Τα αντισυλληπτικά χάπια και πώς επηρεάζουν την υγεία του εντέρου σας

Όπως τα περισσότερα φάρμακα, έτσι και τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να έχουν παρενέργειες. Ενώ μπορεί να είναι ένα θαυματουργό φάρμακο για πολλές γυναίκες, μπορεί επίσης να έχει κάποιες σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Μια τέτοια επίπτωση είναι η επίδρασή του στην υγεία του εντέρου.

Η υγεία του εντέρου σας είναι σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος, ιδίως για την πέψη. Ωστόσο, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να επηρεάσουν το έντερό σας, οδηγώντας σε πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας.

Τα αντισυλληπτικά χάπια και η υγεία του εντέρου

Μελέτες έχουν δείξει ότι φάρμακα όπως τα αντιβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου και να προκαλέσουν ανισορροπία μεταξύ των καλών και των κακών βακτηρίων. Τα βακτήρια βοηθούν στην απορρόφηση των βασικών θρεπτικών συστατικών και στην καλύτερη πέψη. Με τον ίδιο τρόπο, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να δημιουργήσουν ανισορροπία στα βακτήρια που υπάρχουν στο έντερο και να παρεμποδίσουν το μεταβολισμό.

Αυτά τα χάπια επηρεάζουν επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη στις υγιείς γυναίκες. Υπάρχουν αλλαγές στο μεταβολισμό της γλυκόζης, των λιπιδίων και των πρωτεϊνών και, ως εκ τούτου, η δοσολογία τόσο των οιστρογόνων όσο και των προγεσταγόνων πρέπει να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Το χάπι μπορεί επίσης να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε φλεγμονώδεις ασθένειες όπως η νόσος του Κρον. Μια άλλη παρενέργεια των αντισυλληπτικών από το στόμα είναι η ελκώδης κολίτιδα. Αυτή παρουσιάζεται ιδιαίτερα σε εκείνες τις γυναίκες με ιστορικό καπνίσματος.

Εκτός από αυτές τις επιδράσεις, υπάρχει επίσης η πιθανότητα να αισθάνεστε χαμηλά ή καταθλιπτικές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το 95 τοις εκατό της ορμόνης ευεξίας, η σεροτονίνη, παράγεται στο έντερο. Ως εκ τούτου, οποιαδήποτε ανισορροπία στο έντερο πρόκειται να επηρεάσει τα επίπεδα σεροτονίνης, προκαλώντας αλλαγές στη διάθεση.

Ο ακριβής λόγος για αυτές τις παρενέργειες δεν είναι γνωστός. Ωστόσο, πολλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και μια ανισορροπία στα βακτήρια του εντέρου μπορεί να είναι οι αιτίες.

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν τα αντισυλληπτικά χάπια εξαιτίας αυτών των παρενεργειών. Ωστόσο, μπορεί να εμφανίσουν μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο μετά τον έλεγχο του τοκετού. Αυτό εμφανίζεται τέσσερις έως έξι μήνες μετά τη διακοπή του χαπιού. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση, ορμονικές ανισορροπίες και άλλα συμπτώματα. Ωστόσο, μπορείτε να νικήσετε αυτή την κατάσταση τρώγοντας τις σωστές τροφές και ζώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τρόποι με τους οποίους μπορείτε να νικήσετε το σύνδρομο μετά τον έλεγχο του τοκετού

Αποφύγετε τα πρόσθετα σάκχαρα

Μετά τη διακοπή των αντισυλληπτικών χαπιών, είναι σημαντικό να ελέγχετε τις τροφές που καταναλώνετε. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε οτιδήποτε είναι επεξεργασμένο και περιέχει πρόσθετα σάκχαρα. Τα πρόσθετα σάκχαρα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε άλλες παθήσεις της υγείας και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περιττή αύξηση του βάρους.

Κρατήστε τα επίπεδα άγχους σας χαμηλά

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα επίπεδα του στρες σας σε χαμηλά επίπεδα, επειδή μπορεί να επιδεινώσει φλεγμονώδεις ασθένειες όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Επομένως, αν είστε αγχωμένοι στη δουλειά ή ακόμα και στο σπίτι, λάβετε μέτρα για την αποφόρτιση. Δοκιμάστε να κάνετε γιόγκα ή να περνάτε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Μερικές φορές, ένας περίπατος ή ακόμη και ένα μασάζ σώματος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες.

Αποκτήστε καλό, αδιάλειπτο ύπνο

Είναι σημαντικό να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν μετράει, επειδή ο ημερήσιος ύπνος δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον νυχτερινό σας ύπνο. Ένας διαταραγμένος ύπνος μπορεί να επιδεινώσει τις φλεγμονώδεις καταστάσεις και μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Επιλέξτε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα

Για να αποφύγετε την επιδείνωση μιας υπάρχουσας φλεγμονής στο σώμα σας, είναι σημαντικό να επιλέγετε και αντιφλεγμονώδεις πηγές τροφίμων. Η κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μια καλή αρχή. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης καλό να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Ορισμένα μπαχαρικά όπως το σκόρδο, το τζίντζερ και ο κουρκουμάς μπορούν επίσης να προστεθούν για να ενισχύσουν τη γεύση και μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη φλεγμονή, καθώς διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Εκτός από αυτά, συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τη γλουτένη, τα γαλακτοκομικά ή τη σόγια και τα προϊόντα τους. Ο αποκλεισμός τους από τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το να ζείτε με το σύνδρομο ελέγχου μετά τον τοκετό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά μπορεί να γίνει εύκολο με το να τρώτε και να ζείτε υγιεινά.