Γιατί πρέπει να διατηρούμε ένα υγιές έντερο για μια καλύτερη ζωή

Περνάμε τη ζωή μας προσπαθώντας να ελέγξουμε πράγματα που δεν μπορούμε, αλλά συχνά παραβλέπουμε τα πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε για να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη. Τα έντερά μας και η βιοποικιλότητά τους είναι ένα τέτοιο πράγμα. Είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε και να βελτιώσουμε. Δεν συνειδητοποιούμε τη σημασία της βελτίωσης της ποιότητας των εντέρων μας. Τα έντερά μας παίζουν μεγάλο ρόλο στη σωματική και ψυχική μας ευεξία και η φροντίδα τους μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας.

Το έντερο συνδέει ότι ολόκληρο το σώμα και τα φέρνει όλα μαζί. Ως εκ τούτου, παίζει τεράστιο ρόλο στην πλήρη λειτουργία του σώματός μας. Το μικροβίωμα που ζει στο εσωτερικό του είναι εξίσου σημαντικό για τη διατήρηση του περιβάλλοντος στο εσωτερικό του εντέρου μας. Τα οφέλη που προκύπτουν από τη διατήρηση ενός υγιούς οικοσυστήματος στο εσωτερικό του είναι απίστευτα. Περισσότερες μελέτες βρίσκουν συσχετισμούς μεταξύ ενός υγιούς εντέρου και ενός συνολικά ευτυχισμένου και υγιούς ατόμου. Οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι τα έντερά μας παίζουν μεγάλο ρόλο μόνο στην πέψη μας. Αυτό όμως δεν είναι καθόλου αλήθεια. Τα έντερά μας συνδέονται εγγενώς και με πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματός μας. Ακολουθούν μερικοί ακόμη λόγοι για τους οποίους πρέπει να διατηρούμε ένα υγιές έντερο.

Υγιές έντερο σημαίνει ισχυρότερη ανοσία

Το εντυπωσιακό 80% του ανοσοποιητικού μας συστήματος βρίσκεται μέσα στα έντερά μας, μαζί με όλα τα καλά βακτήρια μας. Είναι εκπληκτικό ότι δεν πρόκειται για μια ευτυχή σύμπτωση, αλλά μάλλον για τον ίδιο τον λόγο. Ο βιολογικός οργανισμός του εντέρου μας είναι σε τεράστιο βαθμό υπεύθυνος για την ανοσία και τη δύναμή μας. Τα καλά βακτήρια του εντέρου απομακρύνουν τις λοιμώξεις και τις ασθένειες εξαλείφοντας τα κακά βακτήρια και επιτρέπουν στο σώμα μας να ανταποκρίνεται σωστά στα διάφορα ερεθίσματα. Τα καλά βακτήρια του εντέρου μας φροντίζουν ώστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα να είναι σε λειτουργία συνεχώς. Αυτό σημαίνει ότι προστατεύοντας το έντερό μας μπορούμε να γίνουμε πιο παραγωγικοί έχοντας λιγότερες ημέρες ασθένειας.

Η κλωτσιά ενέργειας προέρχεται από το έντερο

Είμαστε ενεργειακά όντα που σημαίνει ότι χρειαζόμαστε συνεχώς ενέργεια για να κάνουμε τη δουλειά μας. Τα επίπεδα ενέργειάς μας επηρεάζουν άμεσα την προσωπική και επαγγελματική μας ζωή. Χρειαζόμαστε συνεχώς ενέργεια για να φέρουμε εις πέρας τα καθήκοντά μας. Οι άνθρωποι καταβροχθίζουν την καφεΐνη για να πάρουν μια ενεργειακή ώθηση. Αλλά ένα υγιές έντερο μπορεί να μας δώσει με φυσικό τρόπο αυτή την ώθηση, χωρίς τη βοήθεια οποιασδήποτε χημικής ουσίας.

Η τροφή που τρώμε διασπάται αποτελεσματικά από ένα υγιές έντερο, το οποίο μπορεί να μας παρέχει μια συνεχή παροχή ενέργειας που χρειαζόμαστε για να λειτουργούμε αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, ενισχύστε τα καλά βακτήρια για αυτή την ενεργειακή ώθηση.

Σας βοηθά να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος

Κάθε άτομο άνω των 13 ετών έχει αγωνιστεί με το βάρος σε κάποια στιγμή της ζωής του. Οι άνθρωποι παλεύουν είτε με το να έχουν περισσότερο ή λιγότερο βάρος από αυτό που ιδανικά θα έπρεπε να έχουν. Αλλά ένα υγιές έντερο μπορεί να διασφαλίσει ότι ο μεταβολισμός παραμένει σταθερός. Ένα υγιές έντερο μπορεί να παράγει όλες τις σωστές ορμόνες που επιτρέπουν έναν υγιή μεταβολισμό. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση ενός ιδανικού βάρους.

Ένα πιο έξυπνο μυαλό

Ένα υγιές έντερο μπορεί να μας προσφέρει ένα κοφτερό μυαλό και να εξαλείψει τις άκαιρες ομίχλες του εγκεφάλου μας. Υπάρχει λόγος για τον οποίο το έντερο είναι επίσης γνωστό ως “ο δεύτερος εγκέφαλός μας”. Τα καλά βακτήρια στο έντερό μας αλληλεπιδρούν με τον εγκέφαλό μας μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου για να εξασφαλίσουν τη διέλευση πολλών χημικών σημάτων στο σώμα μας. Τα έντερά μας είναι υπεύθυνα για τη διαμεσολάβηση πολλών σημαντικών επικοινωνιών που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας.

Η ευτυχία προέρχεται από το έντερο

Ένα υγιές έντερο παίζει μεγάλο ρόλο στην ευτυχία μας. Τα έντερά μας είναι βαθιά διασυνδεδεμένα με τον εγκέφαλό μας. Ως εκ τούτου, είναι υπεύθυνο σε μεγάλο βαθμό για τη διατήρηση της διάθεσής μας. Το μεγαλύτερο μέρος της σεροτονίνης παράγεται στα έντερά μας. Η σεροτονίνη είναι η χημική ουσία που είναι υπεύθυνη για την ευτυχία μας. Δεν είναι μόνο αυτό, τα καλά βακτήρια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Έτσι, βελτιώστε την ποιότητα του εντέρου σας για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Το έντερό μας είναι υπεύθυνο για τη συνολική μας υγεία. Έτσι, είναι σημαντικό να το φροντίζουμε για να εξασφαλίσουμε την ευημερία μας.