Τρόποι με τους οποίους καταστρέφετε εν αγνοία σας τα δόντια σας

Μασάτε το μολύβι σας επειδή βαριέστε στο μάθημα ή δεν αντέχετε την βαρετή παρουσίαση στη δουλειά; Σας είναι πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε τα δόντια σας για να ανοίξετε ένα μπουκάλι επειδή το ανοιχτήρι είναι πολύ μακριά; Αν κάνετε κάτι από αυτά, τότε θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι προκαλείτε κάποια ζημιά στα δόντια σας.

Η στοματική υγεία είναι σημαντική για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή, αλλά εξίσου σημαντικές είναι και οι συνήθειές σας. Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα επειδή οι τροφές που τρώτε μπορεί να προκαλέσουν κοιλότητες και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα, αν δεν το κάνετε. Αλλά, αν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας με τον σωστό τρόπο, μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό στα δόντια σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς τρόπους με τους οποίους βλάπτετε ασυνείδητα τα δόντια σας.

Τρώγοντας τα νύχια σας

Μερικοί άνθρωποι δαγκώνουν τα νύχια τους όταν είναι νευρικοί, ενώ άλλοι τα δαγκώνουν επειδή είναι πολύ τεμπέληδες για να χρησιμοποιήσουν ένα νυχοκόπτη για να τα κόψουν. Το να τρώτε τα νύχια με τα δόντια σας μπορεί να φαίνεται εύκολος τρόπος για να τα κονταίνετε, αλλά αυτό που δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι μπορεί να βλάπτετε τα δόντια σας κατά τη διαδικασία. Το δάγκωμα των νυχιών δεν είναι μόνο ανθυγιεινό, αλλά προκαλεί και μεγάλη ζημιά στο σμάλτο των δοντιών. Μερικές φορές, το επανειλημμένο δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί επίσης να προκαλέσει την μετακίνηση των δοντιών σας από τη θέση τους.

Χρησιμοποιώντας τα δόντια σας ως εργαλείο

Είναι ευκολότερο να ανοίξετε ένα πακέτο με πατατάκια με τα δόντια σας από το να περπατήσετε στο διπλανό δωμάτιο και να πάρετε ένα ψαλίδι. Αλλά, αυτό που δεν ξέρετε είναι ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει το σπάσιμο των δοντιών σας ή μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ρωγμές. Μπορείτε να αποτρέψετε αυτό το ενδεχόμενο χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα εργαλεία, όπως ένα ψαλίδι. Θα προτιμούσατε να έχετε ένα σπασμένο δόντι σε όλη σας τη ζωή ή θα προτιμούσατε να χρησιμοποιείτε το σωστό εργαλείο για να ανοίγετε πακέτα;

Δαγκώνοντας παγάκια

Τα παγάκια είναι κρύα και σκληρά. Το δάγκωμα σε αυτούς μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο των δοντιών σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σμάλτο σας – το προστατευτικό εξωτερικό κάλυμμα των δοντιών σας. Η βλάβη στο σμάλτο σας μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα στο μέλλον.

Μπορείτε να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια επιλέγοντας κρύο νερό αντί για παγάκια. Μπορείτε επίσης να παραγγείλετε τα ποτά σας χωρίς πάγο, αν δυσκολεύεστε να κόψετε τη συνήθεια να δαγκώνετε πάγο.

Πολύ σκληρό βούρτσισμα

Είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για να καταπολεμήσετε την τερηδόνα και την κακή αναπνοή. Αλλά, είναι εξίσου σημαντικό να τα βουρτσίζετε με τον σωστό τρόπο. Μπορεί να νομίζετε ότι όσο πιο σκληρά βουρτσίζετε τόσο πιο λευκά θα είναι τα δόντια σας, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο σμάλτο σας, να ερεθίσει τα ούλα και να κάνει τα δόντια σας ευαίσθητα.

Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες με απαλές κυκλικές κινήσεις.

Μασάτε μολύβια

Είναι κοινή συνήθεια των περισσότερων μαθητών να μασάνε τα μολύβια και τα στυλό τους κατά τη διάρκεια ενός βαρετού μαθήματος. Αυτή η συνήθεια μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και όταν μεγαλώσουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μετακίνηση των δοντιών από τη θέση τους και μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάγματα στα δόντια σε μικροσκοπικό επίπεδο.

Έτσι, αν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας ή ένας φίλος σας μασάει οτιδήποτε άλλο εκτός από φαγητό, σταματήστε το αμέσως.

Τρίψιμο των δοντιών σας

Μερικοί άνθρωποι σφίγγουν ή τρίζουν τα δόντια τους από θυμό και κάποιοι το κάνουν ενώ σηκώνουν ένα βαρύ αντικείμενο. Το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών σας μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη σε αυτά. Υπάρχει μια συγκεκριμένη πίεση που ασκείται στα δόντια και αυτό μπορεί να προκαλέσει κατάγματα, τα οποία μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω προβλήματα. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια.

Εάν τρίζετε ή σφίγγετε τα δόντια σας κατά τη διάρκεια του ύπνου λόγω άγχους, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προστατευτικό στόματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, ώστε τα δόντια σας να μην δέχονται σωματική πίεση.

Πίνετε χυμούς εσπεριδοειδών

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό και τα εσπεριδοειδή είναι υγιεινά λόγω της αφθονίας της βιταμίνης C. Παρόλο που αυτά τα φρούτα είναι υγιεινά, τα φρούτα και οι χυμοί τους μπορεί να προκαλούν βλάβες στα δόντια. Αυτό συμβαίνει επειδή τα εσπεριδοειδή είναι ιδιαίτερα όξινα και μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα και μπορεί να κάνουν τα δόντια σας επιρρεπή στην τερηδόνα.

Αυτό ισχύει και για τα αναψυκτικά, το κρασί, τα ενεργειακά ποτά, ακόμη και τα ανθρακούχα ποτά χωρίς ζάχαρη.

Αγνοώντας την καθημερινή πρόσληψη νερού

Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε προκαλείτε αφυδάτωση του οργανισμού σας. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μείωση της παραγωγής σάλιου στο στόμα, οδηγώντας σε ξηρότητα. Το σάλιο στο στόμα είναι σημαντικό επειδή είναι υπεύθυνο για τη διάλυση των οξέων που βρίσκονται στα τρόφιμα και τα ποτά. Επομένως, λιγότερο νερό σημαίνει λιγότερο σάλιο και λιγότερο σάλιο σημαίνει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας.

Έτσι, να θυμάστε πάντα να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα για να αποφύγετε τη φθορά των δοντιών σας.

Έχοντας σκουλαρίκια στη γλώσσα

Τα τρυπήματα γλώσσας μπορεί να είναι μοντέρνα, αλλά έχουν και το τίμημά τους. Μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά στα δόντια και τα ούλα σας και μπορεί να μην το καταλάβετε, εκτός αν γίνει σοβαρό ζήτημα. Τα σκουλαρίκια είναι κατασκευασμένα από μέταλλο και μπορεί να προκαλέσουν το σπάσιμο ή το σπάσιμο των δοντιών σας. Μπορεί επίσης να προσθέσουν στη δημιουργία βακτηρίων στο στόμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή και άλλες παθήσεις της υγείας. Μερικές φορές, τα σκουλαρίκια μπορεί επίσης να μολυνθούν και να προκαλέσουν οδοντικά προβλήματα. Η μόνη λύση σε αυτό είναι να τα αποφεύγετε εντελώς για να αποφύγετε οποιαδήποτε ζημιά στα δόντια και τα ούλα σας.