Γιατί κατουράς τόσο πολύ; Εδώ είναι 6 πιθανοί λόγοι

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που μπορούν να περάσουν μια ολόκληρη ώρα χωρίς να κατουρήσουν ούτε μια σταγόνα. Και μετά υπάρχουν κάποιοι που πρέπει να βρίσκουν συνεχώς εύλογες δικαιολογίες για να καλύψουν τον πραγματικό λόγο της εξαφάνισής τους μετά από κάθε 20 λεπτά – δηλαδή το άδειασμα της κύστης.

Αυτό μπορεί να φαίνεται αρκετά περίεργο στην πρώτη ομάδα ανθρώπων, ίσως και ξεκαρδιστικό. Ενώ το να κατουράτε πολύ ή πολύ συχνά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάτι τόσο απλού όπως το να πίνετε πολύ νερό, θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης που δεν γνωρίζετε. Έτσι, για την καλύτερη ενημέρωσή σας, ακολουθούν οι 6 πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε την ανάγκη να επισκέπτεστε την τουαλέτα τόσο συχνά.

Πίνετε πάρα πολύ

Αυτός είναι ένας από τους πιο προφανείς λόγους που είναι γνωστοί σε όλους. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο κατουράτε.

Έχει γίνει πολύς ντόρος γύρω από την ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη υγρών των 2,5 λίτρων, εξαιτίας της οποίας πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να τηρούν αυτόν τον αριθμό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πραγματικά απαραίτητο, καθώς ένα μέρος της πρόσληψης νερού προέρχεται ήδη από το φαγητό που τρώτε.

Πώς ξέρετε λοιπόν πόσο πρέπει να πίνετε πέρα από το νερό που καταναλώνετε μέσω των γευμάτων σας; Ακούγοντας το σώμα σας. Το σώμα σας θα σας σηματοδοτήσει πότε χρειάζεται περισσότερο νερό. Για παράδειγμα, όταν αισθάνεστε διψασμένοι ή αφυδατωμένοι – είναι ένα σημάδι για να πιείτε αμέσως λίγο νερό. Φροντίστε επίσης να πίνετε περισσότερο νερό τις ιδιαίτερα ζεστές ημέρες ή τις ημέρες που υποβάλλετε τον εαυτό σας σε έντονη δραστηριότητα. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να αναπληρώσετε το νερό που χάνετε μέσω της εφίδρωσης.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χρώμα των ούρων σας για να προσδιορίσετε πόση ποσότητα νερού πρέπει πραγματικά να πίνετε. Τα φυσιολογικά ούρα πρέπει να έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα και υποδηλώνουν ότι η πρόσληψη νερού είναι ακριβώς σωστή. Αν τα ούρα σας είναι βαθύ κίτρινο χρώμα, σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο, ενώ αν είναι πολύ χλωμά, σχεδόν λευκά, σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε λιγότερο.

Αυτό, ωστόσο, δεν ισχύει για τα άτομα που έχουν πέτρες στα νεφρά, διάρροια ή ουρολοίμωξη, στα οποία συνιστάται να πίνουν μεγάλες ποσότητες νερού για να αναρρώσουν από τη μόλυνση.

Είστε απλώς νευρικοί

Οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να ταυτιστούμε με εκείνη την τρομερή ανάγκη να επισκεφτούμε την τουαλέτα ακριβώς πριν από ένα ιδιαίτερο ραντεβού ή μια σημαντική εξέταση. Παρόλο που είστε απολύτως βέβαιοι ότι η κύστη σας δεν είναι γεμάτη και ότι πραγματικά δεν χρειάζεται να περάσετε ούρα, εξακολουθείτε να αισθάνεστε αυτή τη γνωστή πίεση στην περιοχή της κάτω κοιλίας σας. Ό,τι κι αν κάνετε, το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει μέχρι τουλάχιστον να προσπαθήσετε να κατουρήσετε.

Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά που το σώμα σας αντιμετωπίζει στρεσογόνες καταστάσεις, το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα ανταποκρίνεται μπαίνοντας σε κατάσταση “μάχης ή φυγής”. Αυτό προκαλεί μια ξαφνική αύξηση της ορμόνης του στρες, της αδρεναλίνης, στην κυκλοφορία του αίματός σας, η οποία με τη σειρά της είναι υπεύθυνη για την αύξηση της ροής των ούρων. Ως εκ τούτου, το να κατουράτε όταν είστε εξαιρετικά αγχωμένοι ή νευρικοί είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν είναι κάτι για το οποίο θα πρέπει να ανησυχείτε.

