Καταστάσεις όπου ο ύπνος μπορεί να είναι καλύτερος από το να το παλέψετε

“Ποτέ μην πέφτεις για ύπνο θυμωμένος”, είναι ένα παλιό ρητό. Χωρίς αμφιβολία, υπάρχει σοφία σε αυτή τη συμβουλή, αλλά δεν ισχύει για όλους τους καβγάδες. Υπάρχουν φορές που οι καυγάδες σας μπορεί να γίνουν χειρότεροι αν μείνετε ξύπνιοι και συνεχίσετε να πιέζετε μια σύγκρουση. Το να παίρνετε λίγο χρόνο από έναν καυγά μερικές φορές είναι ένας καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε. Πολλοί ειδικοί σε θέματα σχέσεων συμβουλεύουν επίσης τους ανθρώπους να κοιμούνται πάνω σε αυτό αντί να τσακώνονται. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε έξι λόγους για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κοιμηθείτε αντί να επιλύετε τις συγκρούσεις.

Όταν έχετε μια μεγάλη μέρα αύριο

Οι μεγάλες μέρες θα έρθουν μόνο λίγες φορές στη ζωή σας. Φροντίστε λοιπόν να τις αναγνωρίζετε όπως και όταν σας χτυπήσουν την πόρτα. Μια μεγάλη παρουσίαση, μια συνέντευξη για δουλειά που αλλάζει τη ζωή σας ή μια εξέταση. Ό,τι κι αν είναι, το να ξενυχτήσετε το βράδυ πριν από μια μεγάλη μέρα δεν μπορεί ποτέ να είναι σοφό.

Σε περίπτωση που τσακωθείτε το βράδυ πριν από τη μεγάλη σας μέρα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναβάλλετε τον καυγά και να πάτε για ύπνο. Παρά τους τσακωμούς σας, ο σύντροφός σας σας αγαπάει. Έτσι, απλά εξηγήστε του ή της ότι καταλαβαίνετε τα προβλήματα που έχετε οι δυο σας και είστε πρόθυμοι να τα λύσετε. Αλλά απόψε, πρέπει να κοιμηθείτε γιατί αύριο σας περιμένει κάτι μεγάλο και τους δύο.

Όταν δεν ξέρετε περί τίνος πρόκειται ο καβγάς

Πολλές φορές, θα καταλήξετε να τσακώνεστε για το τίποτα. Και μερικές φορές, αυτοί οι καβγάδες θα γίνουν πολύ άσχημοι πολύ γρήγορα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναλύσετε αν είναι εφικτό για εσάς να έχετε έναν τέτοιο καβγά ή όχι. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για εσάς και τον σύντροφό σας να αποκτήσετε προοπτική για το όλο θέμα και να αφήσετε την πικρία. Γι’ αυτό το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε τέτοια σενάρια είναι να κοιμηθείτε λίγο. Μια ήρεμη νύχτα ύπνου θα αναζωογονήσει το σώμα και το μυαλό σας. Και θα ξυπνήσετε την επόμενη μέρα απαλλαγμένοι από όλη την αγανάκτησή σας.

Όταν είστε μεθυσμένοι

Θα πρέπει πάντα να αποφεύγετε να τσακώνεστε όταν είστε μεθυσμένοι, είτε πρόκειται για τον σύντροφό σας είτε για κάποιον άλλον. Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τόσο τις αναστολές όσο και την κρίση σας. Μπορεί να νομίζετε ότι έχετε την ικανότητα να είστε λογικοί κατά τη διάρκεια ενός μεθυσμένου καυγά, αλλά δεν θα συνειδητοποιήσετε τα λάθη σας μέχρι το επόμενο πρωί. Και μέχρι τότε, η ζημιά θα έχει γίνει. Επομένως, αποφύγετε να τσακώνεστε όταν δεν έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Αντ’ αυτού, απλά πηγαίνετε για ύπνο.

Όταν είστε άυπνοι και κουρασμένοι από τα κόκκαλα

Η πολυάσχολη ζωή μπορεί να σας κοστίσει πολύ περισσότερα από το χρόνο σας. Μπορεί να σας στερήσει την ενέργεια, τον ύπνο και μερικές φορές ακόμη και την ικανότητά σας να μείνετε ξύπνιοι και να παλέψετε. Ευτυχώς, το τελευταίο μπορεί να είναι καλό για τη σχέση σας μερικές φορές.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ηθική σας κρίση. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει την ικανότητα ενός ατόμου να χρησιμοποιεί τη νόηση και το συναίσθημα μαζί για να λάβει μια ηθικά καλή απόφαση. Και χωρίς την ηθική σας κρίση, μπορεί να μην είστε σε θέση να αγωνιστείτε δίκαια και να καταλήξετε να πληγώσετε το ίδιο το άτομο που αγαπάτε. Έτσι, είναι προτιμότερο να κοιμηθείτε με την εξασθενημένη κρίση σας αντί να μπείτε σε καυγά.

Όταν είστε εκτός ελέγχου συναισθηματικά

Όταν μπαίνετε σε καυγά, ο εγκέφαλός σας το αναγνωρίζει αυτό ως μια αγχωτική κατάσταση. Έτσι, ο εγκέφαλός σας θα ενεργοποιήσει την αντίδραση μάχης ή φυγής στο σώμα σας. Αυτό θα προκαλέσει αυξημένο καρδιακό ρυθμό, βαριά αναπνοή και υπερβολική παραγωγή ορμονών του στρες.

Όλες αυτές οι σωματικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τον ορθολογισμό σας και να εμποδίσουν την ικανότητά σας να έχετε μια λογική συζήτηση με ένα άλλο άτομο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να ηρεμήσετε τον εαυτό σας. Ο διαλογισμός και η βόλτα βοηθούν κάποιους ανθρώπους. Ο ύπνος είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να ηρεμήσετε τις ταραγμένες αισθήσεις σας. Έτσι, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κοιμηθείτε εάν αισθάνεστε πολύ εκτός ελέγχου για να επιλύσετε μια σύγκρουση.

Όταν χρειάζεστε διαμεσολαβητή

Πολλά ζευγάρια περνούν δύσκολες στιγμές στις σχέσεις τους που απαιτούν να αναζητήσουν επαγγελματική καθοδήγηση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πολλά συσσωρευμένα ζητήματα πρέπει να επιλυθούν για να μπορέσει ένα ζευγάρι να επανασυνδεθεί. Αν περνάτε μια δύσκολη περίοδο, πρέπει να καταλάβετε ότι μια νύχτα δεν θα λύσει όλα τα προβλήματά σας. Έτσι, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κοιμηθείτε και να ζητήσετε βοήθεια. Επικοινωνήστε με το σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας και πάρτε μαζί την απόφαση να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Ο σύντροφός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να καταλάβει τις προθέσεις σας αν επιλέξετε να κοιμηθείτε αντί να έρθετε σε σύγκρουση. Βεβαιωθείτε όμως ότι έχετε επικοινωνήσει με τον σύντροφό σας για τους λόγους σας εκ των προτέρων για να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα. Δεν αποφεύγετε το πρόβλημα – απλά θέλετε να το λύσετε σε μια στιγμή που το μυαλό σας θα είναι καθαρό.