Μια συνταγή χυμού που καθαρίζει αποτελεσματικά το συκώτι σας

Κάθε κύτταρο στο σώμα σας παράγει τοξίνες ενώ εκτελεί διάφορες λειτουργίες που είναι απαραίτητες για να σας κρατήσουν ζωντανούς και λειτουργικούς. Ακόμη και η τροφή που τρώτε εισάγει τοξίνες στο σώμα σας, το οποίο θα ήταν εξαιρετικά ανθυγιεινό λόγω της συσσώρευσης τοξινών, αν δεν υπήρχαν τα όργανα αποτοξίνωσης, όπως το συκώτι, τα νεφρά και το δέρμα σας. Το συκώτι σας είναι εύκολα ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός σας, καθώς λειτουργεί συνεχώς για να εξουδετερώνει τις βλαβερές συνέπειες των τοξινών, απαλλάσσοντας αποτελεσματικά από αυτές. Αν και το συκώτι σας είναι τόσο σημαντικό, μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη, η οποία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την ανακριβή λειτουργία του.

Για να φροντίσετε σωστά το συκώτι σας, πρέπει να προσέχετε τι τρώτε. Καταναλώνοντας λιπαρά πρόχειρα τρόφιμα, ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα, υπερβολική ραφιναρισμένη ζάχαρη και τρόφιμα που περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, υπερβολικά φάρμακα και συμπληρώματα και αλκοόλ, προσθέτετε περιττή επιβάρυνση στο συκώτι σας. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στα κύτταρά σας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο, προκαλώντας διόγκωση του ήπατός σας. Ευτυχώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια της φύσης για να ετοιμάσετε έναν χυμό που καθαρίζει αποτελεσματικά το συκώτι σας.

Συνταγή χυμού που καθαρίζει το συκώτι σας

Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτόν τον χυμό και να τον πίνετε σε τακτική βάση για να διατηρήσετε το συκώτι σας υγιές και να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργία του.

Συστατικά

500 χιλιοστά βρασμένο και κρυωμένο νερό
6 φρέσκα λεμόνια
4 σκελίδες σκόρδο
Ρίζα τζίντζερ
4 φύλλα μέντας
3 γκρέιπφρουτ
3 κουταλιές της σούπας λάδι λιναρόσπορου
Μια πρέζα κύμινο σε σκόνη

Προετοιμασία

Κόψτε τα λεμόνια και το γκρέιπφρουτ, στύψτε το χυμό τους σε ένα ποτήρι και κρατήστε τον στην άκρη.

Κόψτε το τζίντζερ και το σκόρδο σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ.

Ρίξτε λίγο νερό στο μπολ και αφήστε το να καθίσει για λίγο.

Προσθέστε το χυμό λεμονιού και γκρέιπφρουτ, το λιναρόσπορο, τα φύλλα δυόσμου και τη σκόνη κύμινου σε ένα μπλέντερ.

Επίσης, προσθέστε το νερό με το τζίντζερ και το σκόρδο στο μπλέντερ και χτυπήστε όλα τα υλικά καλά.

Αδειάστε το χυμό σε ένα ποτήρι και πιείτε τον.

Επαναλάβετε τη διαδικασία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα με άδειο στομάχι.

Πώς κάθε συστατικό βοηθάει το συκώτι σας;

Όλα τα συστατικά που υπάρχουν στο χυμό παρέχουν στο σώμα σας μια ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στον αποτελεσματικό καθαρισμό του συκωτιού σας.

Λεμόνια και γκρέιπφρουτ: Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο συκώτι σας. Είναι επίσης εξαιρετικά ενυδατικά και βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών που μπορεί να βλάπτουν την υγεία του ήπατός σας.

Μέντα: Έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βελτιώνει την πέψη και διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος. Είναι ένα πολύ αναζωογονητικό φυτό και η κατανάλωση τσαγιού μέντας μετά από ένα βαρύ γεύμα σας βοηθά να αισθάνεστε λιγότερο μπουκωμένοι και φουσκωμένοι.

Τζίντζερ: Όχι μόνο αρωματίζει το φαγητό αλλά είναι επίσης πολύ ευεργετικό για το συκώτι. Έχει ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Προστατεύει το ήπαρ από την ηπατική ίνωση μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο.

Σκόρδο: Το σκόρδο περιέχει υψηλά επίπεδα φυσικών ενώσεων, όπως η αλλικίνη και το σελήνιο, που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος. Βοηθά επίσης στην ενεργοποίηση ορισμένων ενζύμων στο συκώτι σας που μπορούν να αποβάλλουν τις τοξίνες.

Λιναρόσποροι: Περιέχουν 3 ξεχωριστά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και λιγνάνες, τα οποία είναι όλα εξαιρετικά ευεργετικά για το συκώτι σας. Οι λιγνάνες είναι μια ουσία που μοιάζει με ίνες και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας και μειώνουν τη συνολική φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική βλάβη, και οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στη μείωση της εμφάνισης της λιπώδους νόσου του ήπατος.

Κύμινο: Έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές ιδιότητες για το συκώτι και έχει επίσης την ικανότητα να διεγείρει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Επιβραδύνει αποτελεσματικά την εξέλιξη των χρόνιων ηπατικών παθήσεων.