Η σχέση μεταξύ της πρόσληψης καφεΐνης και της ουροδόχου κύστης σας

Ο καφές είναι το ρόφημα για εκατομμύρια ανθρώπους όταν χρειάζονται μια ώθηση για να περάσουν το πρωί. Το πρώτο φλιτζάνι καφέ ή τσάι της ημέρας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξυπνήσετε το πρωί και να πάρετε αυτή την έξτρα δόση ενέργειας για να προωθήσετε τη ρουτίνα σας και να φτάσετε στη δουλειά. Το πρώτο φλιτζάνι συνήθως ακολουθείται από περισσότερα φλιτζάνια για να συνεχίσει το άτομο να λειτουργεί σε βέλτιστο επίπεδο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυτό μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό. Η καφεΐνη λειτουργεί διεγείροντας το κυκλοφορικό σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει μεγαλύτερη δραστηριότητα του αίματος στο σώμα. Αυτό είναι που μας κρατά σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυτό μπορεί επίσης να ασκήσει αδικαιολόγητη πίεση στην ουροδόχο κύστη μας. Η καφεΐνη είναι γνωστό ότι είναι διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνει την ποσότητα των ούρων που παράγει το σώμα. Επιπλέον, αυξάνει τη ροή του αίματος προς τους νεφρούς, ενώ παράλληλα μειώνει την απορρόφηση νερού και νατρίου, γεγονός που αυξάνει την επείγουσα ανάγκη του σώματος να περάσει ούρα. Αυτές οι επιδράσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, εάν το άτομο δεν διατηρεί τον εαυτό του επαρκώς ενυδατωμένο. Η υπερκατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την ουροδόχο κύστη.

Συνεχής ανάγκη για ούρηση

Η συνεχής επιθυμία για ούρηση είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα μιας κύστης που είναι συνεχώς υπερδραστήρια και προκαλεί μια ξαφνική και άμεση ανάγκη για ούρηση που δεν μπορεί να αγνοηθεί. Πρόκειται για μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση για όσους ουρούν πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας (τουλάχιστον 8 φορές την ημέρα). Η συνεχής ανάγκη για ούρηση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως οι αδύναμοι πυελικοί μύες, τα φάρμακα, το αλκοόλ και η καφεΐνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική, επειδή μπορεί να χτυπήσει ανά πάσα στιγμή και η συγκράτηση των ούρων σας δεν αποτελεί επιλογή. Η καφεΐνη προκαλεί ήδη το σώμα να παράγει περισσότερα ούρα λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων της, αλλά η υπερκατανάλωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περισσότερες επιπλοκές στο σώμα. Η καφεΐνη μπορεί να αμβλύνει τα νεύρα που μεταδίδουν μηνύματα μεταξύ της ουροδόχου κύστης και η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αμβλύνει τα νεύρα σε τέτοιο βαθμό ώστε ο εγκέφαλός σας να μην μπορεί πλέον να αναγνωρίσει πότε η κύστη σας γεμίζει. Αυτό σημαίνει ότι η κύστη μπορεί να υπερχειλίσει και να οδηγήσει σε ακούσια διαρροή ούρων.

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να είναι μια πολύ επώδυνη κατάσταση, ακόμη και αν διαρκεί για σχετικά μικρό χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν συνήθως επώδυνη ούρηση, ερεθισμό της ουροδόχου κύστης και συνεχή αισθήματα επείγουσας ανάγκης και συχνότητας. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά και αυξημένη ενυδάτωση. Οι γυναίκες και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης. Επειδή η καφεΐνη επηρεάζει ήδη αρνητικά την ουροδόχο κύστη, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης ουρολοίμωξης για όσους καταναλώνουν υπερβολικά καφεΐνη. Μια λοίμωξη στην ουροδόχο κύστη προκαλείται από βακτήρια που εξαπλώνονται λόγω αφυδάτωσης ή ανεπαρκούς εκκένωσης στην ουροδόχο κύστη. Η καφεΐνη αφυδατώνει ήδη τον οργανισμό, επειδή μειώνει την απορρόφηση νερού, και προκαλεί συχνή ούρηση που δεν μπορεί πάντα να αντιμετωπιστεί. Αυτό ασκεί σημαντική πίεση στην ουροδόχο κύστη και μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνη ουρολοίμωξη. Αν υποφέρετε ήδη από ουρολοίμωξη, θα ήταν καλύτερο να μείνετε μακριά από την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα κιτρικά ποτά και να βασιστείτε αποκλειστικά στο νερό για να ενυδατωθείτε.

Ακράτεια

Η ακράτεια, γνωστή και ως ακούσια απώλεια ούρων, επηρεάζει εκατομμύρια λαούς που είναι κυρίως γυναίκες. Μια μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν υψηλά επίπεδα καφεΐνης έχουν 70% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν αργότερα ακράτεια ούρων σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν καταναλώνουν καφεΐνη. Ενώ οι μέτριες ποσότητες καφεΐνης δεν συνδέονταν με το συγκεκριμένο πρόβλημα της ουροδόχου κύστης, οι υψηλότερες προσλήψεις έδειξαν σημαντικό κίνδυνο εμφάνισης ακράτειας. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη γνωστό αν η καφεΐνη επιδεινώνει την ήδη υπάρχουσα ακράτεια που προκαλείται από άλλους παράγοντες. Αν και φαίνεται μη ρεαλιστικό να κόψετε εντελώς την καφεΐνη για όσους την χρειάζονται για να βγάλουν τη μέρα, η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης σε δύο φλιτζάνια το πολύ την ημέρα μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις στην ουροδόχο κύστη.