Τα οφέλη του ντεκαφεϊνέ καφέ για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε

Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς το φλιτζάνι καφέ μας το πρωί. Η ζεστασιά και το άρωμα του καφέ είναι αναζωογονητικά, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να μην είναι πολύ καλή για εσάς. Η καφεΐνη μπορεί να σας ανεβάσει τη διάθεση ή να σας αποτρέψει από το να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της εργασίας, αλλά έχει επίσης κάποιες ανεπιθύμητες συνέπειες όπως:

Νευρικότητα
Αϋπνία
Πονοκέφαλοι
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
Άγχος
Κατάθλιψη

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πίνετε καθόλου καφέ. Ο ντεκαφεϊνέ καφές έχει όλα τα οφέλη του καφέ χωρίς τις αρνητικές συνέπειες της καφεΐνης. Θα θελήσετε να σκεφτείτε να κάνετε τη μετάβαση στον ντεκαφεϊνέ μόλις γνωρίσετε αυτά τα 6 οφέλη.

Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Τόσο ο κανονικός όσο και ο ντεκαφεϊνέ καφές περιέχουν χλωρογενικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης. Έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι που πίνουν τουλάχιστον 6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 από τους ανθρώπους που δεν πίνουν καθόλου καφέ. Αυτό ισχύει και για τον ντεκαφεϊνέ καφέ.

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων

Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τους καρδιακούς σας παλμούς, να προκαλέσει αίσθημα παλμών και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει και καρδιακές προσβολές. Κόβοντας την καφεΐνη από την καθημερινή σας δόση καφέ, μπορεί να διατρέχετε μικρότερο κίνδυνο να έχετε καρδιακά προβλήματα. Οι κόκκοι καφέ χωρίς καφεΐνη είναι γνωστό ότι έχουν αντιοξειδωτική δράση που μπορεί να βοηθήσει στην παροχή σωστής παροχής οξυγόνου και στη διατήρηση της εύκολης ροής του αίματος μέσα στο σώμα.

Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης

Ο ντεκαφεϊνέ καφές λέγεται ότι περιέχει αντιοξειδωτικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων και άλλων σημείων γήρανσης. Έτσι, ένας ντεκαφεϊνέ την ημέρα μπορεί να σας κρατήσει να δείχνετε νεότεροι.

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Τα μη καφεϊνούχα συστατικά του καφέ έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντίκτυπο στη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και του καρκίνου του προστάτη. Αυτό σημαίνει ότι ο ντεκαφεϊνέ καφές εξακολουθεί να έχει τη δύναμη που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που καταναλώνουν 6 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Μειώνει τον κίνδυνο προβλημάτων στο συκώτι

Ο ντεκαφεϊνέ βοηθάει να διατηρήσετε το συκώτι σας σε καλή κατάσταση. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερο καφέ – τόσο κανονικό όσο και ντεκαφεϊνέ – έχουν χαμηλότερα επίπεδα μη φυσιολογικών ηπατικών ενζύμων και, επομένως, μπορεί να διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ηπατικών παθήσεων.

Ασφαλής για κατανάλωση κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή, αν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τα καφεϊνούχα ποτά. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το πόσο καφέ μπορείτε να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Αν και ο ντεκαφεϊνέ καφές απεικονίζεται ότι είναι 100% χωρίς καφεΐνη, περιέχει περίπου 3-5% καφεΐνη. Λάβετε αυτό υπόψη σας κατά την αγορά καφέ. Επιλέξτε μάρκες που προσφέρουν σωστή διατροφική αξία και έχουν ελάχιστη περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Πραγματοποιήστε σήμερα τη μετάβαση στον ντεκαφεϊνέ καφέ και κάντε ένα βήμα προς μια πιο υγιεινή και καλύτερη ζωή.