Φροντίδα φυσικών μαλλιών και πώς να διατηρείτε τα μαλλιά σας σε άριστη κατάσταση

Μπαίνοντας σε ένα σούπερ μάρκετ έρχεστε αντιμέτωποι με μια συγκεχυμένη ποικιλία προϊόντων περιποίησης μαλλιών. Συντονιστείτε σε ένα πρόγραμμα περιποίησης και βομβαρδίζεστε με άπειρες ρουτίνες, κόλπα και προϊόντα που είναι απολύτως “αδιαπραγμάτευτα” για υγιή, λαμπερά μαλλιά. Αλλά η φροντίδα των μαλλιών δεν είναι πραγματικά τόσο περίπλοκη. Μερικά απλά βήματα που ακολουθούνται με συνέπεια μπορούν να σας χαρίσουν την υπέροχη χαίτη που ονειρεύεστε. Η λίστα που ακολουθεί έχει γενικές υποδείξεις για τη φροντίδα των μαλλιών, καθώς και συμβουλές για το πώς να λούζετε, να περιποιείστε, ακόμα και να χτενίζετε τα μαλλιά σας. Λίγη πειθαρχία και αφοσιωμένη φροντίδα και θα έχετε μια ρουτίνα περιποίησης μαλλιών που θα λειτουργεί σε όλα τα μέτωπα!

Λούστε τα μαλλιά σας μόνο όταν χρειάζεται

Το καθημερινό λούσιμο είναι μια ιεροτελεστία που οι περισσότερες από εμάς ακολουθούμε. Αλλά το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας ξηρά και εύθραυστα και να τα κάνει να χάσουν σώμα. Το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από την ποσότητα του λαδιού που παράγει το τριχωτό της κεφαλής σας και την υφή των μαλλιών σας. Τα λιπαρά μαλλιά μπορεί να χρειάζονται ένα ξέβγαλμα κάθε δύο ημέρες, ενώ για τα ξηρά μαλλιά μπορεί να αρκεί ένα εβδομαδιαίο λούσιμο. Και οτιδήποτε ανάμεσα σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει για εσάς αν έχετε κανονικά μαλλιά. Η λιπαρότητα μπορεί να συσσωρευτεί νωρίτερα αν έχετε ίσια και λεπτά μαλλιά, επομένως απαιτεί μερικές πλύσεις την εβδομάδα. Τα χοντρά ή σφιχτά πλεγμένα μαλλιά μπορεί να τα καταφέρουν μια χαρά με ένα εβδομαδιαίο λούσιμο. Τα χημικά επεξεργασμένα και τα γκρίζα μαλλιά επίσης τείνουν να είναι ξηρά και μπορεί να μην απαιτούν συχνό λούσιμο. Εδώ είναι ένας έτοιμος υπολογιστής για το σωστό λούσιμο των μαλλιών σας.

Λαδώστε τα μαλλιά σας το βράδυ πριν τα λούσετε

Οι αγιουρβεδικοί θεραπευτές υποστηρίζουν εδώ και καιρό τη χρήση ελαίων για τα μαλλιά για την περιποίηση των μαλλιών, τη βελτίωση της ποιότητάς τους και την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Κάντε μασάζ με λίγο λάδι μαλλιών το βράδυ πριν πλύνετε τα μαλλιά σας, αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα και ξεπλύνετε το πρωί. Είναι καλύτερο να μην εκθέτετε τα μαλλιά σας στον ήλιο και τη σκόνη μετά την εφαρμογή του λαδιού, καθώς μπορεί να προσελκύσει τη σκόνη. Και να θυμάστε ότι ένα απαλό μασάζ στο κεφάλι πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει ακόμη και να κοιμηθείτε καλύτερα! Χρησιμοποιήστε ζεστό λάδι και νιώστε το να εισχωρεί στο τριχωτό της κεφαλής σας!

