Δοκιμάστε τη γείωση για να επανασυνδεθείτε με τη φύση και να παραμείνετε υγιείς

Χάρη στον γρήγορο τρόπο ζωής μας και το ταραχώδες εργασιακό μας πρόγραμμα, μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι ποτέ δεν ήμασταν πιο αποκομμένοι από τη φύση. Ξυπνάμε, γυμναζόμαστε, τρέχουμε στη δουλειά, στοχεύουμε στην αναρρίχηση της εταιρικής σκάλας, επιστρέφουμε σπίτι αγχωμένοι και έχουμε έναν ανήσυχο ύπνο. Μέσα σε όλα αυτά, συχνά ξεχνάμε να βιώσουμε και να εκτιμήσουμε τις απλούστερες χαρές της ζωής – είτε πρόκειται για το να περπατάμε ξυπόλητοι στο γρασίδι είτε να αφήνουμε το δροσερό αεράκι να χτυπάει το πρόσωπό μας κάθε πρωί. Ενώ συχνά απορρίπτουμε τη σημασία της επανασύνδεσης με τη φύση ως φιλοσοφία του χίπστερ, η επιστήμη πιστεύει το αντίθετο. Ας εξερευνήσουμε, λοιπόν, τη θεραπευτική ενέργεια που έχει η γη, τη σχέση μας με αυτή την ενέργεια και γιατί όλα αυτά έχουν σημασία.

Τι είναι η γείωση;

Όταν το δέρμα σας έρχεται σε άμεση επαφή με την επιφάνεια της γης, αυτό αναφέρεται ως γείωση. Η επιφάνεια της γης αποτελείται από έναν μεγάλο αριθμό ηλεκτρονίων. Όταν μεταφέρονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω της γείωσης, μπορούν να προάγουν την υγεία και να ενισχύσουν την ευεξία. Υπάρχει επίσης η θεωρία ότι οι σωματικές παθήσεις που αντιμετωπίζει σήμερα η γενιά μας είναι αποτέλεσμα της αποσύνδεσής μας με τη φύση. Αρκετοί αρχαίοι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο, μάλιστα, υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία και πιστεύουν ότι το να περπατάτε ξυπόλητοι σας κάνει πιο υγιείς και ευτυχισμένους.

Πώς να γίνετε πιο κοντά στη φύση;

Η επανασύνδεση με τη φύση είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Η άστατη ζωή μας δεν μας αφήνει πολλά περιθώρια να προλάβουμε τις προθεσμίες της δουλειάς μας, πόσο μάλλον να συνδεθούμε με τη γη. Αν και δεν είναι δυνατόν να αφήσουμε πίσω όλες τις καθημερινές μας εργασίες και να περνάμε περισσότερο χρόνο έξω, υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συνδεθείτε με τη φύση.

Κάθε πρωί, πηγαίνετε σε ένα κοντινό πάρκο και κάντε μια μεγάλη βόλτα. Ακόμα καλύτερα, περπατήστε ξυπόλητοι στο γρασίδι. Νιώστε το μαλακό γρασίδι κάτω από τα πόδια σας και παρατηρήστε πώς προσγειώνονται τα πόδια σας στο έδαφος. Κοιτάξτε γύρω σας και παρατηρήστε τα δέντρα, τα φυτά και τα λουλούδια. Παρατηρήστε πώς ανταποκρίνονται στο φως του ήλιου, στον άνεμο και στο άγγιγμά σας. Αν είναι δυνατόν, καθίστε κάτω από ένα δέντρο και διαλογιστείτε για να νιώσετε και να απορροφήσετε την ενέργεια της γης. Εναλλακτικά, δοκιμάστε την κηπουρική και λερώστε τα χέρια σας.

Τι έχει να πει η επιστήμη;

1. Μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τη φυσιολογική ευεξία

Ο χρόνιος πόνος και η αρθρίτιδα μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Στην πραγματικότητα, αν πιστέψουμε τις στατιστικές, 1 στους 4 ανθρώπους υποφέρει από χρόνιο πόνο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε μέτρα για την πρόληψη και τη διαχείριση του χρόνιου πόνου. Μια πιλοτική μελέτη που διερεύνησε τη συσχέτιση μεταξύ γείωσης και σωματικού πόνου, αποκάλυψε ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Σε δύο ομάδες συμμετεχόντων δόθηκαν αγώγιμα στρώματα από ίνες άνθρακα για να κοιμηθούν. Όμως, τα μαξιλάρια της μίας ομάδας συνδέθηκαν με μια ειδική γείωση δίπλα στα παράθυρά τους, ενώ τα μαξιλάρια της άλλης ομάδας έμειναν ακάλυπτα. Η ομάδα της οποίας τα μαξιλαράκια ήταν γειωμένα παρουσίασε σημαντικές βελτιώσεις όχι μόνο στην αρθρίτιδα και τον χρόνιο πόνο, αλλά και στις ακόλουθες καταστάσεις υγείας.

Ασθματικές και αναπνευστικές παθήσεις
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Άπνοια ύπνου
Υπέρταση

Επιπλέον, μελέτες αναφέρουν επίσης ότι η γείωση μπορεί να ενισχύσει σημαντικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να κρατήσει τις ασθένειες μακριά.

2. Βελτιώνει την ψυχική ευεξία

Μια άλλη μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις της γείωσης στο στρες. Ένα αγώγιμο αυτοκόλλητο επίθεμα τοποθετήθηκε στο πέλμα των ποδιών των συμμετεχόντων. Τα επιθέματα της μιας ομάδας συμμετεχόντων γειώθηκαν χρησιμοποιώντας ένα καλώδιο, ενώ η άλλη ομάδα δεν συνδέθηκε με τη γη. Η ομάδα που υποβλήθηκε σε γείωση παρατήρησε σημαντική μείωση του στρες και αύξηση της λειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Η ενέργεια της γης είναι ισχυρή και θεραπευτική. Για να γίνετε πιο υγιείς τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, είναι σημαντικό να επανασυνδεθείτε με τη φύση και να βιώσετε την ενέργειά της.