Είναι η έλλειψη θείου υπεύθυνη για την αποτυχημένη αποτοξίνωσή σας;

Μόλις δοκιμάσατε το τελευταίο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για το οποίο όλοι παραληρούν. Ακολουθήσατε όλα τα βήματα και παραμείνατε αφοσιωμένοι στη ρουτίνα. Περιμένατε να νιώσετε πιο ανάλαφροι και ανανεωμένοι στο τέλος της, αλλά μείνατε απογοητευμένοι γιατί η αποτοξίνωση δεν φαίνεται να έχει λειτουργήσει. Και αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που βιώνετε μια “αποτυχία αποτοξίνωσης”.

Ενώ είναι πιθανό ότι η ίδια η ρουτίνα αποτοξίνωσης δεν ήταν αρκετά αποτελεσματική, μπορεί να υπάρχει ένα υποκείμενο πρόβλημα – μια ανεπάρκεια θείου! Αν και πρόκειται για ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας, η σημασία του θείου σπάνια συζητείται.

Γιατί το θείο είναι σημαντικό για την αποτοξίνωση

Το συκώτι σας είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση και την έξοδο των τοξινών από τον οργανισμό σας. Μέσα στο συκώτι σας, η αποτοξίνωση πραγματοποιείται σε 2 φάσεις. Στη 2η φάση, το συκώτι σας προσθέτει ένα μόριο θείου στην τοξίνη, καθιστώντας την έτσι όχι μόνο λιγότερο επιβλαβή αλλά και υδατοδιαλυτή. Χωρίς θείο, οι τοξίνες δεν μπορούν να αποβληθούν από το σώμα σας μέσω υγρών όπως τα ούρα ή η χολή.

Το θείο απαιτείται επίσης για την παραγωγή και τη ρύθμιση της γλουταθειόνης, ενός αντιοξειδωτικού που καταπολεμά τις λοιμώξεις και αναστέλλει την τοξικότητα των βαρέων μετάλλων. Η γλουταθειόνη είναι επίσης σημαντική για τη λειτουργία του ήπατος, το οποίο με τη σειρά του είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση.

Παράγοντες κινδύνου και δυσμενείς επιπτώσεις μιας ανεπάρκειας θείου

Αν και οι περισσότεροι από εμάς λαμβάνουμε θείο από τη διατροφή μας, μπορεί να κινδυνεύετε αν η τροφή σας στερείται πρωτεΐνης. Στην πραγματικότητα, μόνο 2 από τα 20 αμινοξέα που υπάρχουν στα τρόφιμα περιέχουν θείο. Η ηλικία είναι επίσης ένας παράγοντας, καθώς η ανεπάρκεια θείου εντοπίζεται συνήθως σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ή 60 ετών.

Το θείο είναι το τρίτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα σας και η έλλειψή του θα μπορούσε να προκαλέσει διάφορα προβλήματα. Μια μελέτη αναφέρει ότι η ανεπάρκεια θείου θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο όχι μόνο μια εξασθενημένη ηπατική λειτουργία αλλά και παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις, χρόνια κόπωση και νόσο Αλτσχάιμερ.

Πώς να αυξήσετε την πρόσληψη θείου

Η διατροφική πηγή θείου είναι το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, που ονομάζεται επίσης οργανικό θείο. Καθώς το 34% του θείου που περιέχει βρίσκεται σε αξιοποιήσιμη μορφή, το οργανικό θείο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τον οργανισμό. Το οργανικό θείο εμφανίζεται φυσικά στα φυτά, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής. Ορισμένες πλούσιες πηγές οργανικού θείου είναι οι εξής.

Αγελαδινό γάλα
Φρούτα, όπως τα μήλα και τα σμέουρα
Σέσκουλα
Καλαμπόκι
Ολόκληρα δημητριακά και όσπρια
Φρέσκα λαχανικά

Συνιστάται να λαμβάνετε μεταξύ 2000 και 2500 μικρογραμμάρια μεθυλοσουλφονυλομεθανίου κάθε μέρα. Τα περισσότερα υγιή άτομα καλύπτουν την απαιτούμενη ποσότητα μεθυλοσουλφονυλομεθανίου καθαρά μέσω της κατανάλωσης φρέσκων λαχανικών και αγελαδινού γάλακτος. Εάν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, οι πιθανότητες να αναπτύξετε ανεπάρκεια θείου είναι χαμηλές.

Εάν έχετε ανεπάρκεια θείου, θα μπορούσατε να πάρετε συμπληρώματα θείου με τη μορφή διμεθυλοσουλφοξειδίου. Ωστόσο, μην επιλέγετε τα συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ιατρό.

Είναι πραγματικά ανεπάρκεια θείου;

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς λαμβάνουμε την απαιτούμενη ποσότητα θείου μέσω της διατροφής μας, η ανεπάρκεια θείου δεν αποτελεί συχνή κατάσταση. Αν η ρουτίνα αποτοξίνωσής σας δεν λειτουργεί, είναι πιθανό η ρουτίνα αυτή να μην ήταν εξαρχής αποτελεσματική. Ενώ είναι αλήθεια ότι η αποτοξίνωση του ήπατος απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα σας, οι περισσότερες σύγχρονες μέθοδοι αποτοξίνωσης που αποσκοπούν στην ενίσχυση αυτής της διαδικασίας αποτοξίνωσης δεν λειτουργούν πάντα. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ειδικοί έχουν επίσης δηλώσει ότι η ίδια η “αποτοξίνωση” είναι ένας μύθος. Έτσι, μια “αποτυχημένη αποτοξίνωση” μπορεί να μην έχει καμία σχέση με το θείο!

Μια “αποτυχημένη αποτοξίνωση” θα μπορούσε να υποδηλώνει μια ανεπάρκεια θείου. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότερες ρουτίνες αποτοξίνωσης δεν λειτουργούν πάντα, είναι συνετό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν υποθέσετε ότι πρόκειται για ανεπάρκεια θείου.