Πώς τα συναισθήματα καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σας

Για δεκαετίες, η κατανόησή μας για το πεπτικό σύστημα βασιζόταν στο πώς αυτό διασπούσε και απορροφούσε τις τροφές που τρώγαμε και ήταν εντελώς ανεξάρτητο από τον εγκέφαλο. Όμως, ξανά και ξανά, έχει αποδειχθεί ότι αυτά τα δύο όργανα είναι αλληλένδετα. Το πεπτικό μας σύστημα είναι πολύ πιο λεπτό, πολύπλοκο και ισχυρό από ό,τι κάποτε υποθέταμε. Το έντερο μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάζει ακόμη και τα βασικά μας συναισθήματα, την ευαισθησία στον πόνο και τις κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις και να καθοδηγεί πολλές από τις αποφάσεις μας.

Λειτουργίες του εντέρου στο σώμα

Το έντερό μας έχει δυνατότητες που ξεπερνούν όλα τα άλλα όργανά μας. Διαθέτει το δικό του νευρικό σύστημα, γνωστό ως εντερικό νευρικό σύστημα (ENS) και συχνά αναφέρεται ως “δεύτερος εγκέφαλος”. Αυτός ο δεύτερος εγκέφαλος αποτελείται από 50-100 εκατομμύρια νευρικά κύτταρα, σχεδόν στο ίδιο επίπεδο με τον νωτιαίο μυελό. Το έντερο είναι επίσης η μεγαλύτερη αποθήκη για τη σεροτονίνη, μια ορμόνη σηματοδότησης που παίζει κρίσιμο ρόλο στον άξονα έντερο-εγκέφαλος.

Το έντερο συνδέεται με τον εγκέφαλο μέσω παχιών νευρικών καλωδίων που μπορούν να μεταφέρουν πληροφορίες και προς τις δύο κατευθύνσεις και μέσω διαύλων επικοινωνίας που χρησιμοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Οι ορμόνες και τα φλεγμονώδη σηματοδοτικά μόρια που παράγονται από το έντερο στέλνουν σήματα προς τα πάνω στον εγκέφαλο και οι ορμόνες που παράγονται από τον εγκέφαλο μεταφέρουν σήματα προς τα κάτω στα διάφορα κύτταρα του εντέρου, όπως ο λείος μυς, τα νεύρα και τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, μεταβάλλοντας τις λειτουργίες τους.

Για πολλούς ανθρώπους με ευαίσθητο έντερο, αυτή η μεταφορά σημάτων δεν λειτουργεί σωστά και έτσι το έντερο βομβαρδίζει τον εγκέφαλο με πάρα πολλά μηνύματα και τον μπερδεύει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα διαταραχές του εντέρου όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η νόσος του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα και πολλές άλλες που γενικά ονομάζονται “ανεξήγητα ιατρικά συμπτώματα”.

Πώς το έντερό σας επηρεάζει τα συναισθήματά σας

Τραύμα και έντερο

Οποιοδήποτε συναισθηματικό ή σωματικό τραύμα αντανακλά στο έντερό μας και εμφανίζεται γενικά ως ανεξήγητα συμπτώματα. Μπορεί να εμφανιστεί ως δυσπεψία, συχνές κενώσεις ή ναυτία και απώλεια όρεξης. Όλα αυτά σχετίζονται με το έντερο και προκύπτουν σε περιόδους σοβαρού τραύματος.

Λειτουργικές διαταραχές του εντέρου

Οι λειτουργικές διαταραχές του εντέρου εμφανίζονται συνήθως ως ανάγκη να πηγαίνετε πολύ συχνά στην τουαλέτα, φούσκωμα του στομάχου, δυσκοιλιότητα, υπερβολικά αέρια ή ενοχλητικός κοιλιακός πόνος. Δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία γι’ αυτές, καθώς ελέγχονται από τη συναισθηματική κατάσταση του εγκεφάλου και το μόνο που μπορεί να γίνει είναι η διαχείριση των συμπτωμάτων μέσω φαρμάκων. Το στρες και το άγχος πυροδοτούν συνήθως αυτή την αντίδραση του εντέρου.

Άγχος

Τα γαστρεντερικά συμπτώματα είναι πολύ δύσκολο να αποκωδικοποιηθούν ή να κατανοηθούν και τείνουν να μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το αν πάσχουμε από κάτι σοβαρό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονο στρες και κατάθλιψη, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τις κινήσεις του εντέρου μας ή να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Και πάλι, ενώ τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν, η θεραπεία βρίσκεται βαθιά μέσα στο μυαλό και η συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να οριστεί ως μια οριακή διαταραχή προσωπικότητας του εντέρου. Εδώ, το έντερο αρχίζει να συμπεριφέρεται με ένα τακτικά ακανόνιστο μοτίβο – λίγο σαν την κολπική μαρμαρυγή της καρδιάς. Οι ασθενείς που υποφέρουν από απροσδόκητες κινήσεις του εντέρου μπορεί να γίνουν ανήσυχοι, φοβισμένοι και μπορεί να φοβούνται να βγουν έξω και να κοινωνικοποιηθούν. Χωρίς την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συνδέονται το μυαλό και το έντερο, δεν μπορεί να υπάρξει ανακούφιση.

Το έντερό σας θα χαλαρώσει μόνο όταν το κάνει το μυαλό σας, και το μυαλό σας θα το κάνει μόνο όταν είναι υπό τον έλεγχό σας. Αφιερώστε λοιπόν λίγο χρόνο για να αντιμετωπίσετε τους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας και περιμένετε σε αντάλλαγμα καλή υγεία του εντέρου.