Μπορεί η χρήση των δημόσιων μέσων μεταφοράς να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας

Η απλή απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι “ναι” και “όχι”. Ναι, επειδή έρχεστε σε επαφή με περισσότερους ανθρώπους και εκτίθεστε σε διάφορες επιφάνειες των μέσων μαζικής μεταφοράς που μπορεί να αποτελούν εστίες αναπαραγωγής βακτηρίων.

Όχι, επειδή αν το επίπεδο ανοσίας σας είναι υψηλό ή αν λαμβάνετε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα, δεν θα προσβληθείτε από κάποια ασθένεια.

Παρόλο που τα μέσα μαζικής μεταφοράς αποτελούν πρόσφορο έδαφος για την ακαθαρσία και για πολλά βακτήρια και ιούς που προκαλούν ασθένειες, δεν υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς αρρωσταίνουν συχνότερα. Ειδικά κατά την περίοδο της γρίπης, είναι σύνηθες να ακούτε ανθρώπους να φτερνίζονται και να βήχουν μέσα στο λεωφορείο ή τα τρένα. Ορισμένοι άνθρωποι που έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα ανοσίας μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται τα συμπτώματα της ασθένειας αρκετά γρήγορα. Και, μέχρι το τέλος της ημέρας, καταφέρνουν να αποκτήσουν το “πλήρες πακέτο” των συμπτωμάτων, όπως πονόλαιμος, φαγούρα στη μύτη, πυρετός, πόνοι στο σώμα, κρυολόγημα και βήχας.

Ωστόσο, τα άτομα με υψηλό ανοσοποιητικό σύστημα είναι λιγότερο επιρρεπή στο να κολλήσουν ασθένεια, ανεξάρτητα από το αν ταξιδεύουν με τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή με το δικό τους όχημα. Στην πραγματικότητα, η χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς σας εκθέτει διαρκώς στα μικρόβια και σας κάνει να έχετε ανοσία σε αυτά.

Συνήθεις ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε χρησιμοποιώντας τα μέσα μαζικής μεταφοράς

Κοινό κρυολόγημα

Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από διάφορα στελέχη ιών που μπορούν να μεταφερθούν και μέσω του αέρα. Συχνά, οι περισσότεροι από αυτούς τους ιούς που προκαλούν την ασθένεια παραμένουν ενεργοί σε επιφάνειες όπως τα υποπόδια των βραχιόνων, οι λαβές, τα τραπέζια των δίσκων και οι στύλοι στήριξης για αρκετές ώρες. Όταν έρχεστε σε επαφή με αυτά τα αντικείμενα και στη συνέχεια αγγίζετε το πρόσωπό σας, μεταφέρετε αυτά τα μικρόβια στο σώμα σας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας ή τουλάχιστον να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας ή να καταναλώνετε τρόφιμα χωρίς να πλένετε τα χέρια σας. Η απολύμανση των επιφανειών γύρω σας συμβάλλει επίσης στη μείωση της πιθανότητας να κολλήσετε αυτά τα μικρόβια.

Γρίπη

Οι ιοί της γρίπης τείνουν να ταξιδεύουν στον αέρα μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων που απελευθερώνονται όταν ένα άτομο που είναι άρρωστο βήχει, φτερνίζεται ή ακόμη και μιλάει. Τα δημόσια μέσα μεταφοράς, όπως τα αεροπλάνα, τα τρένα και τα λεωφορεία, αποτελούν τις επικίνδυνες ζώνες, καθώς η γρίπη μπορεί να μεταδοθεί εύκολα λόγω της στενής σας εγγύτητας με τους άλλους. Το ταξίδι με αεροπλάνο σας θέτει σε υψηλό κίνδυνο, καθώς ο ξηρός αέρας από το υψόμετρο μειώνει τη φυσική άμυνα του οργανισμού μας, καθιστώντας ευκολότερη την είσοδο του ιού στον οργανισμό.

