Μια συνταγή για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας

Πεπτικά προβλήματα όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το κατεστραμμένο έντερο, το διαρρέον έντερο και η χρόνια δυσκοιλιότητα μεταξύ άλλων γίνονται όλο και πιο συχνά σήμερα. Η αύξηση του στρες και η κακή διατροφή συμβάλλουν στην κακή υγεία του πεπτικού συστήματος και αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να γίνει επικίνδυνο και να επηρεάσει την υγεία του εντέρου μας για το υπόλοιπο της ζωής μας. Αυτές οι καταστάσεις από μόνες τους είναι δυσάρεστες και μπορούν επίσης να απελευθερώσουν και να διατηρήσουν τοξίνες που επιβαρύνουν το υπόλοιπο σώμα. Ένα από τα πιο σημαντικά όργανα που πρέπει να λειτουργεί άριστα για την υγεία του πεπτικού συστήματος είναι το παχύ έντερο. Αποθηκεύει και ελέγχει την εκκένωση των κοπράνων, καθώς και την πέψη και την απορρόφηση των άπεπτων τροφών. Αυτό σημαίνει ότι το παχύ έντερο πρέπει να φροντίζεται και να καθαρίζεται κάθε τόσο, και ευτυχώς, αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι. Πρόκειται για τον συνδυασμό 3 διαφορετικών συστατικών σε έναν νόστιμο χυμό που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του παχέος εντέρου.

Λεμόνι

Το λεμόνι έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος. Η κατανάλωση ενός συνδυασμού λεμονιού με ζεστό νερό κάθε πρωί βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, στην εκκαθάριση του συστήματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, τα λεμόνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καταστροφής των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα του σώματός μας. Το λεμόνι έχει επίσης μία από τις υψηλότερες περιεκτικότητες σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης να κρατήσετε μακριά το κρυολόγημα και τη γρίπη. Τέλος, τα λεμόνια μπορούν επίσης να βοηθήσουν να διατηρήσουμε το δέρμα μας λαμπερό και φρέσκο, να ενισχύσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας και να ανεβάσουν τη διάθεσή μας.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ιατρικών καταστάσεων όπως η χολέρα, οι πονόδοντοι, οι αιμορραγίες, η ναυτία, η διάρροια και ο στομαχόπονος. Έχει επίσης ιδιότητες που βοηθούν το πεπτικό σύστημα, τονώνοντας τους μύες του εντέρου και διεγείροντας τη διάσπαση των σωματιδίων της τροφής. Με αυτόν τον τρόπο, το τζίντζερ βοηθά επίσης στην καταπράυνση του πόνου των αερίων, ανακουφίζει από τις κοινές στομαχικές κράμπες και χωνεύει και μεταβολίζει το περιεχόμενο λίπους στην τροφή. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της καούρας εμποδίζοντας τη χαλάρωση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα και επίσης σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια που συνδέονται με το όξινο αντανακλαστικό. Επιπλέον, βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της τροφής που τρώμε.

Μήλο

Λένε ότι ένα μήλο την ημέρα κρατάει τον γιατρό μακριά, και αυτό το γεγονός δεν θα μπορούσε να είναι πιο αληθινό. Τα μήλα είναι μια θαυμάσια πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, φυλλικού οξέος, καλίου, φωσφόρου και άλλων σημαντικών μετάλλων. Τα μήλα περιέχουν αδιάλυτες φυτικές ίνες που βοηθούν να συγκρατείται το νερό, να μαλακώνουν τα κόπρανά σας και να μετακινούνται γρήγορα οι τροφές μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Περιέχουν επίσης τη διαλυτή ίνα πηκτίνη η οποία βοηθά στην επιβράδυνση της πέψης, στην πρόληψη της συσσώρευσης χοληστερόλης και στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Και οι δύο τύποι ινών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον κορεσμό και να μας κρατήσουν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να μας αποτρέψουν από το να τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθώντας έτσι μακροπρόθεσμα στην απώλεια βάρους.

Συνταγή για να ξεπλύνετε τις τοξίνες

Συστατικά

Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού.
Μισό κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ.
Μισό φλιτζάνι βιολογικό χυμό μήλου.
Μισό φλιτζάνι ζεστό νερό.

Προετοιμασία

Ρίξτε το ζεστό νερό στο ποτήρι, προσθέστε το θαλασσινό αλάτι και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε το χυμό τζίντζερ, το χυμό λεμονιού και το χυμό μήλου σε αυτό το μείγμα και πιείτε αμέσως. Μπορείτε να πίνετε αυτό το μείγμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα, όπως πριν από το πρωινό, πριν από το μεσημεριανό γεύμα και μία φορά το βράδυ. Επιπλέον, δοκιμάστε να το κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να βοηθήσετε την πέψη, να καθαρίσετε το παχύ έντερο και να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.