Παρεξηγημένα πράγματα που κάθε άτομο με κατάθλιψη θέλει να γνωρίζετε

Δεν υπάρχει μεγάλη ευαισθητοποίηση σχετικά με την κατάθλιψη, επειδή αν δεν έχετε υποφέρει ποτέ από κατάθλιψη, είναι δύσκολο να καταλάβετε τι περνάει ένας καταθλιπτικός άνθρωπος. Εναπόκειται στους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω από ένα καταθλιπτικό άτομο, τους φίλους και την οικογένειά του, να μάθουν περισσότερα για αυτή την ψυχική ασθένεια, ώστε να μπορούν να φροντίζουν καλύτερα το αγαπημένο τους πρόσωπο. Ακολουθούν 7 κοινές παρανοήσεις για την κατάθλιψη που πρέπει να γνωρίζετε.

Δεν μπορείτε απλά να ξεφύγετε από αυτήν

Η κατάθλιψη δεν είναι σαν μια εναλλαγή της διάθεσης που μπαινοβγαίνει. Κάποιος απλά δεν μπορεί να μην έχει κατάθλιψη όταν το θέλει, επειδή δεν είναι μια εκούσια κατάσταση του μυαλού. Επίσης, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι για να έχει ένα άτομο θέληση εξ αρχής, θα πρέπει να έχει επαρκή επίπεδα του νευροδιαβιβαστή ευεξίας σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Αυτά τα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή είναι συνήθως κάτω από το φυσιολογικό σε έναν καταθλιπτικό εγκέφαλο.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι δεν αναζητούν την προσοχή

Είναι σύνηθες οι άνθρωποι με κατάθλιψη να μπορεί να συμπεριφέρονται εκτός εαυτού λόγω της ψυχικής τους κατάστασης, ειδικά οι άνδρες. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές, κατάχρηση ουσιών και διαφυγή όταν έχουν κατάθλιψη. Αυτές οι συμπεριφορές χρησιμεύουν συνήθως ως κάλυψη της ευπάθειας. Έτσι, ενώ μπορεί να φαίνεται ότι ένα άτομο με κατάθλιψη αναζητά την προσοχή, το μόνο που κάνει είναι να προσπαθεί να αντιμετωπίσει βαθιά ριζωμένες ανασφάλειες.

Η θλίψη δεν είναι κατάθλιψη

Υπάρχει μια σαφής διαφορά μεταξύ της θλίψης και της κατάθλιψης. Η θλίψη είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα. Η κατάθλιψη είναι μια μη φυσιολογική συναισθηματική κατάσταση, μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζει τη σκέψη, τα συναισθήματα, τις αντιλήψεις και τις συμπεριφορές σας με διάχυτους και χρόνιους τρόπους. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν έχουν υποφέρει ποτέ από κατάθλιψη δυσκολεύονται να κατανοήσουν τη διαφορά.

Η κατάθλιψη δεν είναι επιλογή

Η κατάθλιψη είναι συχνά το αποτέλεσμα ενός ή περισσότερων παραγόντων άγχους στη ζωή κάποιου. Αλλά δεν παθαίνουν όλοι κατάθλιψη εξαιτίας του στρες. Οι άνθρωποι έχουν τους δικούς τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που καθορίζονται από την ανατροφή μας, την προσωπικότητα και τη γενετική μας. Με άλλα λόγια, κανείς δεν έχει πραγματικά την επιλογή να έχει κατάθλιψη. Και στην περίπτωση της κλινικής κατάθλιψης, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα όταν το σώμα σας ενεργεί εναντίον σας.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι δεν είναι τεμπέληδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη είναι απλώς τεμπέληδες και ψάχνουν έναν λόγο για να κάνουν αυτό που περιμένουν από αυτούς. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές ιατρικές αποδείξεις ότι η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια με βιολογική βάση και οι πιο συνηθισμένοι ορισμοί της κατάθλιψης είναι μια κατάσταση χαμηλής διάθεσης με αποστροφή προς τη δραστηριότητα. Η εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων είναι δύσκολη για κάποιον που έχει κατάθλιψη, γεγονός που μπορεί να δώσει στους άλλους την εντύπωση ότι είναι τεμπέλης. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι καταθλιπτικοί άνθρωποι αισθάνονται επίσης μεγάλη ενοχή ως αποτέλεσμα της αδυναμίας τους να κάνουν πράγματα.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι χρειάζονται καλούς ακροατές

Όταν κάποιος μοιράζεται μαζί σας τη δύσκολη θέση του, υπάρχει η τάση να μοιράζεστε συμβουλές ή πράγματα που έχετε μάθει με τα χρόνια. Ωστόσο, οι συμβουλές δεν είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεται το καταθλιπτικό άτομο από εσάς. Οι περισσότεροι καταθλιπτικοί άνθρωποι λαμβάνουν αρκετές συμβουλές από τους θεραπευτές τους. Αντίθετα, το να είστε καλός ακροατής και να δείχνετε ενσυναίσθηση και καλοσύνη είναι αυτό που χρειάζονται οι καταθλιπτικοί άνθρωποι και δεν το παίρνουν πραγματικά.

Η κατάθλιψη είναι μια πραγματική ασθένεια

Ακόμα και με τη σύγχρονη τεχνολογία και την πρόοδο της ιατρικής επιστήμης, η ανθρωπότητα δεν έχει καταφέρει να κατανοήσει πλήρως το ανθρώπινο μυαλό. Ακόμη και οι ειδικοί σε θέματα ψυχικής υγείας κάθονται αμφιταλαντευόμενοι σε ορισμένα ζητήματα όσον αφορά τις ψυχικές ασθένειες. Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι η κατάθλιψη είναι δυσπροσαρμοστική, προκαλεί στο άτομο υπερβολική ταλαιπωρία και μπορεί, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, να οδηγήσει στην αυτοκτονία. Επομένως, πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο άτομο που πάσχει από αυτήν.

Υπάρχει μεγάλο κοινωνικό στίγμα σχετικά με την κατάθλιψη και επειδή δεν υπάρχει ευρεία αναγνώριση της ως ασθένειας, οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη διστάζουν να μιλήσουν γι’ αυτήν από φόβο μήπως κριθούν.