Βότανα που σας βοηθούν να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή

Η κακή αναπνοή ή η κακοσμία του στόματος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αμήχανα και άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις. Αν οι συνάδελφοί σας κρατούν απόσταση ασφαλείας από εσάς ή αν ο σύντροφός σας απομακρύνεται όταν προσπαθείτε να τον φιλήσετε, ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά. Η κακοσμία του στόματος μετά από ορισμένα τρόφιμα, όπως ο καφές ή τα κρεμμύδια, είναι προσωρινή. Αλλά η επίμονη κακοσμία του στόματος συχνά οφείλεται σε ορισμένες υποκείμενες παθήσεις της υγείας ή σε κακή οδοντική υγιεινή. Εκατομμύρια βακτήρια ζουν στο στόμα μας, τρέφονται με κομμάτια τροφής και αναδίδουν άσχημες οσμές. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για τα δόντια και τη γλώσσα σας δύο φορές την ημέρα, να κάνετε περιοδικό οδοντιατρικό καθαρισμό και να πίνετε πολύ νερό μέσα στην ημέρα. Αν η κακοσμία του στόματος εξακολουθεί να επιμένει, δοκιμάστε αυτά τα βότανα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος για πάντα.

Μέντα

Οι περισσότερες οδοντόκρεμες περιέχουν μέντα λόγω των ισχυρών ιδιοτήτων του βοτάνου αυτού που δροσίζουν την αναπνοή. Ενώ τα περισσότερα εμπορικά προϊόντα χρησιμοποιούν μόνο τη γεύση, το βότανο στη φυσική του μορφή είναι πολύ πιο ισχυρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέντα για την κακοσμία του στόματος κάνοντας έγχυμα από τα φύλλα της σε νερό και κάνοντας γαργάρες με αυτό μερικές φορές την ημέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1 έως 5 σταγόνες αγνού ελαίου μέντας σε ένα φλιτζάνι νερό και να κάνετε γαργάρες με αυτό. Το καθαρό έλαιο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και τη βλεννογόνο μεμβράνη, γι’ αυτό φροντίστε πάντα να το χρησιμοποιείτε σε αραιωμένη μορφή.

Θυμάρι

Το θυμάρι είναι ένα βότανο που κατάγεται από τη Μεσόγειο, αλλά μπορεί να βρεθεί εύκολα παντού πλέον. Διαθέτει ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται “θυμόλη” και είναι γνωστό για τη βακτηριοκτόνο δράση του. Το εκχύλισμα θυμαριού χρησιμοποιείται συχνά σε δημοφιλή στοματικά διαλύματα για να διώξει την κακοσμία του στόματος, αλλά είναι πιο αποτελεσματικό στη μορφή βοτάνου. Αν δεν μπορείτε να προμηθευτείτε φρέσκα φύλλα, αγοράστε αποξηραμένα φύλλα θυμαριού από το τοπικό σας κατάστημα για να τα χρησιμοποιήσετε ως φυσική θεραπεία κατά της κακοσμίας του στόματος. Βράστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι νερό για περίπου 5 λεπτά και χρησιμοποιήστε αυτό το έγχυμα για να κάνετε γαργάρες για να διώξετε την κακοσμία του στόματός σας.

Γαρύφαλλο

Έχετε πάντα μαζί σας μερικά γαρύφαλλα ως γρήγορη ανακούφιση από την κακοσμία του στόματος, ειδικά μετά από ένα ιδιαίτερα σκορδαλιάρικο γεύμα. Το μπουμπούκι του γαρύφαλλου αποτελείται από αρσενικά και θηλυκά μέρη, με το στέλεχος να είναι αρσενικό και τη μπάλα να είναι το θηλυκό μέρος. Η Αγιουρβέδα λέει ότι οι άνδρες πρέπει να τρώνε μόνο το θηλυκό μέρος, ενώ οι γυναίκες μπορούν να τρώνε και τα δύο. Αυτό δεν έχει αποδειχθεί ότι έχει κάποια επιστημονική βάση, οπότε δεν χρειάζεται να το τηρείτε. Μασήστε τα μπουμπούκια του γαρύφαλλου όσο το δυνατόν περισσότερο για να βγάλουν όλη τη γεύση τους. Μπορεί να έχουν αρκετά έντονη γεύση, αλλά θα διώξουν την κακοσμία του στόματός σας.

Φασκόμηλο

Το φασκόμηλο ανήκει στην ίδια οικογένεια της μέντας με το θυμάρι και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο για την αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά της ουλίτιδας, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό για τη συνολική στοματική σας υγεία. Μπορείτε να φτιάξετε ένα αφέψημα φασκόμηλου βράζοντας φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου σε λίγο νερό και στη συνέχεια πίνοντας το ως τσάι. Εάν θεωρείτε τη γεύση του πολύ έντονη, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για να το γλυκάνετε. Αλλά αν χρησιμοποιείτε το φασκόμηλο ως γαργάρα, αφήστε το μέλι εκτός. Το μέλι μπορεί στην πραγματικότητα να παρέχει τροφή στα βακτήρια στο στόμα, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν την κακοσμία του στόματός σας.

Αιμοβόρος ρίζα (Σανγκουινάρια Καναντένις)

Η ρίζα αίματος παίρνει το όνομά της από το βυσσινί χρώμα της ρίζας της. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται συνήθως από τους ιθαγενείς Αμερικανούς για την υγεία τους καθώς και για την τελετουργική ζωγραφική του σώματός τους. Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αλκαλοειδείς ιδιότητές του μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της κακοσμίας του στόματος και ακόμη και του καρκίνου. Περιέχει το αλκαλοειδές σανγκουιναρίνη που είναι υπεύθυνο για την αναστολή της ανάπτυξης βακτηρίων στο στόμα. Αυτή η ρίζα δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά σε μη αραιωμένη μορφή, καθώς μπορεί να προκαλέσει ναυτία και εμετό.

Περγαμόντο

Το περγαμόντο είναι ένα μικρό βότανο με χαρακτηριστική μυρωδιά εσπεριδοειδών. Έχει πολλές φαρμακευτικές χρήσεις, αλλά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά της κακοσμίας του στόματος, καθώς περιέχει επίσης θυμόλη. Μπορείτε να αγοράσετε αποξηραμένα φύλλα περγαμόντου και να τα βράσετε σε νερό για να φτιάξετε ένα αφέψημα με το οποίο μπορείτε να κάνετε γαργάρες. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε αιθέριο έλαιο περγαμόντου και να προσθέσετε 1 έως 3 σταγόνες σε ένα φλιτζάνι νερό για να το χρησιμοποιήσετε ως στοματικό διάλυμα.