Το λάδι καρύδας και το σησαμέλαιο θεωρούνται καλά για τα μαλλιά σας και χρησιμοποιούνται συνήθως ως λάδια για τα μαλλιά σε πολλές κοινότητες της Νοτιοανατολικής Ασίας. Αλλά αν είστε επιρρεπείς σε κρυολογήματα ή ιγμορίτιδα, ίσως να θέλετε να είστε λίγο προσεκτικοί με το να αφήνετε το λάδι καρύδας μέσα στη νύχτα, καθώς θεωρείται “δροσερό” λάδι, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις καταστάσεις. Μια αγιουρβεδική θεραπεία για να αντιμετωπίσετε αυτό το αποτέλεσμα είναι να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας εμποτισμένο με πιπέρι. Για να προετοιμάσετε λάδι εμπλουτισμένο με πιπέρι, ζεστάνετε περίπου 100 ml λάδι καρύδας με 5 γραμμάρια πιπέρι σε ήπια φωτιά και στραγγίστε το. Αν η ολονύκτια λαδώματα εξακολουθούν να μην σας κάνουν καλό, δοκιμάστε να λαδώσετε τα μαλλιά σας 30-60 λεπτά πριν από το λούσιμο.

Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό μαλακτικό μετά το λούσιμο

Χρησιμοποιήστε ένα κοντίσιονερ μετά το λούσιμο των μαλλιών σας. Ένα κοντίσιονερ μπορεί να μειώσει τον στατικό ηλεκτρισμό και να βελτιώσει τη δύναμη και τη λάμψη. Επικεντρωθείτε όμως στις άκρες των μαλλιών σας, αποφεύγοντας το τριχωτό της κεφαλής. Πολλά φυσικά έλαια μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν και ως μαλακτικά – διαλέξτε ανάμεσα σε λάδι καρύδας, αργανέλαιο, ελαιόλαδο και απλά περάστε λίγο λάδι από τις βρεγμένες τούφες των μαλλιών, αφήνοντάς το μέσα. Θα μπορούσατε να αναμείξετε λίγο τζελ αλόης βέρα ή ακόμη και να το εμποτίσετε με λίγο αρωματικό αιθέριο έλαιο, όπως τριαντάφυλλο ή γιασεμί, για μαλλιά που μυρίζουν υπέροχα! Αλλά να θυμάστε, λίγο φτάνει για πολύ. Το πολύ λάδι μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας λιπαρά και να προσελκύσει τη σκόνη. Μόνο μερικές σταγόνες θα πρέπει να κάνουν το κόλπο.

Χειριστείτε τα βρεγμένα μαλλιά με προσοχή

Τα βρεγμένα μαλλιά είναι εύθραυστα. Είναι πιο ελαστικά από τα στεγνά μαλλιά και επομένως σπάνε πιο εύκολα. Το χτένισμα, το βούρτσισμα, ακόμα και το πρόχειρο σκούπισμα των μαλλιών σας όταν είναι βρεγμένα, μπορεί να τα καταστρέψει. Αν τα μαλλιά σας είναι ίσια, περάστε τα με μια χτένα με φαρδιά δόντια μόνο αφού στεγνώσουν λίγο. Αν τα μαλλιά σας έχουν υφή ή είναι σφιχτά σγουρά, χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια όσο είναι λίγο νωπά για να διευκολύνετε το χτένισμα.

Βουρτσίζετε τα μαλλιά σας μόνο όταν χρειάζεται

Έχετε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας πριν πάτε για ύπνο; Σε όλες μας έχουν πει ότι το κλειδί για λαμπερά μαλλιά είναι 100 χτυπήματα πριν από τον ύπνο, αλλά το υπερβολικό βούρτσισμα μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψει τα μαλλιά σας. Τα μαλλιά σας πρέπει να χτενίζονται ή να βουρτσίζονται μόνο όταν τα χτενίζετε. Και είναι καλύτερο να περνάτε μια χτένα με φαρδιά δόντια απαλά μέσα από τα μαλλιά σας. Αποφύγετε το τράβηγμα ή το τράβηγμα των μαλλιών σας όταν χτενίζετε και δουλέψτε με προσοχή τυχόν μπερδέματα. Η χρήση ενός ενυδατικού κοντίσιονερ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε απαλά τα μπερδέματα.

