Τι προκαλεί το πάγωμα του εγκεφάλου και πώς να απαλλαγείτε από αυτό

Το πάγωμα του εγκεφάλου είναι το τίμημα που πληρώνουμε επειδή καταβροχθίζουμε με απληστία το παγωτό ή τον πολτό! Αυτός ο ξαφνικός πονοκέφαλος μπορεί να σας χτυπήσει γρήγορα και δυνατά και να εξαφανιστεί εξίσου γρήγορα λίγα λεπτά αργότερα. Αν αγαπάτε τις δροσερές λιχουδιές σας, αλλά είστε επιφυλακτικοί απέναντι στον συνοδό πόνο αυτού του πονοκεφάλου που προκαλεί το ψυχρό ερέθισμα, παρακάτω θα βρείτε μερικές πληροφορίες σχετικά με το τι προκαλεί το πάγωμα του εγκεφάλου και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε ή να απαλλαγείτε από αυτό.

Πάγωμα του εγκεφάλου: SPG νεύρα σας

Το πάγωμα του εγκεφάλου, ο πονοκέφαλος παγωτού ή η σφηνοπαλατιδική γαγγλιονευραλγία είναι ένας πονοκέφαλος που προκαλείται από το κρύο ή από ψυχρό ερέθισμα. Το σφηνοπαλατιδικό γάγγλιο (SPG) είναι μια ομάδα νευρικών κυττάρων που συνδέονται με το τρίδυμο νεύρο, το οποίο είναι κεντρικό στους πονοκεφάλους. Αυτή η ομάδα νεύρων βρίσκεται πίσω από τη μύτη σας και είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση πληροφοριών σχετικά με αισθήσεις όπως ο πόνος. Συμμετέχει επίσης σε λειτουργίες όπως η ρινική συμφόρηση και το δάκρυ. Όταν έχετε κάτι κρύο, αυτό αγγίζει το πίσω μέρος του λαιμού σας και τον ουρανίσκο του στόματός σας, προκαλώντας την ξαφνική συστολή μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή και την εξίσου γρήγορη διαστολή τους λίγο αργότερα. Η δυσφορία που αισθάνονται οι υποδοχείς πόνου στην περιοχή προκαλεί την αποστολή του μηνύματος του πόνου μέσω της δέσμης των νεύρων στο τρίδυμο νεύρο και στη συνέχεια στον εγκέφαλο. Η αίσθηση του πόνου που οφείλεται στο ψυχρό ερέθισμα ερμηνεύεται από τον εγκέφαλό σας ως προερχόμενη από το κεφάλι αντί για το στόμα – κάτι που είναι γνωστό ως αναφερόμενος πόνος. Το αποτέλεσμα είναι ένα πάγωμα του εγκεφάλου ή ένας πονοκέφαλος από παγωτό.

Οι πονοκέφαλοι από το πάγωμα του εγκεφάλου τείνουν να είναι αμφίπλευροι στις περισσότερες περιπτώσεις – που σημαίνει ότι θα νιώσετε τον πόνο και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας. Εάν, ωστόσο, έχετε την τάση να έχετε ημικρανίες στη μία πλευρά του κεφαλιού σας, ο πονοκέφαλος παγωτού μπορεί επίσης να είναι μονόπλευρος.

Η γρήγορη κατάποση κρύου πράγματος μπορεί επίσης να είναι ένας εκλυτικός παράγοντας

Η ταχύτητα με την οποία καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά. Για παράδειγμα, αν πιείτε/φάτε κάτι όπως ένα πολτό από θρυμματισμένο πάγο πολύ γρήγορα, είναι πιο πιθανό να έχετε πρόβλημα. Τα παγωτά, από την άλλη πλευρά, παράγουν ανάμεικτα αποτελέσματα. Ενώ μερικοί άνθρωποι λένε ότι βιώνουν το πάγωμα του εγκεφάλου ακόμα και όταν το τρώνε αργά, υπάρχουν μελέτες και έρευνες που έχουν διαπιστώσει ότι η ψυχρή διέγερση του ουρανίσκου σας ενώ τρώτε παγωτό πολύ γρήγορα είναι δύο φορές πιο πιθανό να προκαλέσετε πονοκέφαλο από παγωτό.

Οι ημικρανίες και το οικογενειακό ιστορικό σας κάνουν πιο επιρρεπείς στο πάγωμα του εγκεφάλου

Η σύνδεση της ημικρανίας: Εάν είστε ήδη επιρρεπείς σε ημικρανίες, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε πονοκεφάλους από παγωτό ή να παγώσετε τον εγκέφαλο. Μια μελέτη σε πάσχοντες από ημικρανίες διαπίστωσε ότι το 47,9 τοις εκατό από αυτούς βρέθηκε θετικό στο τεστ πονοκεφάλου που προκαλείται από πάγο. Μια άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπασχαν ενεργά από ημικρανίες, με τουλάχιστον μία κρίση κατά το προηγούμενο έτος, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν πονοκέφαλο με ψυχρό ερέθισμα από ό,τι εκείνες που δεν είχαν βιώσει ποτέ ημικρανία.

