Αρχική θεραπείες για κολπική φαγούρα και κάψιμο

Έχετε αίσθημα καύσου ή κνησμού στον κόλπο σας; Η λοίμωξη ή η φλεγμονή του κόλπου ή του αιδοίου, ιατρικά γνωστή ως κολπίτιδα ή αιδοιοκολπίτιδα, είναι μια συνηθισμένη αιτία γι’ αυτό. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως ασυνήθιστες κολπικές εκκρίσεις, πόνο και άσχημη οσμή. Υπάρχουν κυρίως τέσσερα είδη κολπίτιδας:

Βακτηριακή κολπίτιδα, η οποία προκαλείται από υπερανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στον κόλπο. Αυτό διαταράσσει την ισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων. Παράγοντες όπως οι πλύσεις, η ύπαρξη νέου σεξουαλικού συντρόφου ή πολλαπλών σεξουαλικών συντρόφων και η χρήση αντιβιοτικών ή ενδομήτριας συσκευής μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία των βακτηρίων στον κόλπο σας.

Μόλυνση ζύμης, η οποία προκαλείται από την υπερανάπτυξη ζύμης ή κάντιντα στον κόλπο. Η λήψη αντιβιοτικών ή κορτικοστεροειδών φαρμάκων μπορεί να την προκαλέσει. Η εγκυμοσύνη και ο διαβήτης αυξάνουν επίσης τις πιθανότητές σας να πάθετε μόλυνση ζύμης.

Τριχομονάδες, η οποία είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια που προκαλείται από παρασιτικά πρωτόζωα γνωστά ως Τριχομονάδες του κόλπου (Trichomonas vaginalis).

Ατροφική κολπίτιδα, η οποία παρατηρείται όταν υπάρχει μείωση της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου. Αυτή η ορμόνη διατηρεί τους κολπικούς ιστούς ενυδατωμένους. Τα επίπεδα των οιστρογόνων συνήθως μειώνονται μετά την εμμηνόπαυση. Ορισμένα φάρμακα, η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία, η εγκυμοσύνη, το στρες, η κατάθλιψη και η υπερβολική άσκηση μπορούν επίσης να προκαλέσουν πτώση των επιπέδων οιστρογόνων. Και τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν λέπτυνση και συρρίκνωση των κολπικών ιστών. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και ξηρότητα.

Η ευαισθησία σε προϊόντα όπως απορρυπαντικά, κολπικά σπρέι, σπερματοκτόνα, πλύσεις ή σαπούνια μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα καύσου ή κνησμού στον κόλπο.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιασικά φάρμακα για τις μολύνσεις από ζυμομύκητες και αντιβιοτικά για τη βακτηριακή κολπίτιδα και την τριχομονάδα. Αλλά αν ψάχνετε για εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να είναι χρήσιμες για αυτές τις καταστάσεις, δοκιμάστε τις ακόλουθες επιλογές. Έχετε όμως κατά νου ότι είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό αν έχετε κολπικές λοιμώξεις όταν είστε έγκυος. Εάν αγνοηθεί, μπορεί να επηρεάσει την ευημερία του μωρού.

Καταναλώστε γιαούρτι

Το γιαούρτι περιέχει “καλά” βακτήρια, γνωστά ως γαλακτοβάκιλλος οξύφιλος, τα οποία μπορούν να αποτρέψουν την υπερβολική ανάπτυξη της κάντιντα. Σύμφωνα με έρευνα που μελέτησε γυναίκες που υπέφεραν από επαναλαμβανόμενες μολύνσεις ζύμης, η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού μείωσε σημαντικά τον αριθμό των μολύνσεων ζύμης που έπαθαν.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Καταναλώστε 250 γραμμάρια γιαούρτι που περιέχει Lactobacillus acidophilus καθημερινά.

Δοκιμάστε το σκόρδο

Το σκόρδο μπορεί να είναι αποτελεσματικό τόσο κατά των μολύνσεων από ζυμομύκητες όσο και κατά της βακτηριακής κολπίτιδας. Μια ένωση που περιέχει θείο και ονομάζεται αλλικίνη που υπάρχει στο σκόρδο αναστέλλει την ανάπτυξη της κάντιντα, ενώ μια άλλη θειούχος ένωση που ονομάζεται άλιν ευθύνεται για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Μια μελέτη διαπίστωσε μάλιστα ότι τα δισκία σκόρδου ήταν συγκρίσιμα σε αποτελεσματικότητα με το φάρμακο μετρονιδαζόλη το οποίο χρησιμοποιείται συμβατικά για τη θεραπεία της βακτηριακής κολπίτιδας.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Ξεφλουδίστε μια σκελίδα σκόρδο, τυλίξτε την σε γάζα και χρησιμοποιήστε την ως κολπικό υπόθετο. Αυτό μπορεί να παραμείνει μέσα σε όλη τη νύχτα για την αντιμετώπιση της λοίμωξης.

Η ενσωμάτωση του σκόρδου στη διατροφή σας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Σημειώστε όμως ότι το φρέσκο σκόρδο λειτουργεί πιο αποτελεσματικά κατά της ζύμης από ό,τι το σκόρδο σε σκόνη.

