Τι είναι η αιθουσανοδυνία και πώς επηρεάζει τον κόλπο

Υπάρχει αρκετό ταμπού γύρω από τη σεξουαλική υγεία των γυναικών και τη σεξουαλική αγωγή. Όταν πρόκειται για τον κολπικό πόνο, δεν υπάρχει σχεδόν καμία συζήτηση γύρω από αυτόν. Αυτό εξηγεί γιατί μπορεί να μην έχετε ακούσει ποτέ για αυτή την κατάσταση. Η αιδοιοδυνία είναι ένας τύπος αιδοιοδυνίας (ανεξήγητος πόνος στην περιοχή του αιδοίου) που χαρακτηρίζεται από πόνο και ευαισθησία στο άνοιγμα του κόλπου ως απόκριση σε ένα ελαφρύ άγγιγμα. Λόγω της άγνοιας, της παραπληροφόρησης και των ταμπού γύρω από τα προβλήματα σεξουαλικής υγείας, πολλές γυναίκες υποφέρουν σιωπηλά επειδή δεν μπορούν να βρουν την κατάλληλη θεραπεία ή δεν συνειδητοποιούν ποτέ ότι πρόκειται για μια αναγνωρισμένη, θεραπεύσιμη σωματική πάθηση.

Συμπτώματα

Οι γυναίκες που πάσχουν από αιθουσαία νευροδυνία βιώνουν πόνο, κάψιμο και τραχύτητα στην είσοδο του κολπικού σωλήνα ως απόκριση σε κάθε είδους ελαφρύ άγγιγμα στην περιοχή αυτή.

Δεν υπάρχουν σωματικά εμφανή συμπτώματα εκτός από ερυθρότητα και ευαισθησία σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ο πόνος μπορεί να εμποδίσει τις γυναίκες από διάφορες δραστηριότητες, όπως το διεισδυτικό σεξ, τη χρήση ταμπόν ή ακόμη και την οδήγηση ποδηλάτου.

Ορισμένες μπορεί να αισθάνονται πόνο από τη χρήση στενών ρούχων.

Ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά την ούρηση, την άσκηση ή απλώς από το να κάθεστε για πολλή ώρα.

Διάγνωση

Η διάγνωση της αιθουσανοδυνίας είναι μια διαδικασία αποκλεισμού. Οι γιατροί θα κάνουν συνήθως βιοψίες και εξετάσεις για να αποκλείσουν άλλες αιτίες του πόνου, όπως λοιμώξεις ή καρκίνο. Η πάθηση πολύ συχνά διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως “τσίχλα”, η οποία είναι ένα είδος μόλυνσης από ζυμομύκητες που εμφανίζεται στον κόλπο. Οι συχνές θεραπείες κατά της τσίχλας μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο, γι’ αυτό, ζητάτε πάντα από το γιατρό σας να το επιβεβαιώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις.

Αιτίες

Δεν υπάρχει γνωστή ασφαλής αιτία της αιθουσαίοδυνίας. Οι γιατροί υποθέτουν ότι είναι αποτέλεσμα υπερευαίσθητων νευρικών απολήξεων στο ευαίσθητο δέρμα στο άνοιγμα του κόλπου. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ορμονικών παραγόντων, γενετικών παραγόντων καθώς και δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους.

Ωστόσο, τα ακόλουθα μπορεί να την επιδεινώσουν.

Επαναλαμβανόμενες μολύνσεις από ζυμομύκητες και θεραπεία που οδηγούν σε πόνο.
Σεξουαλική κακοποίηση.
Ο τοκετός.
Θεραπεία με λέιζερ ή χειρουργική επέμβαση.
Δερματικοί ερεθισμοί από πλύσεις, απορρυπαντικά ή προϊόντα υγιεινής.

Θεραπεία

Μόλις γίνει η διάγνωση, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την αντιμετώπιση του πόνου, όπως:

Αναισθητικό, τοπικές κρέμες.
Αντικαταθλιπτικά.
Αντισπασμωδικά.
Χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του προσβεβλημένου ιστού.

Δυστυχώς, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και η χειρουργική επέμβαση αποτελεί μόνο την τελευταία επιλογή. Οι μη φαρμακευτικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

Ψυχοκοινωνική θεραπεία για την αντιμετώπιση των συχνά συνοδών συμπτωμάτων κατάθλιψης ή άγχους.

Διαλογισμός και τεχνικές χαλάρωσης.

Βελονισμός (μόνο με αδειούχο θεραπευτή που έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση του αιδοιοκολπικού πόνου).

Αποκλεισμός από τη διατροφή σας τροφίμων που περιέχουν οξαλικά, όπως το σπανάκι, τα παντζάρια, τα φιστίκια και η σοκολάτα.

Μια άλλη μορφή θεραπείας είναι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των πυελικών μυών. Η ενδυνάμωση αυτών των μυών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο που σχετίζεται με την αιθουσαίοδυνία, αλλά είναι σημαντικό να το κάνουν όλες οι γυναίκες. Η άσκηση kegel διατηρεί τους πυελικούς μυς και τους ιστούς σας αρκετά ισχυρούς ώστε να συγκρατούν τα όργανά σας στη θέση τους. Όταν οι πυελικοί σας μύες γίνονται αδύναμοι, μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο έλεγχο της ουροδόχου κύστης και σε πολλές άλλες επιπλοκές.

Πώς να εκτελέσετε μια άσκηση Kegel

Βρείτε τους μύες γύρω από την ουρήθρα και τον πρωκτό σας που χρησιμοποιείτε για να συγκρατήσετε τα ούρα ή να σταματήσετε την ούρηση στη μέση της ροής.

Αυτοί είναι οι μύες που θα πρέπει να μάθετε να συστέλλονται και να απελευθερώνονται.

Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα γραφείου και εκπνεύστε καθώς συσπάτε αυτούς τους πυελικούς μύες.

Κρατήστε τους για 2-3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αφήστε τους.

Με κάθε επανάληψη, προσπαθήστε να επιμηκύνετε το χρονικό διάστημα που κρατάτε τη σύσπαση.

Μόλις κατακτήσετε αυτή την άσκηση, μπορείτε να την κάνετε οπουδήποτε και οποτεδήποτε διακριτικά. Μπορείτε ακόμη και να τη συμπεριλάβετε σε κάποιες βασικές διατάσεις της λεκάνης ή σε στάσεις γιόγκα.

Αυτό το είδος πόνου μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και σχεδόν τραυματικό να το αντιμετωπίσετε. Οι γυναίκες που πάσχουν από αυτή την κατάσταση μπορεί να φτάσουν να συνδέουν το σεξ με το φόβο και τον ακραίο πόνο. Τελικά αυτό οδηγεί σε απογοήτευση στις σεξουαλικές και ρομαντικές σχέσεις. Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να είναι σε θέση να εκπαιδεύονται για το σώμα τους. Οι υποστηρικτικοί και ενημερωμένοι σύντροφοι, η οικογένεια και οι φίλοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν πολύ στην αντιμετώπιση της αιθουσανοδυνίας.