Τι μπορούν να υποδείξουν οι διαφορετικοί τύποι πορδής

Ο μετεωρισμός είναι μια από τις πιο συνηθισμένες και φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες, αλλά συχνά θεωρείται αηδιαστικός και, αν τύχει να κλάσετε μπροστά σε άλλους, εξαιρετικά ενοχλητικός. Οι πορδές είναι ένα μείγμα αέρα που τείνετε να καταπίνετε, όταν τρώτε φαγητό πολύ γρήγορα, μασάτε τσίχλα ή πίνετε σόδα ή μπύρα, και των αερίων που παράγονται κατά τη διαδικασία της πέψης. Αυτά τα αέρια κινούνται σε όλη τη διαδρομή κατά μήκος του εντέρου σας και εξέρχονται από τον πρωκτό σας. Οι πορδές έχουν ξεχωριστές οσμές επειδή όταν τα σάκχαρα και τα άμυλα που δεν χωνεύονται εύκολα, όπως τα περισσότερα λαχανικά, τα φασόλια και το ψωμί ολικής άλεσης, διασπώνται από τα βακτήρια στα έντερά σας, τα αέρια που απελευθερώνονται τείνουν να έχουν τέτοιες οσμές. Τα βακτήρια στο σύστημά σας παράγουν περίπου 2 έως 6 φλιτζάνια αερίων την ημέρα. Όταν τα αέρια συσσωρεύονται, απελευθερώνονται από τον πρωκτό σας. Το να κλάνετε τακτικά είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημάδι. Δείχνει ότι καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες και ότι τα βακτήρια στο σύστημά σας είναι υγιή. Και οι μυρωδιές και η συχνότητα των κλανιών σας μπορούν να σας πουν αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την υγεία σας. Ακολουθούν μερικά από τα πράγματα που υποδεικνύουν οι διάφοροι τύποι κλανιάσεων.

Κλανιές χωρίς άρωμα

Μπορεί να σκέφτεστε στον εαυτό σας: “Είμαι πολύ εκλεπτυσμένος για να κλάσω”. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι βγάζουν αέρια από τον πρωκτό τους σχεδόν συνέχεια και τις περισσότερες φορές, μπορεί να το κάνετε εν αγνοία σας. Τέτοιες κλανιές είναι συνήθως άοσμες, καθώς είναι απλώς ένα μείγμα διοξειδίου του άνθρακα και άλλων άοσμων αερίων. Τέτοιες κλανιές είναι απολύτως φυσιολογικές και απλώς δείχνουν ότι είστε κι εσείς άνθρωπος, όπως όλοι οι άλλοι.

Μυρωδάτες πορδές

Όταν το πεπτικό σας σύστημα διασπά τις τροφές που περιέχουν θείο σε αυτές, έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή υδρόθειου, το οποίο έχει την έντονη μυρωδιά που μοιάζει με κλανιά. Τέτοιες τροφές είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα φασόλια και τα γαλακτοκομικά. Οι πορδές σας μπορεί να μυρίζουν όταν καταναλώνετε κόκκινο κρέας, καθώς περιέχει μια ένωση που ονομάζεται θειόλη, η οποία δεν είναι πολύ ευχάριστη στη μύτη σας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα όταν οι κλανιές σας μυρίζουν ελαφρώς, καθώς είναι απολύτως φυσιολογικές.

Πολύ δύσοσμες πορδές

Οι ελαφρώς δύσοσμες πορδές είναι συνήθως αρκετά υποφερτές και οι περισσότεροι από εσάς δεν θα τις παρατηρήσετε καν, εκτός αν πάρετε μια βαθιά ανάσα, αλλά οι πραγματικά δύσοσμες μπορεί να οδηγήσουν σε διαλυμένες φιλίες και δακρυσμένα μάτια. Αν και η μυρωδιά της κλανιάς σας είναι προϊόν της πέψης, οι εξαιρετικά δύσοσμες κλανιές δεν υποδηλώνουν πάντα ότι το σώμα σας χωνεύει αποτελεσματικά την τροφή που τρώτε ή ότι καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Θα μπορούσε να υποδεικνύει ότι έχετε κάποιο πεπτικό πρόβλημα, όπως δυσανεξία στη λακτόζη ή τη γλουτένη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή γαστρεντερίτιδα. Εάν αισθάνεστε ότι οι πορδές σας είναι πάντα εξαιρετικά δύσοσμες, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να σας ελέγξει.

Συχνές κλανιές

Το να κλάνετε 10 έως 15 φορές την ημέρα θεωρείται φυσιολογικό, αλλά αν κλάνετε περισσότερες από 22 φορές την ημέρα, πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας ή τις συμπεριφορές σας που μπορεί να σας κάνουν να αντλείτε περισσότερο αέρα στον οργανισμό σας. Μπορεί να τρώτε πολλούς σύνθετους υδατάνθρακες που είναι δύσκολο να χωνευτούν, μπορεί να πίνετε πολύ καφέ που χαλαρώνει τους σφιγκτηριακούς μυς σας, αφήνοντας τις κλανιές να ξεγλιστρήσουν πιο εύκολα, μπορεί να τρώτε πολύ γρήγορα ή μπορεί να πίνετε πολλά αναψυκτικά. Το συχνό κλάσιμο μπορεί επίσης να υποδηλώνει ότι το λεπτό σας έντερο έχει βακτηριακή υπερανάπτυξη, εάν συνοδεύεται από αέρια και φούσκωμα.

Σιωπηλές πορδές

Το πόσο δυνατά ή αθόρυβα κλίνετε δεν έχει καμία σχέση με το περιεχόμενό της ή την υγεία σας. Το πώς είναι τοποθετημένος ο σφιγκτήρας σας όταν σπρώχνετε τα αέρια προς τα έξω καθορίζει πόσο θορυβώδεις ή αθόρυβες είναι οι κλανιές σας.