Χρησιμοποιήστε έλαιο τεϊόδεντρου

Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι εκείνο το μαγικό συστατικό που λειτουργεί για τις μολύνσεις από ζυμομύκητες, τη βακτηριακή κολπίτιδα και την τριχομονάδα. Βιοδραστικές ενώσεις όπως η τερπινέν-4-όλη, η α-τερπινιόλη, το γ-τερπινένιο και το α-τερπινένιο που υπάρχουν σε αυτό το αιθέριο έλαιο θεωρούνται υπεύθυνες για τις αντιμυκητιασικές, αντιβακτηριακές και αντιπροτοζωικές του ιδιότητες.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε; Πλύνετε τον κόλπο σας με ένα διάλυμα ελαίου τεϊόδεντρου αραιωμένο σε νερό. Μπορείτε να ετοιμάσετε μια πλύση με συγκέντρωση 0,4% του αιθέριου ελαίου αναμεμειγμένη σε ένα λίτρο νερό. Μπορείτε επίσης να εμποτίσετε ένα ταμπόν σε 40% διάλυμα ελαίου τεϊόδεντρου και να το χρησιμοποιήσετε ως υπόθετο. Έχετε κατά νου ότι το ταμπόν δεν πρέπει να παραμείνει μέσα σε αυτό περισσότερο από 24 ώρες.

Χρήση βορικού οξέος

Οι κάψουλες βορικού οξέος μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υπόθετα για τη θεραπεία της επαναλαμβανόμενης βακτηριακής κολπίτιδας καθώς και των μολύνσεων από ζυμομύκητες. Αυτά έχουν ισχυρή αντιμικροβιακή δράση. Ωστόσο, να έχετε υπόψη σας ότι αυτό δεν αποτελεί κατάλληλη θεραπεία αν είστε έγκυος.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Γεμίστε μια κάψουλα ζελατίνης με περίπου 600 mg σκόνης βορικού οξέος. Τοποθετήστε μια κάψουλα στον κόλπο σας κάθε βράδυ και αφαιρέστε την το πρωί για 2 εβδομάδες. Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε υπόθετα βορικού οξέος δύο φορές την εβδομάδα για προληπτικούς σκοπούς μετά την εξάλειψη της λοίμωξης.

Δοκιμάστε το Goldenseal

Το Goldenseal, ένα φυτό που κατάγεται από τη Βόρεια Αμερική, χρησιμοποιείται συνήθως για την εξάλειψη των λοιμώξεων από Τριχομονάδες και ζυμομύκητες. Σύμφωνα με έρευνες, περιέχει μια ένωση γνωστή ως βερβερίνη, η οποία είναι αποτελεσματική κατά της ζύμης καθώς και της τριχομονάδας κολπικής.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε; Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ντους με goldenseal και να το χρησιμοποιήσετε για να πλύνετε τον κόλπο σας. Για μια ισχυρή θεραπεία της τριχομονάδας, συνδυάστε το με μύρο όπως περιγράφεται παρακάτω.

Ελέγξτε το μύρο

Το μύρο, μια ρητίνη από το δέντρο Commiphora molmol, εκτιμάται για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες. Και σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να δράσει αποτελεσματικά κατά των πρωτόζωων που προκαλούν τριχομονάδες. Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη, γυναίκες με τριχομονάδες που δεν ανταποκρίνονταν στα αντιβιοτικά ωφελήθηκαν όταν έλαβαν εκχύλισμα μύρου με άδειο στομάχι για 6 έως 8 ημέρες.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Ανακατέψτε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού από το μύρο και το goldenseal σε μια πίντα νερό. Τοποθετήστε αυτό το διάλυμα στη σόμπα και αφήστε το να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά. Σουρώστε το αφού κρυώσει και χρησιμοποιήστε το ως πλύση δύο φορές την ημέρα για περίπου 2 εβδομάδες.

Ενυδάτωση με φυσικά έλαια

Εάν η κολπική ξηρότητα και ο κνησμός σας είναι αποτέλεσμα ατροφικής κολπίτιδας, τα φυσικά έλαια όπως το λάδι καρύδας και το αμυγδαλέλαιο μπορούν να εφαρμοστούν στο εσωτερικό του κόλπου σας για να τον ενυδατώσουν και να τον λιπαίνουν. Σε αντίθεση με τα συνθετικά έλαια, όπως η βαζελίνη, τα οποία είναι δύσκολο να ξεπλυθούν, το σώμα σας μπορεί να καθαρίσει αυτά τα έλαια. Επιπλέον, μην χρησιμοποιείτε συνθετικά έλαια για να λιπαίνετε τον κόλπο σας, καθώς αυτά μπορεί να παραμείνουν στον οργανισμό για μέρες, προκαλώντας αλλαγή του pH (επίπεδο οξέων) στον κόλπο σας. Ως αποτέλεσμα, γίνεται ευκολότερο για τα επιβλαβή μικρόβια να ευδοκιμήσουν.

