Πώς το νερό με λεμόνι διορθώνει τα προβλήματα υγείας αντί για χάπια

Αυτές τις μέρες, φαίνεται να υπάρχει ένα χάπι για τα πάντα. Είναι βολικό; Σίγουρα. Σας κάνει καλό; Λοιπόν, όχι πάντα. Κάθε χάπι συνοδεύεται από πιθανές παρενέργειες. Ένα πρόβλημα μπορεί ξαφνικά να μετατραπεί σε πέντε.

Εισάγετε το νερό με λεμόνι. Ως ένα απλό ρόφημα, θα είναι η απάντηση στα προβλήματα υγείας σας. Αυτός ο συνδυασμός είναι επίσης εξαιρετικά φθηνός. Δεν χρειάζεται συνταγή εδώ.

Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα επτά προβλήματα. Αν κάποιο από αυτά σας ακούγεται οικείο, δώστε στο νερό με λεμόνι μια ευκαιρία.

Αναστατωμένο στομάχι

Από τη ναυτία μέχρι τον εμετό, τα προβλήματα στο στομάχι είναι ενοχλητικά. Αλλά το λεμόνι μπορεί να σώσει την κατάσταση! Ίσως μάλιστα να έχετε μεγαλώσει μαθαίνοντας ότι το πιπίλισμα μιας σφήνας λεμονιού είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία.

Σε ζεστό νερό, το λεμόνι είναι πιο εύκολο για το στομάχι. Θα ηρεμήσει τα πράγματα. Επιπλέον, η οξύτητα του λεμονιού μπορεί να καταπραΰνει τη φλεγμονή, καθιστώντας το χρήσιμο για την προστασία από το έλκος.

Αύξηση βάρους

Προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά; Φτιάξτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Αυτό θα καταστείλει την όρεξή σας, διευκολύνοντας την απώλεια βάρους.

Όλα αυτά χάρη στη εσπεριδίνη – μια ένωση που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή. Η εσπεριδίνη επιβραδύνει την έκκριση μιας ορμόνης που προάγει την όρεξη και ονομάζεται γκρελίνη. Όταν έχετε λιγότερη γκρελίνη, θα πεινάτε λιγότερο.

Κρύωμα και γρίπη

Αν αισθάνεστε άσχημα, ξεφορτωθείτε τα χάπια. Πιείτε αντ’ αυτού νερό με λεμόνι. Θα κεράσει το σώμα σας βιταμίνη C – μια θρεπτική ουσία που ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί ακόμη και να συντομεύσει τη διάρκεια ενός κρυολογήματος!

Ένα μεγάλο λεμόνι έχει 44,5 mg. Σε νερό, θα διπλασιαστεί ως ρόφημα που καταπολεμά το κρυολόγημα. Η τακτική κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να αποτρέψει το κρυολόγημα, αρχικά.

Προδιαβήτης και διαβήτης

Η διαχείριση του διαβήτη εξαρτάται από την υγιεινή διατροφή. Αυτό ισχύει είτε έχετε διαβήτη τύπου 1 είτε τύπου 2. Και αν είστε προδιαβητικοί; Είναι το ίδιο πράγμα. Ο απώτερος στόχος είναι ο έλεγχος της υψηλής γλυκόζης στο αίμα για την πρόληψη επιπλοκών.

Το νερό με λεμόνι θα σας βοηθήσει. Η εσπεριδίνη μπορεί να μειώσει την ηπατική παραγωγή γλυκόζης, βελτιώνοντας παράλληλα την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Θα συνδεθεί ακόμη και με το άμυλο, συμβάλλοντας στη βελτίωση της υπεργλυκαιμίας. Πίνοντας νερό με λεμόνι, μπορείτε να αποφύγετε τα ακριβά χάπια.

Παρακμή του εγκεφάλου

Αν ανησυχείτε για την πνευματική παρακμή, πιείτε νερό με λεμόνι. Είναι εξίσου καλό με τη φαρμακευτική αγωγή.

Μια μελέτη στο Food Chemistry διαπίστωσε ότι ο χυμός λεμονιού αναστέλλει τη χολινεστεράση – ένα ένζυμο που διασπά τους νευροδιαβιβαστές. Τα φάρμακα που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν το ίδιο πράγμα. Αλλά με το χυμό λεμονιού και το νερό, μπορείτε να το κάνετε με φυσικό τρόπο.

Αδύναμα οστά

Τα προβλήματα των οστών γίνονται πιο συχνά με την ηλικία. Στην πραγματικότητα, μέχρι το 2025, εκτιμάται ότι 1 στους 2 ανθρώπους άνω των 50 ετών θα κινδυνεύει από οστεοπόρωση. Και ενώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα μοιάζουν με την προφανή θεραπεία, το νερό με λεμόνι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.

Σύμφωνα με το British Journal of Clinical Pharmacology, η εσπεριδίνη προστατεύει από την οστική απώλεια μετά την εμμηνόπαυση. Επιβραδύνει τη διάσπαση των οστών, έτσι ώστε τα μέταλλα να μην απορροφώνται από το αίμα. Ταυτόχρονα, η εσπεριδίνη προάγει το σχηματισμό οστών και προστατεύει από τη φλεγμονή.

Υπέρταση

Στον κόσμο, 1 στους 3 ενήλικες έχει υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Πρόκειται για εκατομμύρια ανθρώπους. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί σιγά σιγά να μετατραπεί σε καρδιακή νόσο.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, το λεμόνι περιέχει κάλιο – ένα μέταλλο που συνδέεται με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι, αντί να παίρνετε χάπια, πιείτε νερό με λεμόνι.

Το νερό με λεμόνι είναι εύκολο στην προετοιμασία. Απλώς προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ή αγορασμένο χυμό λεμονιού σε ένα φλιτζάνι κρύο ή ζεστό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο ή λιγότερο, ανάλογα με τις γευστικές σας προτιμήσεις. Γλυκάνετε το νερό με μια κουταλιά μέλι.