Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν λιγούρες για φαγητό;
Ζητήστε από οποιαδήποτε γυναίκα να περιγράψει την εμπειρία της από την εγκυμοσύνη, και οι λιγούρες για φαγητό θα εμφανιστούν σίγουρα στη συζήτηση. Οι λιγούρες για φαγητό, και μάλιστα τρελές, είναι κάτι συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν αυτές τις λιγούρες; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς επιστημονικούς και μερικούς όχι και τόσο επιστημονικούς λόγους πίσω από αυτό το εξαιρετικά συνηθισμένο και παράξενο φαινόμενο.
Το σώμα σας χρειάζεται να δροσιστεί
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα καυτερά και πικάντικα φαγητά βοηθούν το σώμα να δροσιστεί. Και το να κουβαλάτε ένα μωρό δεν είναι απλώς πολλή σκληρή δουλειά, αλλά στην πραγματικότητα κάνει το σώμα σας να θερμαίνεται. Και ο καλύτερος τρόπος για να δροσιστείτε είναι να τρώτε πικάντικες και καυτερές τροφές. Γι’ αυτό και πολλές έγκυες γυναίκες λαχταρούν πικάντικα φαγητά. Αν και αυτό δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία, ακούγεται αρκετά λογικό. Η κατανάλωση πικάντικων τροφών προκαλεί την εφίδρωση, η οποία βοηθάει στην ψύξη του σώματος. Αυτός είναι επίσης ένας λόγος για τον οποίο σε πολλά μέρη με ζεστό κλίμα οι άνθρωποι τρώνε εξαιρετικά πικάντικα φαγητά.
Αυτό που λαχταράτε μπορεί να υποδεικνύει το φύλο του μωρού
Ένα δημοφιλές παραμύθι των παλιών γυναικών λέει, ότι το είδος του φαγητού που επιθυμείτε μπορεί να είναι ενδεικτικό του φύλου του μωρού σας. Λένε ότι αν λαχταράτε γλυκά φαγητά, όπως σοκολάτα, καραμέλες ή γάλα, κατά πάσα πιθανότητα θα αποκτήσετε κορίτσι. Και αν είναι αλμυρά και πικάντικα φαγητά που σας τρέχουν τα σάλια, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα κυοφορήσετε αγόρι.
Θα λαχταράτε αυτό που χρειάζεται το μωρό
Αν και δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι λιγούρες που έχει μια γυναίκα εξαρτώνται από τις διατροφικές απαιτήσεις του μωρού της. Έτσι, αν λαχταράτε ξινές τροφές και τουρσιά, το μωρό σας μπορεί να χρειάζεται βιταμίνη C στη διατροφή του. Αυτός είναι επίσης ένας λόγος για τον οποίο οι γυναίκες λαχταρούν εντελώς παράξενους συνδυασμούς τροφίμων.
Μπορεί να έχετε διατροφική ανεπάρκεια
Οι έγκυες γυναίκες μερικές φορές λαχταρούν πράγματα που δεν είναι τρόφιμα και μπορεί να είναι επιβλαβή αν τα καταπιούν. Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες λαχταρούν τσιμέντο, πηλό ή χαρτί σε μια κατάσταση που είναι γνωστή ως πίκα. Οι έρευνες δείχνουν ότι η πίκα μπορεί να εμφανιστεί λόγω έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό. Η κατανάλωση αυτών των αντικειμένων μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής τόσο για τη μητέρα όσο και για το αναπτυσσόμενο έμβρυο και συνιστάται στις γυναίκες που παρουσιάζουν τέτοιες επιθυμίες να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα.
Μπορεί να είναι αναιμία
Όπως η πίκα, έτσι και σε πολλές γυναίκες αρέσει να πιπιλίζουν πάγο όταν είναι έγκυες. Αν και η ακριβής επιστήμη πίσω από αυτή την παράξενη επιθυμία δεν είναι γνωστή, πιστεύεται ότι αυτό μπορεί να έχει να κάνει με έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Η αναιμία συνδέεται συνήθως με το αίσθημα του κρύου, και το να έχετε πάγο για να πιπιλίσετε όταν μπορεί ήδη να αισθάνεστε κρύο ακούγεται τρελό. Αλλά το ίδιο είναι και οι πολλές λιγούρες που έχει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικά άλλα συμπτώματα της σιδηροπενικής αναιμίας περιλαμβάνουν κόπωση φλεγμονή της γλώσσας μαζί με την επιθυμία να φάτε πάγο. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι το πιπίλισμα πάγου βοηθά στη μείωση της φλεγμονής της γλώσσας και αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες επιθυμούν φυσικά πάγο.
Μπορεί να έχετε ανεπάρκεια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Πολλές έγκυες γυναίκες λαχταρούν θαλασσινά διαφόρων ποικιλιών. Ο λόγος πίσω από αυτό φαίνεται να είναι η έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από τον οργανισμό, που τυχαίνει να είναι επίσης μια κοινή διατροφική ανεπάρκεια που παρατηρείται να έχουν πολλές έγκυες γυναίκες. Όμως οι γυναίκες προειδοποιούνται να μην ενδίδουν σε αυτή τη λαχτάρα, καθώς η κατανάλωση ψαριών μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από υδράργυρο λόγω του υδραργύρου που συσσωρεύεται στα ψάρια λόγω της ρύπανσης των υδάτων. Ειδικά τα ψάρια που βρίσκονται ψηλότερα στην τροφική αλυσίδα, που μπορεί να έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις υδραργύρου.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος πίσω από τις λιγούρες της εγκυμοσύνης, καλό είναι πάντα να είστε προσεκτικοί και να μην το παρακάνετε, καθώς η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Αυτές θα μπορούσαν να είναι επιπλοκές της εγκυμοσύνης όπως ο διαβήτης κύησης, η προεκλαμψία κ.λπ.
