Λόγοι για τους οποίους το μωρό σας πρέπει να απολαμβάνει το γιαούρτι

Το μικρό σας χρειάζεται τη σωστή ποσότητα τροφής σε τακτική βάση. Όπως πολλές πολυάσχολες μαμάδες, αν βρίσκεστε σε μια φρενίτιδα να βρείτε τις καλύτερες τροφές που αρέσουν στο μωρό σας, τότε το γιαούρτι είναι αυτό που χρειάζεστε. Εάν το βρέφος σας είναι άνω των 6 μηνών, τότε ήρθε η ώρα να εισαγάγετε στερεές τροφές. Τότε είναι που έρχεται στο προσκήνιο η υπερ-θρεπτική τροφή γιαούρτι.

Το γιαούρτι είναι το μόνο γαλακτοκομικό προϊόν που συστήνουν οι παιδίατροι για το μωρό σας, ειδικά αν είναι καινούργιο στις στερεές τροφές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, παρόλο που η πρωτεΐνη του γάλακτος υπάρχει στο γιαούρτι, βρίσκεται ήδη σε μερικώς αφομοιωμένη μορφή από τους γαλακτοβάκιλλους. Αυτό καθιστά το γιαούρτι πολύ πιο εύπεπτο και απορροφήσιμο από το αφελές πεπτικό σύστημα του μωρού σας.

Λόγοι για τους οποίους το γιαούρτι είναι καλό για το μωρό σας

Ένα μίνι φλιτζάνι γιαούρτι την ημέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ταΐσετε το μικρό σας, ειδικά τις ημέρες που είναι επιλεκτικό στο φαγητό. Είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου, φωσφόρου, καλίου και βιταμίνης Α. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του βρέφους σας.

Καταπραΰνει τα στομαχάκια τους

Τα μωρά είναι πολύ ευάλωτα στο να αναπτύξουν κολικούς στο στομάχι και διάρροια. Το γιαούρτι που έχει υποστεί ζύμωση έχει μέσα του ενεργές καλλιέργειες γαλακτοβακίλλων. Βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH στο σώμα του μωρού και μειώνουν τις στομαχικές διαταραχές. Το γεγονός ότι είναι προβιοτική και αλκαλική τροφή το καθιστά πολύ καλό για το έντερο του μωρού.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό τους σύστημα

Το γιαούρτι που είναι ένα πλούσιο απόθεμα γαλακτικού οξέος μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας. Η τακτική κατανάλωσή του κρατάει μακριά σχεδόν όλα τα είδη λοιμώξεων. Εάν το μωρό σας κλαίει από πόνο κατά την ούρηση και παρουσιάζει σημάδια πυρετού, τότε μπορεί να πάσχει από ουρολοίμωξη. Η καθημερινή διατροφή του μωρού σας με γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για να διεγείρετε τη λοίμωξη ώστε να καθαρίσει.

Ακόμη και αν το παιδί σας έχει ίκτερο ή άλλες ηπατικές διαταραχές, η προσθήκη γιαουρτιού στη διατροφή του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συσσωρευμένων αποβλήτων πλούσιων σε άζωτο.

Εξασφαλίζει ότι έχουν ξεκούραστο ύπνο

Αν το μικρό σας έχει αρκετή σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος δεν θα αποτελούσε πρόβλημα. Αλλά αν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί, ταΐστε το γιαούρτι κατά τη διάρκεια του δείπνου. Θα το βοηθήσει να κοιμηθεί καλά και να ξυπνήσει με ένα αίσθημα ευθυμίας.

Ενισχύει τα οστά και τα ζωτικά τους όργανα

Το γιαούρτι είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που αγαπούν τα οστά, τα δόντια και οι μύες στο σώμα του αναπτυσσόμενου μωρού σας! Το ασβέστιο που περιέχει φροντίζει ώστε με την τακτική κατανάλωση γιαουρτιού, το μωρό σας να απολαμβάνει τα οφέλη ενός γερού σκελετικού συστήματος. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και της καρδιάς.

Οι πρωτεΐνες είναι επίσης παρούσες σε σημαντικές ποσότητες στο γιαούρτι, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση των σωματικών διεργασιών και την παραγωγή δομικών ιστών στο σώμα του μωρού σας.

Πριν κάνετε το γιαούρτι βασικό συστατικό της διατροφής του μικρού σας πιτσιρίκου πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα. Αγοράζετε πάντα γιαούρτι που παρασκευάζεται με πλήρες γάλα, καθώς η υψηλότερη περιεκτικότητά του σε λιπαρά είναι απαραίτητη για τη συνολική ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού σας. Τα γιαούρτια με γεύση που αγοράζονται στο κατάστημα έχουν πρόσθετη ζάχαρη και άλλα συντηρητικά. Μπορείτε αντ’ αυτού να προσθέσετε τα αγαπημένα φρέσκα φρούτα του παιδιού σας σε απλό γιαούρτι.

Εάν το μωρό σας εμφανίσει συμπτώματα όπως κράμπες στο στομάχι ή πυρετό ή διάρροια ή δυσκοιλιότητα μόλις αρχίσετε να του δίνετε γιαούρτι, τότε είναι καλύτερο να το αποφύγετε. Παρακολουθήστε πώς αντιδρά το σώμα της για 3 έως 5 ημέρες μετά την κατανάλωση γιαουρτιού.