Τρόποι για να μεγαλώσετε ένα παιδί χωρίς αλλεργίες

Οι αλλεργίες είναι συχνά οικογενειακό φαινόμενο. Και παρόλο που τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, είναι δυνατόν να μειώσετε τον κίνδυνο του παιδιού σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να προληφθούν εντελώς.

Εξάλλου, οι αλλεργίες μπορεί να είναι επικίνδυνες. Τα συμπτώματα κυμαίνονται από ήπια έως απειλητικά για τη ζωή. Καταλήγουν σε προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα, γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας η δημιουργία του.

Για να μεγαλώσετε ένα παιδί χωρίς αλλεργίες, ξεκινήστε νωρίς. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός μωρού εξακολουθεί να αλλάζει και να αναπτύσσεται. Με αυτές τις πέντε συμβουλές, μπορείτε να διαμορφώσετε το ανοσοποιητικό της σύστημα και να κρατήσετε τις αλλεργίες μακριά.

Θηλασμός

Το μητρικό γάλα θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας. Περιέχει πρωτόγαλα – μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ουσία με φυσικά αντιβιοτικά. Το πρωτόγαλα προάγει τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη, ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν είναι περίεργο που αποκαλείται “υγρός χρυσός”.

Όπως γνωρίζετε, η ανοσία εξαρτάται από τα βακτήρια του εντέρου. Κατά τον πρώτο χρόνο ζωής του μωρού, τα βακτήρια αυτά παρουσιάζουν διακυμάνσεις. Δεν θα σταθεροποιηθούν μέχρι να γίνει ενός έτους.

Το πρωτόγαλα στην πραγματικότητα βελτιώνει τα βακτήρια του εντέρου του μωρού. Το μείγμα θρεπτικών συστατικών και αντιβιοτικών θα κάνει θαύματα! Αλλά επειδή το έντερο αλλάζει τόσο πολύ κατά τον πρώτο χρόνο, ο θηλασμός είναι απαραίτητος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Θα καταπολεμήσει επίσης τις αλλεργίες. Συγκεκριμένα, αν γίνει για τους πρώτους 4 με 6 μήνες, θα προληφθεί η αλλεργία στο αγελαδινό γάλα.

Ταΐστε τα κοινά αλλεργιογόνα νωρίς

Όταν ένα μωρό αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, οι συγκεκριμένες τροφές έχουν σημασία. Ξεκινήστε με λιγότερο αλλεργιογόνες τροφές, όπως το ρύζι ή το σπανάκι. Μόλις αυτό καθιερωθεί, προχωρήστε σε κοινά αλλεργιογόνα το συντομότερο δυνατό.

Η καθυστερημένη εισαγωγή όλων των στερεών τροφών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τροφικής αλλεργίας. Ωστόσο, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αλλεργιογόνα τρόφιμα όπως τα φιστίκια, οι ξηροί καρποί, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά και τα οστρακοειδή.

Έλεγχος των ακάρεων σκόνης

Τα ακάρεα της σκόνης είναι ένα άλλο κοινό αλλεργιογόνο. Αυτά τα μικροσκοπικά έντομα προκαλούν ρινίτιδα – μια αντίδραση που χαρακτηρίζεται από φτέρνισμα, βήχα και φαγούρα στα μάτια.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργίας του παιδιού σας, κρατήστε τα ακάρεα της σκόνης υπό έλεγχο. Καλύψτε τα μαξιλάρια και τα στρώματα με υποαλλεργικά καλύμματα με φερμουάρ. Κάθε εβδομάδα, πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό. Θα πρέπει επίσης να ξεσκονίζετε τακτικά.

Εάν είναι δυνατόν, διατηρήστε την υγρασία στους εσωτερικούς χώρους κάτω από το 50 τοις εκατό. Αυτό μπορεί να γίνει με έναν αφυγραντήρα ή ένα κλιματιστικό.

Εισάγετε τα ζώα νωρίς

Οι έρευνες δείχνουν ότι η πρώιμη έκθεση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης αλλεργιών στα ζώα. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε αγροκτήματα έχουν λιγότερες αλλεργίες και άσθμα. Ωστόσο, αυτό θα είναι διαφορετικό για τον καθένα, γι’ αυτό μιλήστε με το γιατρό σας.

Για να είστε ασφαλείς, να έχετε πάντα το νου σας για αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτό είναι ακόμη πιο ζωτικής σημασίας αν έχετε κατοικίδια ζώα.

Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα

Ανεξάρτητα από την ηλικία, ένα παιδί δεν πρέπει να εκτίθεται στον καπνό του τσιγάρου. Έχει ισχυρή σχέση με τη ρινίτιδα, τον συριγμό, το άσθμα και άλλες αναπνευστικές ασθένειες.

Εάν το παιδί σας έχει ήδη αλλεργίες, ο συριγμός θα γίνει πολύ χειρότερος. Επομένως, είναι σημαντικό να το αποφεύγετε! Επιπλέον, το ανοσοποιητικό της σύστημα αναπτύσσεται ακόμα και ο καπνός του τσιγάρου δεν θα βοηθήσει.

Να θυμάστε ότι οι αλλεργίες ελέγχονται κυρίως από τα γονίδια. Αλλά ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο του παιδιού σας για αλλεργίες. Αυτό θα βοηθήσει το μικρό σας να ζήσει μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή.