Κρίσεις περιόδου: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Τι είναι οι εμμηνορροϊκές κράμπες; Οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι σφύζουσες, επώδυνες κράμπες που έχετε στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Είναι από τα πιο συνηθισμένα, ενοχλητικά μέρη της περιόδου σας. Μπορεί να χτυπήσουν ακριβώς πριν ή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του μήνα. Πολλές γυναίκες τις παθαίνουν συστηματικά.

Οι κράμπες μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές. Συνήθως συμβαίνουν για πρώτη φορά ένα ή δύο χρόνια αφότου μια κοπέλα έχει για πρώτη φορά περίοδο. Με την ηλικία, γίνονται συνήθως λιγότερο επώδυνες και μπορεί να σταματήσουν εντελώς μετά την απόκτηση του πρώτου σας μωρού.

Ο γιατρός σας μπορεί να αποκαλέσει τις κράμπες σας δυσμηνόρροια.

Συμπτώματα των εμμηνορροϊκών κραμπών

Πόνος που πονάει στην κοιλιά σας (μερικές φορές έντονος).
Αίσθημα πίεσης στην κοιλιά σας.
Πόνος στους γοφούς, στο κάτω μέρος της πλάτης και στο εσωτερικό των μηρών σας.

Όταν οι κράμπες είναι σοβαρές, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αναστατωμένο στομάχι.
Εμετό.
Χαλαρά κόπρανα.

Πότε να καλέσετε το γιατρό σας

Εάν έχετε σοβαρές ή ασυνήθιστες κράμπες περιόδου ή κράμπες που διαρκούν περισσότερο από 2 ή 3 ημέρες, ενημερώστε το γιατρό σας. Όποια και αν είναι η αιτία, οι κράμπες μπορούν να αντιμετωπιστούν, γι’ αυτό είναι σημαντικό να εξεταστείτε.

Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματα και τους κύκλους της περιόδου σας. Θα κάνετε μια πυελική εξέταση, κατά την οποία ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει ένα εργαλείο που ονομάζεται speculum για να δει μέσα στον κόλπο και τον τράχηλο της μήτρας σας. Μπορεί να πάρει ένα μικρό δείγμα κολπικού υγρού για εξέταση και να χρησιμοποιήσει τα δάχτυλά του για να ελέγξει τη μήτρα και τις ωοθήκες σας για οτιδήποτε δεν σας φαίνεται φυσιολογικό.

Εάν αποδειχθεί ότι οι κράμπες σας δεν οφείλονται στην περίοδό σας, μπορεί να χρειαστείτε και άλλες εξετάσεις για να βρείτε τη σωστή θεραπεία.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου των εμμηνορροϊκών κραμπών

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες συμβαίνουν λόγω των συσπάσεων της μήτρας, η οποία είναι ένας μυς. Εάν συστέλλεται πολύ έντονα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, μπορεί να πιέσει τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία. Αυτό διακόπτει για λίγο την παροχή οξυγόνου στη μήτρα. Αυτή η έλλειψη οξυγόνου είναι που προκαλεί τον πόνο και τις κράμπες σας.

Μπορεί επίσης να έχετε κράμπες εξαιτίας:

Ενδομητρίωση, μια κατάσταση κατά την οποία ο ιστός που επενδύει τη μήτρα (το ενδομήτριο) αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα.

Ινομυώματα στη μήτρα σας.

Αδενομύωση, όταν η επένδυση της μήτρας σας αναπτύσσεται σε κοντινό μυ.

Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου, μια λοίμωξη που προκαλείται από βακτήρια που ξεκινά στη μήτρα και μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα αναπαραγωγικά όργανα.

Αυχενική στένωση, ή στένωση του κάτω μέρους της μήτρας σας, που προκαλείται από ουλές, καθώς και από έλλειψη οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση.

Ορισμένα πράγματα σας θέτουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης εμμηνορροϊκών κραμπών. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να τις έχετε εάν:

Είστε κάτω των 30 ετών.
Ξεκίνησε η εφηβεία νωρίς, στην ηλικία των 11 ετών ή νωρίτερα.
Έχετε έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου (μηνορραγία).
Έχετε ακανόνιστη εμμηνορροϊκή αιμορραγία (μετρορραγία).
Έχετε οικογενειακό ιστορικό εμμηνορροϊκών κραμπών.
Καπνίζετε.

Θεραπεία των εμμηνορροϊκών κραμπών

Εάν έχετε ήπιες εμμηνορροϊκές κράμπες, πάρτε ασπιρίνη ή άλλο παυσίπονο, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη. Για καλύτερη ανακούφιση, πάρτε αυτά τα φάρμακα αμέσως μόλις αρχίσει η αιμορραγία ή οι κράμπες.

Η θερμότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Τοποθετήστε ένα θερμαντικό μαξιλάρι ή μια θερμοφόρα στο κάτω μέρος της πλάτης ή της κοιλιάς σας. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια ανακούφιση.

Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν:

Ξεκουραστείτε όταν το χρειάζεστε.
Αποφύγετε τροφές με καφεΐνη και αλάτι.
Αποφύγετε τον καπνό και το αλκοόλ.
Κάντε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς σας.
Πάρτε συμπληρώματα διατροφής.
Προσπαθήστε να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Δοκιμάστε τον βελονισμό ή το βελονισμό.
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φυτικά φάρμακα.

Οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά έχουν συχνά λιγότερο πόνο στην έμμηνο ρύση. Για να προλάβετε τις κράμπες, κάντε την άσκηση μέρος της εβδομαδιαίας ρουτίνας σας.

Αν αυτά τα βήματα δεν αρκούν, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως:

Ιβουπροφαίνη (υψηλότερη δόση από αυτή που διατίθεται στο φαρμακείο) ή άλλα ισχυρά παυσίπονα.

Αντισυλληπτικά από το στόμα (Οι γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια έχουν λιγότερο πόνο κατά την περίοδο).