Η κύστη σας είναι μικρού μεγέθους

Η ουροδόχος κύστη μέσου μεγέθους μπορεί να χωρέσει έως και 300-400 χιλιοστόλιτρα νερού. Αυτό ισοδυναμεί σχεδόν με 2 φλιτζάνια τσάι ή ένα μικρό μπουκάλι νερό. Ως εκ τούτου, η απελπισία να κατουρήσετε μετά από μερικά ποτά δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη.

Αν, ωστόσο, δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας μετά από ένα μόνο ποτό, είναι πιθανότατα ένα σημάδι ότι έχετε μικρότερου μεγέθους κύστη.

Παρομοίως, ορισμένες καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσουν συμπίεση της κύστης σας, μειώνοντας έτσι τη χωρητικότητά της και κάνοντάς σας να θέλετε να κατουρήσετε περισσότερο.

Είστε διαβητικός

Η ανάγκη για συχνή ούρηση σε ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες είναι συχνά ένα πρώιμο σύμπτωμα που σχετίζεται τόσο με τον διαβήτη τύπου 1 όσο και με τον διαβήτη τύπου 2.

Όταν ένα άτομο είναι διαβητικό, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει υπερβολική συσσώρευση σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος. Τα νεφρά αναγκάζονται στη συνέχεια να φιλτράρουν και να απορροφήσουν αυτό το επιπλέον σάκχαρο. Μόλις τα νεφρά σας δεν μπορούν πλέον να αποθηκεύσουν άλλο σάκχαρο, δίνουν σήμα στο σώμα να πάρει υγρά από τους γειτονικούς ιστούς, ώστε να μπορέσει να αποβάλει την περίσσεια σακχάρου με τα ούρα. Έτσι, στη διαδικασία της προσπάθειας να απαλλαγείτε από τη μη χρησιμοποιημένη γλυκόζη, το σώμα σας σας πιέζει συνεχώς να κάνετε περισσότερα διαλείμματα για μπάνιο.

Για το λόγο αυτό, η υπερβολική δίψα συνδέεται επίσης συνήθως με το διαβήτη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας αφυδατώνεται από την αποβολή τόσο πολλών υγρών, πράγμα που σημαίνει ότι θα διψάτε πιο συχνά. Για να ξεδιψάσετε, θα πίνετε περισσότερο νερό, με αποτέλεσμα να κατουράτε πιο συχνά.

Πώς μπορείτε λοιπόν να αποφύγετε να μπείτε σε αυτόν τον ενοχλητικό κύκλο αν είστε διαβητικός; Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε όσο χρειάζεται για να κρατήσετε τη δυσκοιλιότητα και την υπερβολική συγκέντρωση ούρων, αλλά να αποφεύγετε την πρόσληψη υγρών πριν από τον ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χρειάζεται να διαταράσσεται ο ύπνος σας από το να θέλετε να επισκέπτεστε συνεχώς την τουαλέτα.

Έχετε προβλήματα του προστάτη

Εάν έχετε διογκωμένο προστάτη, μπορεί να πιέζει την ουρήθρα – τον σωλήνα που επιτρέπει τη διέλευση των ούρων από το σώμα. Φυσικά, αυτό θα εμποδίσει τη ροή των ούρων. Ως αποτέλεσμα, αυτό ασκεί επιπλέον πίεση στην ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη, μειώνοντας την ικανότητά τους να συγκρατούν τα ούρα. Η ουροδόχος κύστη σας θα αρχίσει να συστέλλεται ακόμη και όταν περιέχει την ελάχιστη ποσότητα ούρων, με αποτέλεσμα, με τη σειρά της, να σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά.

Παίρνετε διουρητικά

Τα διουρητικά είναι ένα είδος φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Συνήθως, τα διουρητικά λειτουργούν ωθώντας τα νεφρά σας να απελευθερώσουν περισσότερο νάτριο στα ούρα σας. Αυτό το νάτριο απορροφά νερό από την κυκλοφορία του αίματός σας για να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας του υγρού που ρέει μέσω των αιμοφόρων αγγείων σας. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται η πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας, αλλά σας κάνει επίσης να κατουράτε πιο συχνά.

Εάν σας έχει δοθεί ιατρική συμβουλή να λαμβάνετε διουρητικά σε τακτική βάση, σίγουρα θα πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά από το συνηθισμένο. Αν λοιπόν ανησυχείτε γι’ αυτό, ίσως να θέλετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν υπάρχει κάποιο εναλλακτικό φάρμακο που μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντ’ αυτού.