Τι μπορούν να κάνουν οι άνδρες για να αποφύγουν να γίνουν μαγνήτης για τη μαγιά

Το φύλο σας είναι το τελευταίο πράγμα που απασχολεί τους μύκητες ζύμης. Ορισμένες από τις σημαντικότερες ανησυχίες τους περιλαμβάνουν την αναπαραγωγή σε υγρές και βρεγμένες περιοχές του σώματός σας και την κατανάλωση όλων των εξευγενισμένων υδατανθράκων που τρώτε ως μέρος της διατροφής σας. Δεδομένου ότι και τα δύο αυτά χαρακτηριστικά είναι ουδέτερα ως προς το φύλο, ένας μεγάλος αριθμός ανδρών υποφέρει επίσης από μολύνσεις ζύμης τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του.

Μιλώντας ειλικρινά, μια προσβολή από ζυμομύκητες στο πέος σας εκδηλώνεται ως λευκά, γυαλιστερά μπαλώματα ή κόκκινα εξανθήματα κάτω από την ακροποσθία. Αυτό συνοδεύεται από έντονο κνησμό και αίσθημα καύσου κατά την ούρηση. Αντί να καταφύγετε μόνο στην εξωτερική εφαρμογή αντιμυκητιασικών κρεμών ή σκονών, μπορείτε να έχετε μόνιμη ανακούφιση κάνοντας τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Πετάξτε τα στενά παντελόνια

Τα σλιπ που πνίγουν το πέος και το όσχεο πάνω στους μηρούς σας είναι ακριβώς αυτό που ψάχνει η κάντιντα! Τα στενά εσώρουχα ή παντελόνια επιτρέπουν στον ιδρώτα να παραμένει στις πτυχές του δέρματος, γεγονός που τα καθιστά ακριβώς το κατάλληλο περιβάλλον για την υπερανάπτυξη της ζύμης. Φοράτε πάντα φαρδιά ρούχα που είναι φτιαγμένα από φυσικές και αναπνέουσες ίνες όπως το βαμβάκι.

Διατηρήστε την οικεία υγιεινή με κάθε κόστος

Το να διατηρείτε τα απόκρυφα μέρη σας καθαρά, φρέσκα και στεγνά παίζει σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της ανάπτυξης ζυμομυκήτων. Θυμηθείτε να διατηρείτε τις τρίχες του εφηβαίου σας περιποιημένες, αλλιώς θα αυξηθούν οι πιθανότητες συσσώρευσης ιδρώτα που θα οδηγήσει ακούσια στην επανεμφάνιση δυσάρεστων μυκητιασικών λοιμώξεων. Χρησιμοποιήστε καθαρές πετσέτες ή χαρτί τουαλέτας για να απορροφήσετε την υγρασία από την περιοχή των γεννητικών σας οργάνων, ειδικά μετά τη χρήση της τουαλέτας ή τη συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα.

Αποφύγετε τις τροφές που αγαπά η κάντιντα

Κάθε τρόφιμο που ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε χρόνο μηδέν είναι πολύ αγαπητό από την κάντιντα. Αν τυχαίνει να αναρωτιέστε γιατί παρά τις αρκετές δόσεις φαρμάκων και τη σωστή υγιεινή συνεχίζετε να είστε μαγνήτης ζύμης, ήρθε η ώρα να ρίξετε μια καλή ματιά στο τι τρέφεστε. Η βασική σας διατροφή θα πρέπει να έχει ελάχιστες ή μηδενικές ποσότητες ζαχαρούχων τροφών ή ποτών, καφεϊνούχων ποτών, αλκοόλ, κολλώδη δημητριακά και επεξεργασμένους ή εξευγενισμένους υδατάνθρακες.

Αρκετές μακροχρόνιες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κάντιντα ευδοκιμεί παρουσία υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2021 διαπίστωσε ότι μόλις 0,1% περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο αίμα είναι αρκετό για να αναπτυχθεί η κάντιντα σε πιο επιθετικές μορφές.

Βελτιώστε τη χλωρίδα του εντέρου σας

Το ανθρώπινο έντερο έχει κάποια ποσότητα πληθυσμού των καντινών, η οποία διατηρείται υπό έλεγχο από την κυριαρχία της έμφυτης καλής βακτηριακής χλωρίδας. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα διακυβεύεται εξαιτίας μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, παρατεταμένης χρήσης αντιβιοτικών ή χρόνιου αλκοολισμού, στρες και καπνίσματος. Τότε είναι που η ευκαιριακή κάντιντα υπερισχύει της χλωρίδας του εντέρου για να εγκαταστήσει μια πλήρως ανεπτυγμένη λοίμωξη.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ενισχύσετε τους αμυντικούς σας μηχανισμούς εκ των έσω. Μπορείτε να το κάνετε αυτό καταναλώνοντας μια διατροφή που έχει φρούτα και λαχανικά με χαμηλό άμυλο, μη γλουτινικά δημητριακά, υγιεινές πρωτεΐνες, βότανα, μπαχαρικά, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, καφέ με κιχώριο και τσάι από βότανα. Φροντίστε να ξεκουράζεστε επαρκώς και να έχετε τουλάχιστον 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Αφεθείτε στο σεξ με προσοχή

Αν και η κάντιντα δεν είναι μια τυπική σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια, μπορεί να μεταδοθεί μέσω της επαφής μεταξύ του στόματος και των γεννητικών οργάνων. Εάν πάσχετε από μόλυνση από ζυμομύκητες στο πέος ή από στοματική τσίχλα, αποφύγετε να κάνετε ή να λαμβάνετε στοματικό σεξ. Βεβαιωθείτε ότι δεν διακινδυνεύετε την υγεία σας απολαμβάνοντας την απόλαυση του συνουσιασμού ή της πεολειχίας και με έναν μολυσμένο σύντροφο.

Εφαρμόστε λάδι καρύδας στις προσβεβλημένες περιοχές

Το έλαιο καρύδας είναι ένας επιστημονικά αποδεδειγμένος αντιμυκητιασικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει οποιαδήποτε μόλυνση ζύμης να υποχωρήσει. Πριν από τον ύπνο, εφαρμόστε το καθημερινά σε όλες τις περιοχές που έχουν φαγούρα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η τακτική εφαρμογή μπορεί να φέρει ταχύτερη επούλωση και λύση της λοίμωξης.

Οι μολύνσεις ζύμης είναι ενδεικτικές της κακής διατροφής, της υγιεινής και των συνηθειών του τρόπου ζωής. Μην αντιμετωπίζετε μόνο τα συμπτώματα, αλλά υιοθετήστε τα παραπάνω μέτρα για να αποτρέψετε την υπερανάπτυξη της κάντιντα στο σώμα σας. Τελικά, θα δείτε μια θετική και σταθερή αλλαγή στη συνολική σας ευεξία.