Αρχική διορθωτικά μέτρα για καούρα και δυσπεψία ανακούφιση

Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τα βάσανα της καούρας και της δυσπεψίας. Κάθεστε και κοιτάτε τη δουλειά σας, μόνο και μόνο για να νιώσετε ένα έντονο κάψιμο στο πάνω μέρος του σώματός σας. Είναι σαν το ξυπνητήρι που δεν ζητήσατε ποτε. Το χειρότερο είναι ότι η δυσπεψία και η καούρα είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις, αλλά μπορούν να εμφανιστούν μαζί. Μιλάμε για διπλό πρόβλημα.

Η καούρα, ή πυρετός, είναι ένα επώδυνο κάψιμο στο στήθος ή στο λαιμό. Μπορείτε να κατηγορήσετε το οξύ του στομάχου για την ανάσχεση στον οισοφάγο σας. Η δυσπεψία, ή δυσπεψία, είναι ένα επώδυνο αίσθημα καύσου στην άνω κοιλιακή χώρα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα δυσάρεστου κορεσμού μετά το φαγητό, φούσκωμα και ρέψιμο.

Το πρώτο σας ένστικτο μπορεί να είναι να αρπάξετε ένα αντιόξινο, αλλά τι θα λέγατε αν υπήρχε μια πιο φυσική επιλογή; Πολλές ολιστικές θεραπείες είναι εξίσου αποτελεσματικές. Το θέμα είναι απλώς να γνωρίζετε τι να χρησιμοποιήσετε και πώς.

Αντί να παίρνετε δισκία με χημικές ουσίες, κρατήστε αυτές τις θεραπείες που καταπολεμούν τα οξέα στο χέρι. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε μία ή δύο στο σπίτι σας. Την επόμενη φορά που το σώμα σας θα πάρει φωτιά, θα είστε έτοιμοι να σβήσετε τη φλόγα.

Ανθρακικό ασβέστιο

Το ανθρακικό ασβέστιο είναι το ενεργό συστατικό στα περισσότερα αντιόξινα. Διατίθεται και από μόνο του, οπότε γιατί να μην πάρετε την καθαρή μορφή του; Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραλείψετε όλα τα περιττά πρόσθετα. Απλά φροντίστε να ακολουθείτε στενά τις οδηγίες. Εάν είναι σε μορφή χαπιού, θα πρέπει να το μασήσετε καλά και να πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό.

Παπάγια

Χάρη σε ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη, η παπάγια είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τα πεπτικά προβλήματα. Αυτό το ζουμερό φρούτο είναι εξαιρετικό για τις καούρες, οπότε φάτε το! Θα έχετε επίσης οφέλη για τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα. Αν βρίσκεστε εν κινήσει ή δεν μπορείτε να βρείτε το φρέσκο φρούτο, πάρτε ένα δισκίο με ένζυμο παπάγιας.

Τζίντζερ

Η δυσπεψία δεν θα έχει καμία ελπίδα απέναντι στο τζίντζερ. Αυτό το πικάντικο βότανο μπορεί να ηρεμήσει τους πεπτικούς σας μύες, καθιστώντας το εξίσου χρήσιμο για τη ναυτία, τη διάρροια, τον εμετό και τη δυσκοιλιότητα. Δεν είναι περίεργο που αυτό το αγιουρβεδικό φάρμακο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες.

Για να επωφεληθείτε από το τζίντζερ, βράστε ένα τμήμα 3 εκατοστών σε 1 φλιτζάνι νερό για ένα εύκολο τσάι. Μπορείτε επίσης να πάρετε παστίλιες τζίντζερ ή να μασήσετε ένα ωμό κομμάτι.

Ρίζα γλυκόριζας

Η γλυκόριζα είναι ένα άλλο φυτικό φάρμακο. Καταπραΰνει τη γαστρική φλεγμονή, καθιστώντας την χρήσιμη για τη δυσπεψία. Οι έρευνες δείχνουν ότι λειτουργεί καταστέλλοντας την προσταγλανδίνη, μια σύνθεση που μοιάζει με ορμόνη και ελέγχει τις συσπάσεις. Όπως και το τζίντζερ, η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να ληφθεί ως τσάι. Τα καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούν επίσης βάμματα και δισκία γλυκόριζας.

Πικραλίδα

Η πικραλίδα δεν είναι απλώς ένα ενοχλητικό ζιζάνιο. Ως συμπλήρωμα, αυτό το φυτό αντιμετωπίζει πεπτικά προβλήματα όπως η δυσπεψία με αέρια. Ρυθμίζει επίσης τη φλεγμονή και την προσταγλανδίνη, όπως και η ρίζα γλυκόριζας. Απολαύστε την πικραλίδα ως τσάι, συμπλήρωμα ή βάμμα.

Μέντα

Αν παλεύετε με τη δυσπεψία, χρησιμοποιήστε τη μέντα. Οι κύριες ενώσεις της θα χαλαρώσουν και θα ελέγξουν τον πεπτικό μυ, ειδικά αν έχετε ναυτία και εμετό. Ωστόσο, μην την πάρετε αν έχετε και καούρα. Η μέντα απλώς θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Για τη δυσπεψία, το τσάι μέντας, τα συμπληρώματα και το βάμμα είναι ο σωστός τρόπος.

Μαγειρική σόδα

Σύμφωνα με μια ανάλυση δεδομένων του 2021 στο Εφημερίδα της Εθνικής Ιατρικής Ένωσης, η μαγειρική σόδα είναι μια κοινή σπιτική θεραπεία τόσο για τη δυσπεψία όσο και για τις καούρες. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού μαγειρική σόδα και στη συνέχεια πίνουν πολύ νερό. Άλλοι αναμειγνύουν την ίδια ποσότητα μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι νερό πριν το πιουν.

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία, μην το παρακάνετε. Η υπερβολική ποσότητα μαγειρικής σόδας μπορεί να αλκαλοποιήσει τον οργανισμό και να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.

Μάσημα τσίχλας

Γνωρίζατε ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να ηρεμήσει την όξινη παλινδρόμηση και τις καούρες; Αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν βρίσκεστε στο δρόμο ή στη δουλειά. Μετά από 1 ώρα μάσησης, η οξύτητα θα μειωθεί σημαντικά.

Εάν η καούρα ή η δυσπεψία επιμένει, επισκεφθείτε το γιατρό. Μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Σημειώστε τυχόν άλλα συμπτώματα και δώστε προσοχή στις τροφές που το επιδεινώνουν.