Ιογενής μηνιγγίτιδα

Αν και οι πιθανότητες να προσβληθείτε από ιογενή μηνιγγίτιδα από τα δημόσια μέσα μεταφοράς είναι πολύ μικρές, μεταδίδεται μέσω των αναπνευστικών εκκρίσεων ενός μολυσμένου ατόμου. Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα, από την άλλη πλευρά, είναι πιο επικίνδυνη και θανατηφόρα. Αυτή δεν εξαπλώνεται όπως η ιογενής μηνιγγίτιδα και δεν είστε ευάλωτοι σε αυτήν, εκτός εάν καταναλώνετε τρόφιμα ή ποτά από άτομο που πάσχει από αυτή τη νόσο. Βεβαιωθείτε ότι δεν μοιράζεστε ποτέ ένα φλιτζάνι καφέ, κουτάλια ή πιάτα από έναν συνεπιβάτη. Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα δεν εξαπλώνεται με την περιστασιακή επαφή ή απλώς αναπνέοντας τον ίδιο αέρα με κάποιον που πάσχει από αυτή την ασθένεια.

Φυματίωση

Αν και είναι πολύ σπάνιο να κολλήσετε το βακτήριο, το οποίο προκαλεί τη φυματίωση, είναι πιθανό. Και πάλι, τα αερομεταφερόμενα σταγονίδια είναι το κύριο μέσο για τη μετάδοση των βακτηρίων από το ένα άτομο στο άλλο. Μπορείτε να αναπτύξετε φυματίωση αναπνέοντας τα βακτήρια όταν ένα άτομο που πάσχει από τη νόσο βήχει, φτερνίζεται, φτύνει ή μιλάει. Ευτυχώς, η φυματίωση δεν είναι τόσο μεταδοτική όσο το κρυολόγημα ή η γρίπη. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι είναι πιο πιθανό να προσβληθείτε από τα βακτήρια που προκαλούν τη φυματίωση από κάποιον που ζείτε ή εργάζεστε μαζί του παρά από έναν άγνωστο στα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Ανησυχητικά στοιχεία

Οι επιβάτες των μέσων μαζικής μεταφοράς έχουν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και οι περιστασιακοί χρήστες κινδυνεύουν περισσότερο. Όσοι ταξιδεύουν καθημερινά μπορεί να αποκτήσουν ανοσία στους ιούς, καθιστώντας τους λιγότερο ευάλωτους στην ασθένεια από εκείνους που ταξιδεύουν μόνο μια στο τόσο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά μέσο όρο οι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους 16 φορές την ώρα.

Οι μεταλλικοί στύλοι και οι ιμάντες που αγγίζουν συχνά οι επιβάτες είναι μολυσμένοι με μικρόβια και βακτήρια.

Ο ανοξείδωτος χάλυβας είναι μια καλή επιφάνεια μεταφοράς και περίπου το 50 τοις εκατό των μικροβίων σε αυτούς τους στύλους προσλαμβάνονται από τα ανθρώπινα χέρια, καθιστώντας τα έτσι μεγάλους φορείς του ιού του κρυολογήματος και της γρίπης.

Τα μάτια, η μύτη και το στόμα σας αποτελούν άμεσες πύλες μόλυνσης και μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο αποφεύγοντας να αγγίζετε το πρόσωπό σας.

Προληπτικές μέθοδοι

Κατά τη διάρκεια της περιόδου του κρυολογήματος και της γρίπης, βεβαιωθείτε ότι ο οργανισμός σας είναι καλά ενυδατωμένος καταναλώνοντας άφθονα υγρά και δώστε του άφθονη ξεκούραση. Αυτό μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας αποτρέψει από την εμφάνιση ασθενειών.

Αφού κατεβείτε από τα μέσα μαζικής μεταφοράς, πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν φάτε οτιδήποτε ή αγγίξετε το πρόσωπό σας.

Απολυμάνετε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλη.

Καταναλώστε φυσικές τροφές και συμπληρώματα που μπορούν να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.