Φυσικές θεραπείες για τη μείωση των συμπτωμάτων της πνευμονίας

Η πνευμονία είναι μια σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος που μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Οι σπιτικές θεραπείες δεν μπορούν να θεραπεύσουν την πνευμονία, γι’ αυτό είναι σημαντικό να απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό. Ωστόσο, οι φυσικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν ορισμένα από τα συμπτώματα της πνευμονίας από τα οποία μπορεί να πάσχετε. Η μείωση των συμπτωμάτων της πνευμονίας, όπως ο επίμονος βήχας, η ρινική καταρροή και ο πονόλαιμος, μπορεί να σας διευκολύνει να περάσετε τη μέρα σας. Ακολουθούν μερικές δοκιμασμένες σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της πνευμονίας.

Για έντονο βήχα

Ο βήχας όταν έχετε πνευμονία δεν είναι απαραίτητα κακό πράγμα, επειδή βοηθάει να βγει η βλέννα από το λαιμό σας. Ωστόσο, οι μεγάλες περιόδους βασανιστικού βήχα μπορεί να είναι επώδυνες και να σας προκαλέσουν πονόλαιμο. Αυτές οι απλές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ένταση του βήχα σας.

1. Τσάι μέντας

Το τσάι μέντας είναι ένα από τα καλύτερα ροφήματα που μπορείτε να πιείτε όταν έχετε πνευμονία. Αποσυμφορεί τους αεραγωγούς σας και βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης βλέννας. Το να πίνετε κάτι ζεστό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε τον φλεγμονώδη λαιμό σας. Μπορείτε να αγοράσετε φακελάκια τσαγιού μέντας από ένα κατάστημα ή να φτιάξετε τα δικά σας αν έχετε φρέσκα φύλλα μέντας. Για να φτιάξετε τσάι μέντας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ψιλοκόψετε μερικά φύλλα μέντας ή δυόσμου και να τα εμποτίσετε σε βραστό νερό για περίπου 5 λεπτά. Σουρώστε τα φύλλα, προσθέστε μια πρέζα λεμόνι και απολαύστε αυτό το ηρεμιστικό τσάι.

2. Γαργάρες με αλατόνερο

Η γαργάρα με αλατόνερο είναι μια από τις παλαιότερες θεραπείες για τον άσχημο βήχα, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο και μόνο επειδή πραγματικά λειτουργεί. Το αλατόνερο μπορεί να μειώσει τη μόλυνση στο λαιμό σας, αποτρέποντας τον ερεθισμό του. Για να φτιάξετε μια γαργάρα με αλατόνερο, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ζεστό νερό και να κάνετε γαργάρα με αυτό το διάλυμα για περίπου 15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Αν θέλετε πιο γρήγορα αποτελέσματα, πιπιλίστε λίγο θαλασσινό αλάτι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Για το ρίγος

Ένα από τα χειρότερα μέρη της πνευμονίας είναι το ρίγος. Τα ρίγη προκαλούνται από εσωτερικούς παράγοντες, οπότε κανένα πουλόβερ που θα φορέσετε δεν θα κάνει καμία διαφορά. Τα ρίγη μπορεί να διαρκέσουν έως και μία εβδομάδα και σταματούν όταν πέσει ο πυρετός σας. Ακολουθούν μερικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε από μέσα.

1. Ζεστή σούπα

Η κοτόσουπα είναι πραγματικά το καλύτερο γεύμα όταν έχετε πνευμονία. Το να πίνετε ζεστή σούπα είναι εύκολο για το στομάχι σας, το οποίο μπορεί να μην είναι σε θέση να αντέξει πιο βαριά φαγητά όταν είστε άρρωστοι. Βοηθά επίσης στην αναπλήρωση των ζωτικών υγρών στο σώμα σας, ώστε να μην αφυδατωθείτε. Πίνοντας κάτι ζεστό μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε, ώστε να μην έχετε ρίγη για λίγο.

2. Ζεστό νερό

Όπως η σούπα, έτσι και το ζεστό νερό σας βοηθά να ζεσταθείτε από μέσα. πίνοντας ζεστό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, επίσης, σας αποτρέπει από το να αφυδατωθείτε, κάτι που αποτελεί πραγματικό κίνδυνο όταν έχετε πνευμονία. Μπόνους πόντους αν προσθέσετε σε αυτό ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε το λαιμό σας.

Για τον πυρετό

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν πυρετό μέσα στις πρώτες ημέρες της πνευμονίας. Αυτός ο πυρετός διαρκεί για περίπου μία εβδομάδα μέχρι να πέσει. Ο γιατρός σας θα σας δώσει φάρμακα για να μειωθεί ο πυρετός, ωστόσο υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε και εσείς για να βοηθήσετε.

1. Κάντε μια κομπρέσα

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν μια κρύα πετσέτα για κομπρέσα, αλλά κάνοντας κάτι τέτοιο μπορεί να σοκαριστεί το σώμα σας. Η ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας μπορεί να σας προκαλέσει ρίγη. Μια χλιαρή κομπρέσα είναι πολύ πιο αποτελεσματική και παρέχει μια πιο σταδιακή αλλαγή θερμοκρασίας για το σώμα σας. Για να κάνετε μια κομπρέσα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μουλιάσετε μια πετσέτα σε χλιαρό νερό, να τη στύψετε και να την τοποθετήσετε στο μέτωπό σας. Επαναλάβετε όσες φορές το χρειάζεστε.

2. Φάτε πικάντικα φαγητά

Παρόλο που το να είστε άρρωστοι συνήθως συνδέεται με το να τρώτε άνοστο και βαρετό φαγητό, αυτό είναι το εντελώς αντίθετο από αυτό που θα έπρεπε να κάνετε. Η κατανάλωση πικάντικων φαγητών μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε τον πυρετό σας και ακόμη και να αποσυμφορήσετε τους αεραγωγούς σας. Το πιπέρι καγιέν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση της θερμοκρασίας σας. Ένα από τα κύρια συστατικά του, η καψαϊκίνη, σας κάνει να ιδρώνετε και προάγει την κυκλοφορία του αίματος.