Τρόποι με τους οποίους η παχυσαρκία διαταράσσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

Τον τελευταίο καιρό, η παχυσαρκία έχει αποκτήσει την ιδιότητα μιας παγκόσμιας επιδημίας. Η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνισή μας αλλά και κάθε ζωτικό όργανο του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

Υπάρχει μεγάλη ευαισθητοποίηση σχετικά με το πώς τα παχύσαρκα άτομα διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, ασθενειών των νεφρών και του αναπαραγωγικού συστήματος. Όμως, δεν γνωρίζουν πολλοί για τον τρόπο με τον οποίο η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και τη γνωστική μας λειτουργία. Οι ερευνητές ανακάλυψαν πέντε τρόπους με τους οποίους η παχυσαρκία επηρεάζει σοβαρά τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Αρκετές μακροχρόνιες μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η άνοια. Οι μελέτες διαπίστωσαν μάλιστα ότι η υψηλότερη πρόσληψη κορεσμένων και τρανς λιπαρών σε άτομα που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα συνέβαλε στην πρόωρη εμφάνιση άνοιας.

Η παχυσαρκία οδηγεί στον εθισμό στα τρόφιμα

Οι άνθρωποι που είναι γενικά παχύσαρκοι τείνουν να έχουν συχνές επιθυμίες για υδατάνθρακες που αυξάνουν την απελευθέρωση σεροτονίνης στο αίμα. Αυτή η έξαρση της σεροτονίνης είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που αδημονούν με τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες πέφτουν σε έναν φαύλο κύκλο υπερκατανάλωσης τροφής και αύξησης βάρους. Αυτός ο εθισμός στα τρόφιμα καθιστά ακόμη πιο δύσκολο για τα παχύσαρκα άτομα να τηρήσουν τα προγράμματα δίαιτας και απώλειας βάρους.

Η παχυσαρκία αυξάνει τις παρορμητικές τάσεις

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι στους παχύσαρκους εφήβους, ο τροχιομετωπιαίος φλοιός του εγκεφάλου (η περιοχή που ρυθμίζει την παρορμητική συμπεριφορά) φαίνεται να είναι συρρικνωμένος σε σύγκριση με αυτόν των αδύνατων παιδιών. Η αδυναμία ελέγχου της παρορμητικής κατανάλωσης φαγητού είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα παχύσαρκα άτομα δεν μπορούν να αντισταθούν στην υπερκατανάλωση τροφής.

Η παχυσαρκία της μητέρας επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου του εμβρύου

Οι παχύσαρκες γυναίκες είναι πιο πιθανό να γεννήσουν βρέφη που πάσχουν από χαμηλές γνωστικές ικανότητες και χαμηλό δείκτη νοημοσύνης. Μελέτες διαπίστωσαν μάλιστα ότι η μητρική παχυσαρκία καθιστά τα βρέφη πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη παιδικής παχυσαρκίας. Έχει επίσης αναφερθεί στενή συσχέτιση μεταξύ της ανάπτυξης διαταραχής του φάσματος του αυτισμού μεταξύ των βρεφών που γεννήθηκαν από γυναίκες που έπασχαν από παχυσαρκία και διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η παχυσαρκία προκαλεί διαταραχές του ύπνου

Οι διαταραχές του ύπνου είναι αρκετά συχνές μεταξύ των παχύσαρκων ατόμων. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η αύξηση της εναπόθεσης σπλαχνικού λίπους συνέβαλε σε διαταραχές του ύπνου όπως η άπνοια ύπνου, η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και η κόπωση. Αυτό το διαταραγμένο μοτίβο ύπνου οδήγησε τελικά σε αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη.

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου με πολλούς τρόπους. Λαμβάνοντας υπόψη τους παραπάνω κινδύνους για την υγεία του εγκεφάλου που σχετίζονται με την παχυσαρκία, είναι καλύτερο να υιοθετήσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψή της. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η τήρηση ενός καθημερινού προγράμματος άσκησης θα ενισχύσουν την υγεία του εγκεφάλου μας ειδικότερα και τη συνολική μας ευεξία.