Έχετε κατά νου ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ενυδατικό ή λιπαντικό με βάση τα έλαια με προφυλακτικό, καθώς τα έλαια μπορεί να διασπαστούν και να καταστρέψουν τα προφυλακτικά.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Απλώστε λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο μέσα και γύρω από τον κόλπο σας με τα δάχτυλά σας για να απαλλαγείτε από την κολπική ξηρότητα και τον κνησμό.

Καταναλώστε σόγια και προϊόντα σόγιας

Η σόγια είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες, ένα είδος φυτοοιστρογόνου. Τα φυτοοιστρογόνα είναι βιοδραστικές ενώσεις που παρουσιάζουν ιδιότητες που μοιάζουν με οιστρογόνα και μπορούν να είναι χρήσιμες για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η κολπική ξηρότητα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι γυναίκες έκαναν μια διατροφή πλούσια σε φυτοοιστρογόνα που περιλάμβανε προϊόντα σόγιας όπως το μίσο, το τόφου, το ρόφημα σόγιας καθώς και λιναρόσπορο, μειώθηκε η κολπική ξηρότητα και ακόμη και οι εξάψεις.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Δεδομένου ότι η σόγια έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μπορεί να προκαλέσει αέρια και φούσκωμα. Ξεκινήστε λοιπόν με μικρές ποσότητες και αυξήστε σταδιακά την ποσότητα της σόγιας στη διατροφή σας για να δώσετε χρόνο στο σύστημά σας να προσαρμοστεί. Και να θυμάστε, είναι πάντα προτιμότερο να προτιμάτε ολόκληρα προϊόντα σόγιας, όπως το ενταμάμε, το γάλα σόγιας ή το τόφου, παρά την επεξεργασμένη σόγια, όπως οι απομονωμένες πρωτεΐνες σόγιας. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε την ξινή κρέμα σε σάλτσες, ντιπ και ντρέσινγκ με πολτοποιημένο τόφου ή χρησιμοποιήστε γάλα σόγιας στα σμούθι σας.

Δοκιμάστε σπόρους λιναριού

Οι σπόροι λιναριού περιέχουν φυτοοιστρογόνα όπως ακριβώς και η σόγια. Οι λιγνάνες, τα φυτοοιστρογόνα στους σπόρους λιναριού, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως η κολπική ξηρότητα και οι εξάψεις.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Αλέστε μερικούς λιναρόσπορους και πάρτε τους με άφθονο νερό. Αλλά να θυμάστε ότι οι λιναρόσποροι πρέπει να καταναλωθούν εντός 24 ωρών από την άλεση για να παραμείνουν αποτελεσματικοί. Μπορείτε να καταναλώνετε περίπου 9 γραμμάρια λιναρόσπορου την ημέρα, αλλά προσθέστε τον στη διατροφή σας σταδιακά – όπως η σόγια, έτσι και οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες.

Έχετε κατά νου ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε λόγω της οιστρογονοειδούς δράσης του. Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ενσωματώσετε τους λιναρόσπορους στη διατροφή σας εάν έχετε ενδομητρίωση, απόφραξη του εντέρου ή καρκίνο της μήτρας, του μαστού ή των ωοθηκών.

Πιείτε τσάι γλυκόριζας

Οι ρίζες γλυκόριζας έχουν οιστρογονική δράση. Περιέχουν επίσης ενώσεις που μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή βλεννογόνου και έτσι μπορεί να είναι χρήσιμες στην ανακούφιση της κολπικής ξηρότητας.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Δοκιμάστε να πίνετε 2 ή 3 φλιτζάνια τσάι γλυκόριζας την ημέρα. Βράστε 150 γραμμάρια ρίζας γλυκόριζας σε 500 χιλιοστόλιτρα νερού για περίπου 15 λεπτά και σουρώστε για τσάι γλυκόριζας. Έχετε υπόψη σας όμως ότι η γλυκόριζα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, γι’ αυτό θα πρέπει να τη λαμβάνετε μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Επίσης, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε τη γλυκόριζα για περισσότερο από 2 εβδομάδες.

Δοκιμάστε Ashwagandha

Η αρχαία επιστήμη της αγιουρβέδα χρησιμοποιεί παραδοσιακά το ashwagandha για την αντιμετώπιση της φλεγμονής στον κόλπο. Σύμφωνα με έρευνες, το βότανο αυτό μπορεί να βελτιώσει την κολπική λίπανση και να αυξήσει ακόμη και τις επιτυχημένες σεξουαλικές επαφές σε γυναίκες που είναι υγιείς.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Η Αγιουρβέδα συνιστά την κατανάλωση ashwagandha με ghee και μέλι. Μπορείτε επίσης να πάρετε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη ashwagandha αναμεμειγμένη σε ένα φλιτζάνι γάλα πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, πριν πάρετε ashwagandha, επικοινωνήστε με έναν ayurvedic practitioner, ο οποίος θα είναι σε θέση να καθορίσει αν αυτό το βότανο είναι κατάλληλο για εσάς και να σας συμβουλεύσει για την κατάλληλη δοσολογία.