Καταπληκτικές παρενέργειες της απώλειας βάρους
Η απώλεια βάρους μπορεί όχι μόνο να κάνει ένα άτομο πιο υγιές και ευτυχισμένο, αλλά έχει βρεθεί ότι μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου, το κάνει να αισθάνεται καλύτερα και επίσης το κάνει να αισθάνεται πιο δραστήριο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές εκπληκτικές παρενέργειες της απώλειας βάρους οι οποίες αναφέρονται παρακάτω.
Μπορείτε να αναγνωρίζετε καλύτερα τα πρόσωπα
Η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας και να σας βοηθήσει να εξαλείψετε αυτές τις αμήχανες στιγμές σε δείπνα, συγκεντρώσεις και επαγγελματικές συναντήσεις. Όταν οι υπέρβαρες γυναίκες χάνουν κιλά μετά από έξι μήνες δίαιτας, εκείνες οι περιοχές του εγκεφάλου που βοηθούν στην αναγνώριση προσώπων, γίνονται πιο ενεργές και βοηθούν τον εγκέφαλο να γίνει καλύτερα εξοπλισμένος για την αποθήκευση πληροφοριών και νέων αναμνήσεων. Αυτό σημαίνει ότι η απώλεια βάρους βοηθά επίσης ένα άτομο να αναγνωρίζει τους ανθρώπους όταν συναντιούνται μετά από πολύ καιρό.
Μπορείτε να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα
Πρέπει να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα πρόχειρα τρόφιμα φθηνά και φυσικά είναι ανθυγιεινά. Όταν σταματήσετε να τρώτε πρόχειρο φαγητό, θα εξοικονομείτε πολλά χρήματα κάθε χρόνο, επειδή θα συγχωρείτε και τα κουτιά με τα ζαχαρούχα αναψυκτικά. Επίσης, θα εξοικονομήσετε περισσότερα όταν σταματήσετε να τρώτε παγωτά. Ανεξάρτητα από το πόσο φτηνές πατάτες τηγανιτές πατάτες αγοράζετε, ένα μήλο θα είναι πάντα φθηνότερο και πιο υγιεινό.
Νιώθετε πιο ευτυχισμένοι
Σίγουρα θα νιώσετε ευτυχισμένοι όταν δείτε έναν μικρότερο αριθμό στη ζυγαριά, αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο. Μερικοί ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Leiden στην Ολλανδία διεξήγαγαν μια μελέτη σε παχύσαρκους και υπέρβαρους ανθρώπους. Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι αυτοί είναι πιο επιρρεπείς σε επεισόδια κλινικής κατάθλιψης. Ωστόσο, διαπίστωσαν επίσης ότι η κατάθλιψη κάνει επίσης τους ανθρώπους υπέρβαρους και οδηγεί στην παχυσαρκία.
Ο εγκέφαλός σας γίνεται πιο αιχμηρός
Το υπερβολικό σωματικό λίπος έχει βρεθεί ότι βαραίνει και τον εγκέφαλό μας, όπως αποκάλυψε μελέτη στο περιοδικό Neurology. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γνωστικές ικανότητες των ανθρώπων που ζυγίζουν περισσότερο από το μέσο όρο παρουσιάζουν μείωση κατά 22,5% ταχύτερα από εκείνους που ζυγίζουν κανονικά σε διάστημα δέκα ετών.
Το δέρμα σας γίνεται πιο υγιές
Μια ανασκόπηση στο περιοδικό Journal of the American Academy of Dermatology αποκάλυψε ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες και αντιαισθητικές δερματικές παθήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν υπερβολική παραγωγή σμήγματος και αλλαγές στη δομή του κολλαγόνου, στην επούλωση των πληγών και στη λειτουργία του δερματικού φραγμού. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο δερματικών λοιμώξεων και οδηγεί σε ψωρίαση, υπερβολική τριχοφυΐα και επηρεάζει και τα επίπεδα των ορμονών.
Κοιμάστε καλύτερα
Όταν ένα άτομο γίνεται παχύσαρκο, πάσχει από άπνοια ύπνου, η οποία είναι μια κατάσταση διαταραχής του ύπνου με διακοπτόμενη αναπνοή. Αυτό συμβαίνει λόγω του επιπλέον σωματικού λίπους που συγκεντρώνεται στο άνω μέρος του σώματος και εμποδίζει την αναπνευστική λειτουργία. Όταν ο ύπνος επηρεάζεται, οι άνθρωποι τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο. Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα γίνονται επίσης υπέρβαροι, σύμφωνα με μία μελέτη.
Βλέπετε πιο καθαρά
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση στην επιθεώρηση Survey of Ophthalmology, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα καταρράκτη, γλαύκωμα και άλλα προβλήματα όρασης. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει την οφθαλμική πίεση, η οποία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το γλαύκωμα. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οξειδωτική βλάβη, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την επιδείνωση της όρασης.
