Τρόποι προστασίας από τον κίνδυνο ιογενούς ηπατίτιδας

Η ιογενής ηπατίτιδα είναι μια συχνή και απειλητική για τη ζωή λοίμωξη του ήπατος που προκαλείται από τους ιούς της ηπατίτιδας A, B, C, D και E. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη ναυτία, εμετό, κοιλιακό άλγος, κόπωση, κακουχία και ίκτερο. Έχει υπολογιστεί ότι περίπου 325 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με χρόνια ηπατίτιδα Β ή χρόνια ηπατίτιδα C.

Διαφορετικοί τύποι ιών ηπατίτιδας

Παρόλο που υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ιών ηπατίτιδας, η λοίμωξη από τους ιούς της ηπατίτιδας C είναι η πιο συχνή. Για να καταλάβετε πώς να προλάβετε την ηπατίτιδα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποιος τύπος προκαλεί ποια μόλυνση.

Ο ιός της ηπατίτιδας Α μεταδίδεται με την κατανάλωση ποτών ή τροφίμων που έχουν μολυνθεί με τα κόπρανα ενός μολυσμένου ατόμου.

Η ηπατίτιδα Β μεταδίδεται σε ένα νεογέννητο από μια μολυσμένη μητέρα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτός ο τύπος μπορεί επίσης να μεταδοθεί με την ανταλλαγή μολυσμένων σωματικών υγρών, όπως το αίμα και το σπέρμα.

Η ηπατίτιδα C μεταδίδεται επίσης μέσω της έκθεσης στο αίμα ενός μολυσμένου ατόμου. Αυτός ο τύπος παρατηρείται συχνά σε χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών και σε μη ασφαλή χρήση ενέσεων.

Η ηπατίτιδα D μεταδίδεται μέσω της επαφής με μολυσμένο αίμα.

Η ηπατίτιδα Ε μεταδίδεται κυρίως μέσω μολυσμένου πόσιμου νερού.

Αν και πρόκειται για μια πολύ τρομακτική ασθένεια, η ιογενής ηπατίτιδα μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση ορισμένων απλών μέτρων ως μέρος του τρόπου ζωής σας. Ακολουθούν 6 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε τον κίνδυνο της ιογενούς ηπατίτιδας και να προστατεύσετε την υγεία του ήπατός σας.

Κάντε το πλύσιμο των χεριών απαραίτητο

Το πλύσιμο των χεριών με φαρμακευτικό σαπούνι ή υγρό για τουλάχιστον 3 λεπτά πρέπει να γίνει κανόνας για όλους. Επιβλαβείς παθογόνοι μικροοργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων των ιών της ηπατίτιδας, μπορούν να βρουν καταφύγιο στα χέρια σας και να εισέλθουν στο σώμα σας εάν τα χέρια παραμένουν ακάθαρτα. Ειδικά αν είστε υγειονομικό προσωπικό θα πρέπει να το ακολουθείτε σχολαστικά. Η σωστή υγιεινή των χεριών με τη χρήση πλυσίματος χεριών ή απολυμαντικών θα πρέπει να εφαρμόζεται πολλές φορές την ημέρα.

Μην πίνετε ή τρώτε επικίνδυνα

Το πλύσιμο οποιουδήποτε φρούτου και λαχανικού πριν από την κατανάλωση μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να μολυνθούν τα τρόφιμα. Ακόμη και όταν πρόκειται για πόσιμο νερό, προτιμήστε καθαρισμένο ή βρασμένο και δροσισμένο νερό. Αν ταξιδεύετε συχνά, επιμείνετε στο εμφιαλωμένο νερό και αποφύγετε τον πάγο. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που τρώνε ωμές ποικιλίες οστρακοειδών, όπως στρείδια, μύδια και αχιβάδες, μπορούν επίσης να μολυνθούν από ηπατίτιδα Α. Επομένως, αποφύγετε να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας τρώγοντας και πίνοντας καθαρά.

Αποφύγετε την έκθεση σε μολυσμένο αίμα

Εάν είστε φροντιστής ή επαγγελματίας υγείας, θα πρέπει να είστε διπλά προσεκτικοί για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τυχαίους τραυματισμούς από τρύπημα βελόνας κατά το χειρισμό μολυσμένων ασθενών. Παρόμοια με τον HIV, η ηπατίτιδα Β και C είναι συχνή μεταξύ των τοξικομανών που μοιράζονται βελόνες.

Εξασκήστε ασφαλές σεξ

Όπως κάθε σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, έτσι και η ηπατίτιδα μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής χωρίς προφυλάξεις. Για το καλό του συντρόφου σας και του εαυτού σας χρησιμοποιήστε προφυλακτικά ενώ κάνετε σεξ. Η άμεση επαφή με αίμα, σπέρμα, κολπικές εκκρίσεις και κόπρανα κατά τη συνουσία με μολυσμένο σύντροφο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να κολλήσετε τη νόσο.

Αποφύγετε τις αισθητικές διαδικασίες σε μη αποστειρωμένα περιβάλλοντα

Τα τατουάζ, τα piercings και τα καλοδιατηρημένα πόδια και νύχια φαίνονται πολύ ωραία. Ωστόσο, προτού υποβληθείτε σε μια τέτοια διαδικασία ρίξτε μια καλή ματιά στο κομμωτήριο ή το εργαστήριο τατουάζ στο οποίο βρίσκεστε. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες ενός φημισμένου καλλιτέχνη τατουάζ ή αισθητικού. Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται για τη διαδικασία είναι καινούργιος και αποστειρωμένος.

Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι το τατουάζ είναι εξίσου επικίνδυνο με την κοινή χρήση μολυσμένων βελονών και τη μετάγγιση αίματος. Όταν χρειάζεστε επαγγελματικό μανικιούρ ή πεντικιούρ, πάρτε μαζί σας τα προσωπικά σας νυχοκόπτες και λίμες για το ίδιο, ώστε να αποφύγετε κάθε κίνδυνο μόλυνσης.

Εμβολιαστείτε κατά της ηπατίτιδας

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε μια δυνητικά θανατηφόρα λοίμωξη από ηπατίτιδα είναι να κάνετε προληπτικό εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Α και Β. Μπορεί να χορηγηθεί σε 2-3 δόσεις και συνιστάται ειδικά για τους ταξιδιώτες που επισκέπτονται μέρη με κακές συνθήκες υγιεινής. Ακόμη και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης που έρχονται σε επαφή με ασθενείς συνιστάται να εμβολιαστούν. Τα εμβόλια μπορούν να σας προστατεύσουν για περίπου 15-20 χρόνια από μια λοίμωξη.

Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια ασθένεια που μπορεί να προληφθεί, η συχνότητα των ανθρώπων που νοσούν από ηπατίτιδα αυξάνεται. Υιοθετήστε τις παραπάνω συμβουλές και προλάβετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από τη λοίμωξη.