Πώς ένα κουταλάκι μηλόξυδο την ημέρα μπορεί να μεταμορφώσει την υγεία σας

Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται στη λαϊκή και παραδοσιακή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το ακατέργαστο, βιολογικό, αφιλτράριστο και μη παστεριωμένο μηλόξυδο χρησιμοποιούνταν από τους ιατρούς για τη θεραπεία των πάντων, από τις επιπτώσεις του δηλητηριώδους κισσού μέχρι τους πόνους του στομάχου. Το μηλόξυδο περιέχει μια πληθώρα ωμών ενζύμων και ωφέλιμων βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για την πλειονότητα των ωφελειών του για την υγεία. Ακολουθούν τρόποι με τους οποίους μπορείτε κι εσείς να επωφεληθείτε από αυτή την αρχαία θεραπεία.

Απώλεια βάρους

Αν παλεύετε με την απώλεια βάρους, το ξύδι μπορεί να βοηθήσει τις προσπάθειές σας. Το ξύδι μπορεί να αυξήσει τον κορεσμό βοηθώντας σας να μειώσετε την πρόσληψη τροφής. Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες κατανάλωσαν μια μικρή ποσότητα ξιδιού μαζί με ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Παρατηρήθηκε ότι οι συμμετέχοντες αυτοί κατανάλωναν λιγότερο φαγητό για το υπόλοιπο της ημέρας. Σε μια άλλη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η λήψη ξυδιού μαζί με ψωμί όχι μόνο μείωσε τις αντιδράσεις γλυκόζης και ινσουλίνης αλλά αύξησε και τα επίπεδα κορεσμού.

Κονδυλώματα

Επειδή το μηλόξυδο έχει υψηλά επίπεδα οξικού οξέος, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των κονδυλωμάτων. Για να απαλλαγείτε από τις μυρμηγκιές, μουλιάστε ένα βαμβάκι σε μηλόξυδο και εφαρμόστε το στην μυρμηγκιά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο για να κρατήσετε την κονδυλωμάδα τυλιγμένη κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάντε το αυτό για μερικές νύχτες μέχρι να αρχίσει να συρρικνώνεται η μυρμηγκιά.

Συμφόρηση των ιγμορείων

Το μηλόξυδο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει όταν έχετε κρυολογήσει. Διαλύει και μειώνει τη βλέννα στο σώμα σας, βοηθώντας να καθαρίσουν τα ιγμόρεια σας. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του μηλόξυδου το καθιστούν επίσης μια εξαιρετική θεραπεία για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Πονόλαιμος

Εάν έχετε πονόλαιμο, το μηλόξυδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία. Ακούστε τι πρέπει να κάνετε. Αναμείξτε ένα τρίτο φλιτζάνι μηλόξυδο με περίπου ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα για να κάνετε τακτικά γαργάρες.

Διαβήτης

Το ξύδι έχει αντιγλυκαιμική δράση και έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το οξικό οξύ στο ξύδι βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα εμποδίζοντας την πλήρη πέψη των σύνθετων υδατανθράκων. Αν και ο μηχανισμός δεν είναι σαφής, πιστεύεται ότι το ξύδι μπορεί να καταστήσει ανενεργά ορισμένα από τα πεπτικά ένζυμα που διασπούν τους υδατάνθρακες σε ζάχαρη, επιβραδύνοντας τη μετατροπή των σύνθετων υδατανθράκων σε ζάχαρη.

Πέψη και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι συνήθως συνέπεια της ύπαρξης υπερβολικού οξέος στο στομάχι σας. Μια απλή και φυσική λύση για την όξινη παλινδρόμηση είναι η κατανάλωση μιας κουταλιάς της σούπας ακατέργαστου, αφιλτράριστου μηλόξυδου σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό κάθε μέρα. Το μηλόξυδο έχει επίσης πηκτίνη η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους εντερικούς σπασμούς.

Υγεία της καρδιάς

Σύμφωνα με το Journal of Food Science, “Πολυφαινόλες όπως το χλωρογενικό οξύ, το οποίο υπάρχει σε υψηλά επίπεδα στο μηλόξυδο, θα μπορούσαν να αναστείλουν την οξείδωση των LDL και να βελτιώσουν την υγεία προλαμβάνοντας καρδιαγγειακές παθήσεις”. Μια μελέτη σε εργαστηριακούς αρουραίους έδειξε επίσης ότι το ξύδι μπορεί να μειώσει την υπέρταση.

Ενεργειακή ώθηση

Το μηλόξυδο είναι επίσης ένα φυσικό ενεργειακό ποτό. Περιέχει ένζυμα και κάλιο που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κόπωσης. Τα αμινοξέα στο ξύδι κρατούν επίσης την κόπωση μακριά, εμποδίζοντας τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στο σώμα σας.

Ερεθισμοί του δέρματος

Το μηλόξυδο έχει πολλαπλά οφέλη όταν πρόκειται για το δέρμα σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τα ηλιακά εγκαύματα, τους ερεθισμούς του δέρματος και τα τσιμπήματα από έντομα. Εάν το δέρμα σας δεν είναι πολύ ευαίσθητο, μπορείτε να το εφαρμόσετε απευθείας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα φλιτζάνι από αυτό στο μπάνιο σας για να δώσετε στο δέρμα σας έναν σχολαστικό καθαρισμό.