Οικογενειακό ιστορικό και κίνδυνος παγώματος του εγκεφάλου: Το οικογενειακό σας ιστορικό θα μπορούσε να παίξει ρόλο στο αν αυτό το παγωμένο ποτό ή η παγωμένη λιχουδιά θα σας προκαλέσει έναν καυστικό πόνο ή όχι. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που είχαν γονέα με ιστορικό πονοκεφάλων από παγωτό ήταν πιο επιρρεπή στο να αναπτύξουν τα ίδια το πρόβλημα. Αντίθετα, στις περιπτώσεις όπου ούτε η μητέρα ούτε ο πατέρας είχαν πονοκεφάλους από παγωτό, ο κίνδυνος του ίδιου του παιδιού να πάθει εγκεφαλική κατάψυξη ήταν μικρότερος.

Πώς αντιμετωπίζετε λοιπόν το πάγωμα του εγκεφάλου όταν αυτό χτυπήσει;

Περιμένετε να περάσει: Το πάγωμα του εγκεφάλου συνήθως φεύγει από μόνο του

Δεν είναι πολλά γνωστά σχετικά με τη θεραπεία για το πάγωμα του εγκεφάλου, επειδή αυτό το είδος πονοκεφάλου ή πόνου συνήθως εμφανίζεται γρήγορα και υποχωρεί εξίσου γρήγορα. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιστημονική μελέτη επί του θέματος είναι περιορισμένη. Συνήθως, μόλις απομακρυνθεί το ψυχρό ερέθισμα, θα πρέπει να διαπιστώσετε ότι ο πόνος και ο πονοκέφαλος υποχωρούν σε περίπου 10 λεπτά. Έτσι, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι απλά να περιμένετε.

Τι γίνεται όμως αν ο πόνος είναι έντονος και πρέπει να δοκιμάσετε κάτι; Ακούστε τι θα σας προτείναμε!

Πιέστε τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο του στόματός σας

Το πάγωμα του εγκεφάλου συνδέεται με την ψύξη του ουρανίσκου και της οροφής και του πίσω μέρους του στόματός σας. Έτσι, αντισταθμίζοντας την ψύξη με ζεστασιά, ίσως μπορέσετε να απαλύνετε τον πόνο. Ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι απλώς να πιέσετε την κυρτή γλώσσα σας στην κάτω πλευρά του ουρανίσκου του στόματός σας. Η ζεστασιά της θα πρέπει να σας βοηθήσει να απαλύνετε λίγο το πρόβλημα ή να το επιλύσετε γρηγορότερα. Καθώς η ζεστασιά περνάει από τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο σας, ο οποίος με τη σειρά του τη μεταδίδει στη δέσμη νεύρων πίσω από αυτήν, θα πρέπει να αισθανθείτε καλύτερα. Κρατήστε τη γλώσσα σας στη θέση της για όσο διάστημα χρειαστεί, για να βρείτε ανακούφιση.

Πιείτε κάτι ζεστό

Αν το πάγωμα του εγκεφάλου σας καταβάλλει, πιείτε γρήγορα κάτι ζεστό ή φάτε κάτι που είναι ζεστό. Αυτό θα βοηθήσει να ζεστάνετε τον ουρανίσκο και το στόμα σας αρκετά, ώστε να επιταχυνθεί η έξοδος του πονοκεφάλου και του όποιου πόνου.

Φάτε τις παγωμένες λιχουδιές σας αργά και σταθερά

Ένας δοκιμασμένος τρόπος για να αποφύγετε τους πολλούς πονοκεφάλους από παγωτό είναι να βάζετε ρυθμό όταν τρώτε κάτι πολύ κρύο. Δεδομένου ότι το πρόβλημα μερικές φορές πυροδοτείται από την ταχεία κατάποση κρύου φαγητού και ποτού, το να δίνετε στον εαυτό σας ανάσες μεταξύ των μπουκιών ή των γουλιών ή να τρώτε απαλά (σε αντίθεση με εκείνο το βιαστικό καταβρόχθιση) μπορεί να βοηθήσει. Θα πρέπει να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Φυσικά, αν το φαγητό είναι εξαιρετικά κρύο ή παγωμένο, ακόμη και η αργή κατάποση μπορεί να μην λειτουργεί πάντα, αλλά αξίζει μια προσπάθεια!