Εφαρμόστε μια βαθιά μαλακτική συσκευασία μαλλιών κάθε εβδομάδα

Αν τα μαλλιά σας είναι ξηρά, φριζαρισμένα ή ταλαιπωρημένα, μια θεραπεία βαθιάς περιποίησης είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται τα μαλλιά σας μία φορά την εβδομάδα. Ενώ θα βρείτε πλήθος προϊόντων στην αγορά, μια απλή σπιτική μάσκα μαλλιών με μέλι θα κάνει τέλεια τη δουλειά. Το μέλι είναι υγραντικό, δηλαδή προσελκύει και συγκρατεί την υγρασία. Έτσι, αναμείξτε μισό φλιτζάνι μέλι με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και δουλέψτε το στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Προσθέστε λίγο ζεστό νερό αν είναι πολύ πηχτό. Στη συνέχεια, καλύψτε το με ένα σκουφάκι μπάνιου και αφήστε το να δράσει για περίπου μισή ώρα. Τώρα λουστείτε και περιποιηθείτε ως συνήθως για όμορφες λαμπερές τούφες. Αφήστε έξω το ελαιόλαδο και έχετε μια αποτελεσματική θεραπεία για την πιτυρίδα!

Αποφύγετε τις βλαβερές θεραπείες μαλλιών

Οι θεραπείες με θερμότητα και οι χημικές θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά στα μαλλιά σας. Οι βαφές, οι περμανάντ και τα προϊόντα χαλάρωσης περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας και είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη χρήση τους. Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε κάποιο από αυτά τα προϊόντα, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες. Ακόμη και η χρήση πιστολάκι δεν κάνει καλό στα μαλλιά σας. Στεγνώστε τα μαλλιά σας στον αέρα όταν είναι δυνατόν και αποφύγετε τη χρήση υψηλής ρύθμισης όταν στεγνώνετε με το πιστολάκι.

Χρησιμοποιήστε ξύδι για λάμψη, μπύρα για αναπήδηση και χέννα για χρώμα

Πολλές θεραπείες μαλλιών που οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε τακτικά μπορεί να είναι αρκετά βλαβερές για τα μαλλιά σας. Έτσι, είναι λογικό να τις αντικαταστήσετε με φυσικές εναλλακτικές λύσεις, όπου αυτό είναι δυνατόν. Εδώ είναι μερικές φυσικές επιλογές που ίσως θέλετε να ελέγξετε:

Ένα αραιωμένο ξέπλυμα με ξύδι ή χυμό λεμονιού για να ενισχύσετε τη λάμψη

Ένα ήπιο ξέβγαλμα με οξύ μπορεί να εξομαλύνει τα πετσάκια των μαλλιών σας και να ενισχύσει τη λάμψη. Ένα αραιωμένο διάλυμα λευκού ξιδιού ή χυμού λεμονιού και νερού θα λειτουργήσει καλά για αυτό. Μπορείτε ακόμη και να συνδυάσετε και τα δύο αυτά συστατικά για να φτιάξετε ένα ξέβγαλμα. Απλά αναμείξτε το χυμό 1 λεμονιού και 2 κουταλιές της σούπας ξύδι σε ένα φλιτζάνι νερό. Κάντε μασάζ στα μαλλιά σας και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Έχετε κατά νου όμως ότι το λεμόνι μπορεί να έχει μια ελαφριά φωτιστική επίδραση στα μαλλιά.

Ξεβγάλσιμο με μπύρα για σφριγηλά μαλλιά

Αυτό εδώ είναι απλό. Ρίξτε ένα φλιτζάνι μπύρα και αφήστε το να δράσει μέχρι να ξεφουσκώσουν. Δουλέψτε την σε καθαρά μαλλιά και ξεπλύνετε τα με δροσερό νερό για λαμπερά, φουσκωτά μαλλιά.

Μια συσκευασία χέννας για να χρωματίσετε τα μαλλιά

Αν ψάχνετε για μια φυσική βαφή μαλλιών, ίσως να θέλετε να ελέγξετε τη χέννα. Η χέννα έχει ένα φυσικό κόκκινο χρώμα. Η χέννα αναμεμειγμένη με ινδικό, από την άλλη πλευρά, σας δίνει ένα βαθύ καστανό χρώμα. Διαλέξτε μια απόχρωση που σας αρέσει και αναμείξτε την με ζεστό νερό για να φτιάξετε μια παχύρρευστη πάστα. Απλώστε την πάστα ομοιόμορφα στα μαλλιά σας και αφήστε την για 30 λεπτά έως δύο ώρες. Όσο περισσότερο την αφήσετε, τόσο πιο βαθύ θα είναι το χρώμα και τόσο περισσότερο θα διαρκέσει. Η χέννα μπορεί, ωστόσο, να μην είναι καλή επιλογή αν είστε ξανθιά, καθώς μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται ελαφρώς πορτοκαλί. Θυμηθείτε επίσης να χρησιμοποιείτε γάντια όταν χειρίζεστε αυτή την ισχυρή φυσική βαφή, αλλιώς θα μείνετε με κόκκινα χέρια!

Ένα ξέπλυμα με χαμομήλι για να φωτίσετε τα μαλλιά

Αν θέλετε να φωτίσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε ένα ξέβγαλμα με χαμομήλι. Για να προετοιμάσετε το μείγμα, βυθίστε το χαμομήλι σε βραστό νερό για 10-15 λεπτά τσάι. Αυτό το διάλυμα μπορεί να εφαρμοστεί για να φωτίσει απαλά τα ξανθά μαλλιά και να αναδείξει τις φυσικές ανταύγειες. Προσθέτοντας λίγο ψιλοκομμένο ραβέντι κατά την προετοιμασία του ξεβγάλματος θα ενισχύσετε το αποτέλεσμα.

Αυτά μπορούν να φροντίσουν για τις καθημερινές ανάγκες styling που έχετε, αλλά αν χάνετε πολλά μαλλιά, υπάρχει μια σειρά από αγιουρβεδικές θεραπείες για την πτώση των μαλλιών που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Κόψτε τα μαλλιά σας τακτικά

Το τακτικό κούρεμα αποτελεί σημαντικό μέρος της διατήρησης της υγείας των μαλλιών σας. Μια περιποίηση μπορεί να αποτρέψει τις άκρες των μαλλιών σας από το να καταστραφούν και να διασπαστούν και τελικά να σπάσουν. Αν φοράτε κοντά μαλλιά, ίσως χρειαστεί να κόβετε τα μαλλιά σας κάθε 4-6 εβδομάδες για να διατηρήσετε το στυλ. Εάν έχετε μακριά ή μεσαίου μήκους μαλλιά, ένα κούρεμα μπορεί να χρειαστεί κάπου μεταξύ 6-12 εβδομάδων, ανάλογα με το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά σας. Προγραμματίστε το έτσι ώστε να αποφύγετε την ψαλίδα και τις κατεστραμμένες άκρες των μαλλιών.

Ταΐστε τα μαλλιά σας

Όπως και οι υπόλοιποι, έτσι και τα μαλλιά σας τα πάνε καλά όταν τρέφεστε σωστά. Κάντε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή για υγιή μαλλιά. Ιδανικά, λίγο περισσότερο από το ένα τρίτο της διατροφής σας θα πρέπει να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, ενώ ίση ποσότητα θα πρέπει να αποτελείται από αμυλούχες τροφές ή δημητριακά ολικής αλέσεως. Επίσης, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά και αυγά, φασόλια, ψάρια, όσπρια ή κρέας πλούσια σε πρωτεΐνες και περιορίστε το λίπος, το αλάτι και τη ζάχαρη. Τα υγιεινά λιπαρά που βρίσκονται σε τροφές όπως οι σαρδέλες, τα καρύδια, οι λιναρόσποροι, ο σολομός και το αβοκάντο είναι ιδιαίτερα καλά για τα μαλλιά σας.