Καταπληκτικοί τρόποι με τους οποίους τα βακτήρια μπορούν να σας βοηθήσουν

Τα ίχνη των βακτηρίων που ζουν στο έντερο και το δέρμα μας βοηθούν με πολλούς τρόπους. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι άνθρωποι συμφωνούν ότι έχουμε περισσότερα βακτήρια που ζουν πάνω και μέσα μας απ’ ό,τι στα ίδια μας τα κύτταρα! Αυτά τα βακτήρια μοιράζονται μια συμβιωτική σχέση μαζί μας και βοηθούν στην πέψη, απομακρύνουν τις λοιμώξεις, αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και σας βοηθούν να ζήσετε μια μακρά ζωή. Περισσότερα από 1000 είδη ζωντανών βακτηρίων μπορούν να βρεθούν στο σώμα σας. Συλλογικά γνωστά ως μικροβιόκοσμος, αυτά τα “μικρόβια” μας βοηθούν περισσότερο από όσο μπορούμε να φανταστούμε.

Πώς μπορούν τα βακτήρια να μας βοηθήσουν;

Τα βακτήρια του εντέρου βελτιώνουν την εντερική λειτουργία

Τα βακτήρια του εντέρου, όπως ονομάζονται, είναι αυτά που κατοικούν στο στομάχι και το έντερο και βοηθούν στη διαδικασία της πέψης. Αυτού του είδους τα μικρόβια καταπολεμούν τα κακά μικρόβια που εισέρχονται μέσω της τροφής και βοηθούν στην απομάκρυνση τυχόν επιβλαβών υποπροϊόντων της πέψης. Βοηθούν επίσης στην απορρόφηση του θρεπτικού περιεχομένου από τις χωνευμένες τροφές, στη σύνθεση των βιταμινών και στον μεταβολισμό των οξέων κατά τη διαδικασία της πέψης. Ως εκ τούτου, διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας σας. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που η υγεία του εντέρου έχει γίνει το πιο πολυσυζητημένο θέμα τον τελευταίο καιρό.

Τα βακτήρια του εντέρου βοηθούν στη διαχείριση του βάρους

Παίρνετε εύκολα βάρος και παλεύετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Η συγκέντρωση των βακτηρίων στο έντερό σας μπορεί να είναι η αιτία για την αύξηση του βάρους σας. Δύο ομάδες φιλικών βακτηρίων υπάρχουν στο ανθρώπινο έντερο και η συγκέντρωση μιας από αυτές τις ομάδες έχει βρεθεί ότι είναι υψηλή στα παχύσαρκα άτομα. Ο ακανόνιστος μεταβολισμός μπορεί να αλλάξει τη συγκέντρωση του βακτηριακού πληθυσμού, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονή στο σώμα και τελικά να προκαλέσει παχυσαρκία. Μια σωστή διατροφή που είναι φιλική προς τη χλωρίδα του εντέρου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του σωματικού σας βάρους.

Τα βακτήρια του εντέρου καταπολεμούν τις λοιμώξεις

Τα περισσότερα από τα φιλικά μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση του σώματός σας ασφαλούς από την είσοδο ξένων οργανισμών. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος ελέγχεται άμεσα από αυτούς τους μικρούς οργανισμούς στο στομάχι σας. Υπερασπίζονται το σώμα καταπολεμώντας τους παθογόνους οργανισμούς που προσπαθούν να δημιουργήσουν αποικίες μέσα στο στομάχι, οι οποίες μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό παράγοντα πρόκλησης ασθενειών. Αυτό που είναι σημαντικό να σημειωθεί είναι ότι αυτά τα βακτήρια απλώς προσπαθούν να επιβιώσουν στο περιβάλλον τους και κατά τη διαδικασία αυτή, μας παρέχουν τεράστια οφέλη.

Τα βακτήρια του εντέρου αυξάνουν τη μακροζωία

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη έδειξε ότι ορισμένα βακτηριακά ίχνη μπορούν να μεταβιβαστούν μεταξύ των γενεών, γεγονός που μπορεί να παρατείνει τη ζωή των ατόμων, όπως και των προγόνων τους. Τα άτομα αυτά μοιράζονταν το κοινό χαρακτηριστικό της ισορροπίας του βάρους και της σταθερής ανοσίας μεταξύ τους με τα εντερικά βακτήρια του εντέρου να παραμένουν ανέπαφα για δεκαετίες. Έτσι, μπορείτε να κληρονομήσετε και εσείς φιλικά προς το έντερο βακτήρια από τους γονείς σας. Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών κατά τη θεραπεία ασθενειών μπορεί να σκοτώσει αυτούς τους φιλικούς οργανισμούς που μπορούν να βλάψουν τον φυσικό αμυντικό μηχανισμό του σώματός σας.

Τα βακτήρια του εντέρου θεραπεύουν τις πληγές

Τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιφάνεια του δέρματος βοηθούν στην ταχύτερη επούλωση των πληγών καταπολεμώντας συνεχώς τους οργανισμούς που προσπαθούν να εισέλθουν στον εκτεθειμένο χώρο. Όταν ο βακτηριακός πληθυσμός είναι μικρότερος σε σύγκριση με τη συγκέντρωση των εξωτερικών οργανισμών, η πληγή μολύνεται. Αυτοί οι παράγοντες παίζουν ρόλο στην απόφαση για το πόσο γρήγορα επουλώνονται οι πληγές σας.

Τα βακτήρια του εντέρου καταπολεμούν τον καρκίνο

Ο καρκίνος είναι μια από τις σημαντικότερες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες στον σημερινό κόσμο. Τα φιλικά μικρόβια στο σώμα βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης του καρκίνου καταπολεμώντας τη φλεγμονή στο εσωτερικό του σώματος. Η φλεγμονή και η διαταραχή των καθημερινών εργασιών που εκτελούν τα καλά βακτήρια στο σώμα είναι ένας τρόπος με τον οποίο αναπτύσσονται οι όγκοι. Για παράδειγμα, τα βακτήρια στο έντερο μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου. Η διατροφή πλούσια σε προβιοτικά μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του περιβάλλοντος στο οποίο ευδοκιμούν αυτά τα βακτήρια.

Ήρθε η ώρα να βγάλετε τα δοχεία γιαουρτιού και να γίνετε φίλοι με τους οργανισμούς που ζουν μέσα σε αυτά, γιατί είναι πράγματι σημαντικοί για τη συνολική σας υγεία.