε ένα αντηλιακό που λειτουργεί και ως ενυδατικό. Δεν θα προστατεύσει μόνο το δέρμα σας από τις σκληρές ακτίνες του ήλιου, αλλά θα αποτρέψει επίσης δερματικά προβλήματα όπως η ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αντηλιακό σας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, καθώς δεν θα θέλετε τόσο πολύ ενυδατική κρέμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους, καθώς το δέρμα σας θα παράγει φυσικά περισσότερη λιπαρότητα τότε. Επίσης, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης πριν αγοράσετε αντηλιακό, καθώς τα περισσότερα αντηλιακά έχουν διάρκεια ζωής όχι μεγαλύτερη από 3 χρόνια.