Προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν ξαφνική ζάλη

Η ζάλη είναι μια στιγμιαία κατάσταση που σχεδόν κάθε άτομο βιώνει μία ή περισσότερες φορές στη ζωή του. Πρόκειται για μια εξουθενωτική κατάσταση που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να κλονίζονται και να ανησυχούν. Η ζάλη δεν είναι μια ασθένεια αυτή καθαυτή, αλλά απλώς ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης. Η ζάλη έρχεται πάντα ως ανεπιθύμητος επισκέπτης και φεύγει απότομα αφού προκαλέσει τη ζημιά. Παρόλο που μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία, μόνο το 5% των ανθρώπων που βιώνουν ζάλη είναι πιθανό να έχουν κάποιες χρόνιες παθήσεις.

Η ζάλη μπορεί μερικές φορές να συμβεί στους ανθρώπους όταν σηκώνονται πολύ γρήγορα ή κινούνται πολύ γρήγορα. Αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να επιβραδύνετε λίγο το ρυθμό σας και να χαλαρώσετε. Υπάρχουν παθήσεις που μπορεί να έχουν παρόμοια αποτελέσματα με τη ζάλη. Η ζάλη είναι μια τέτοια κατάσταση. Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο τείνει να αισθάνεται ζαλάδα λόγω της αλλαγής στη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Μια άλλη παρόμοια κατάσταση είναι ο ίλιγγος κατά τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν αποπροσανατολισμό. Τα άτομα με ίλιγγο αισθάνονται μια αίσθηση κίνησης που αφορά το περιβάλλον τους. Όμως, εκτός από αυτές τις καταστάσεις, υπάρχουν πολλές άλλες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ζάλη.

Στρες

Είναι μία από τις κύριες αιτίες πίσω από την ξαφνική ζάλη. Οι έρευνες δείχνουν ότι το άγχος είναι η κύρια αιτία για περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις που αναφέρονται για ζάλη. Κάτω από το άγχος, αρχίζουμε να υπεραναπνέουμε και να παίρνουμε ρηχές αναπνοές. Εξαιτίας αυτού, οι αρτηρίες μας συστέλλονται και ο εγκέφαλός μας στερείται στιγμιαία οξυγόνο προκαλώντας ζάλη. Η ζάλη λόγω στρες συχνά συνοδεύεται από μούδιασμα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Εάν ο γιατρός σας έχει δώσει καθαρό πιστοποιητικό υγείας, τότε το άγχος σας μπορεί να είναι ένας λόγος πίσω από τη ζάλη σας.

Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Η παράλειψη γευμάτων και η μη κατανάλωση φαγητού για ώρες μαζί για να κάνετε άλλες εργασίες μπορεί συχνά να οδηγήσει σε πτώση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα. Μόλις πέσει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, το σώμα μας αντιλαμβάνεται μια κατάσταση που μοιάζει με στρες. Σε αυτή την κατάσταση, ενεργοποιείται το αρχέγονο ένστικτο μάχης ή φυγής που προκαλεί ζάλη. Αυτά τα επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορούν να αποφευχθούν με την τήρηση ενός τακτικού προγράμματος διατροφής. Επίσης, η προσθήκη μερικών υδατανθράκων στην αποκλειστικά πρωτεϊνική διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτά τα περιστατικά.

Ορμονική ανισορροπία στις γυναίκες

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν από την περίοδο ή κατά την εμμηνόπαυση μπορεί συχνά να προκαλέσουν ζάλη. Οι ειδικοί γιατροί πιστεύουν ότι το εσωτερικό αυτί είναι ευαίσθητο στα μεταβαλλόμενα επίπεδα οιστρογόνων του σώματος. Και, αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε ζάλη. Επίσης, η κακή διατροφή και η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσουν τα πράγματα. Οι γυναίκες που είναι εκ φύσεως επιρρεπείς στη ζάλη είναι ακόμη πιο επιρρεπείς στη ζάλη που προκαλείται από τις ορμόνες. Ως εκ τούτου, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η τακτική ενυδάτωση θα πρέπει να βοηθήσουν σε αυτό.

Αναιμία

Η αναιμία είναι συχνό φαινόμενο στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Η αναιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία μειώνεται ο συνολικός αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Ως εκ τούτου, αυτό μειώνει την παροχή οξυγόνου στο σώμα. Η αναιμία μπορεί να προκαλέσει ζάλη λόγω έλλειψης οξυγόνου. Η λήψη χαπιών σιδήρου και υγιεινών τροφών μπορεί να ανατρέψει αυτή την κατάσταση. Δεδομένου ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 αποτελεί επίσης σημαντική αιτία της μεγαλοβλαστικής αναιμίας, όπου τα ερυθρά αιμοσφαίρια παραμορφώνονται, η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη Β12 μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Ανισορροπία του θυρεοειδούς

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός παράγει ανεπαρκή ποσότητα θυρεοειδούς. Το εσωτερικό αυτί είναι ευαίσθητο στην άμπωτη και τη ροή αυτής της ορμόνης. Οι διακυμάνσεις στο επίπεδο αυτής της ορμόνης μπορεί να προκαλέσουν ζάλη. Η απώλεια ή η αύξηση βάρους και κάποια μορφή κατάθλιψης συνδέονται με αυτή την κατάσταση. Η διαβούλευση με έναν γιατρό και η λήψη των συνταγογραφούμενων φαρμάκων μαζί με κάποια καλή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση αυτής της κατάστασης.

Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Μερικές φορές το να σηκωνόμαστε πολύ γρήγορα μπορεί να μας αφήσει μια αίσθηση ζάλης. Αυτό συμβαίνει καθώς το αίμα ρέει γρήγορα στα πόδια και χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να φτάσει στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια στιγμιαία ζάλη. Αυτό είναι κλινικά γνωστό ως ορθοστατική υπόταση. Συμβαίνει γενικά περισσότερο σε ψηλούς και αδύνατους ανθρώπους. Μερικές φορές, ακόμη και η αλλαγή της θέσης σας μετά από μια μακρά περίοδο ορθοστασίας ή καθίσματος μπορεί να σας κάνει να ζαλιστείτε. Αυτό είναι γνωστό ως υπόταση με νευρική διαμεσολάβηση. Εάν έχετε επίσης ζάλη μετά από ένα γεύμα λόγω μεταγευματικής υπότασης, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για χαμηλή αρτηριακή πίεση γενικά.

Το σώμα μας ρυθμίζει πολλούς περίπλοκους νευρώνες διαφόρων συνδέσεων. Ως εκ τούτου, μερικές φορές είναι αναπόφευκτο να συμβαίνουν δυσλειτουργίες. Επομένως, μην ανησυχείτε αν η ζάλη συμβεί μία ή δύο φορές. Αλλά, αν πρόκειται για επαναλαμβανόμενο γεγονός, τότε συμβουλευτείτε σύντομα έναν γιατρό.