Πώς να απαλλαγείτε φυσικά από το κρεπώδες δέρμα

Τι είναι το κρεπώδες δέρμα; Όταν το δέρμα μας γίνεται πιο λεπτό με την ηλικία, τείνει να γίνεται πιο ξηρό, χάνει την ελαστικότητά του και αρχίζει να μοιάζει με κρεπ χαρτί. Το κρεπώδες δέρμα προκαλείται από τη φυσική διαδικασία γήρανσης και μπορεί να εμφανιστεί σε όλο το σώμα, ειδικά σε περιοχές του δέρματος που υποβάλλονται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

Κατανόηση των αιτιών του κρεπώδους δέρματος

Μείωση του κολλαγόνου

Η ποσότητα του κολλαγόνου που παράγεται στο σώμα μειώνεται με την ηλικία. Αυτή η έλλειψη κολλαγόνου προκαλεί την απώλεια της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος, με αποτέλεσμα να δημιουργείται το κρεπώδες δέρμα.

Βαρύτητα

Η βαρύτητα που μας τραβάει προς τα κάτω με την πάροδο των ετών είναι επίσης ένας παράγοντας που ευθύνεται για την πρόκληση κρεπώδους δέρματος.

Έκθεση στον ήλιο

Με την πάροδο του χρόνου, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου διασπούν την ελαστίνη και το κολλαγόνο στο σώμα, ενώσεις που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματός μας.

Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Όταν έχετε μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, λαμβάνει χώρα μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοποίηση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα το κολλαγόνο και η ελαστίνη του δέρματος να γίνονται αδύναμα, αποχρωματισμένα και άκαμπτα.

Κάπνισμα

Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος. Και οι χημικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου εμποδίζουν την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση κρεπαρότητας στο δέρμα.

Επαναλαμβανόμενες κινήσεις των μυών

Τα μέρη του δέρματος που υποβάλλονται σε συνεχείς κινήσεις με την πάροδο των ετών κάνουν το δέρμα στις περιοχές αυτές κρεπώδες.

Διακύμανση του βάρους

Όταν παίρνετε βάρος, το δέρμα σας τεντώνεται και αυτό μερικές φορές καταστρέφει τις ίνες που συγκρατούν το δέρμα. Και όταν χάνετε βάρος, το δέρμα δεν είναι σε θέση να επανέλθει πλήρως και αφήνει πίσω του κρεπώδες δέρμα.

Θέσεις ύπνου

Οι θέσεις ύπνου στις οποίες το πρόσωπο, ο λαιμός και οι ώμοι σας πιέζονται στο μαξιλάρι για ώρες μαζί, μπορεί να προκαλέσουν κρεπώδες δέρμα.

Φυσικοί τρόποι απαλλαγής από αυτό

Υπάρχουν πολλοί φυσικοί και απλοί τρόποι για να μειώσετε και να αποτρέψετε την εμφάνιση του κρεπώδους δέρματος, πριν σκεφτείτε καλλυντικές λύσεις και συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Πίνετε άφθονο νερό

Το δέρμα που είναι ξηρό για μεγάλο χρονικό διάστημα τείνει να ρυτιδώνεται και να καταστρέφεται, οδηγώντας τελικά στην εμφάνιση του κρεπώδους δέρματος. Το να διατηρείτε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο, πίνοντας άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πολύ σημαντικό για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο, ελαστικό και ελαστικό.

Βιταμίνη C

Τα συμπληρώματα ή οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C είναι εξαιρετικοί τρόποι για την πρόληψη και την καταπολέμηση του κρεπώδους δέρματος. Η λήψη άφθονης βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου στο σώμα, η οποία βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος και στη διατήρηση της ελαστικότητάς του.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένα σπουδαίο αντιοξειδωτικό και βοηθά στην καταστροφή των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν το δέρμα, ειδικά τις βλάβες από τις ακτίνες UV που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο. Η λήψη βιταμίνης Ε από το στόμα συμβάλλει στην πρόληψη του κρεπώδους δέρματος και επιδιορθώνει τη ζημιά που έχει ήδη γίνει, προάγοντας την παραγωγή κολλαγόνου που συσφίγγει το δέρμα και το συσφίγγει.

Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα περιέχει άφθονες βιταμίνες C, E και B12 και πλήθος άλλων αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην αναστροφή των βλαβών που προκαλούνται στο δέρμα και ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Αυτό δεν αποκαθιστά απλώς το κατεστραμμένο δέρμα, αλλά αποτρέπει και περαιτέρω βλάβες.

Λάδι αβοκάντο

Το έλαιο αβοκάντο είναι μια άλλη εξαιρετική φυσική θεραπεία που βοηθά στην αποκατάσταση του κρεπαρισμένου δέρματος. Είναι πλούσιο σε βήτα καροτίνη, πρωτεΐνη λεκιθίνη, βιταμίνες Α, D και Ε, οι οποίες μαζί διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο και το προστατεύουν από τις βλάβες που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες. Βοηθούν επίσης στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο αποτρέπει το δέρμα από το να γίνει κρεπώδες και διατηρεί το δέρμα ελαστικό και εύκαμπτο.

Έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς

Το έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς ψυχρής έκθλιψης είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Η βιταμίνη Α που περιέχει διεισδύει στο δέρμα και σχηματίζει ένα προστατευτικό φράγμα μειώνοντας τις οξειδωτικές βλάβες στο δέρμα. Και η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου φροντίζοντας ώστε το δέρμα να διατηρεί τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Και τα δύο αυτά συστατικά μαζί λειτουργούν ως ομάδα και αποτρέπουν το δέρμα από το να γίνει κρεπαρό.