Απλές σπιτικές θεραπείες για τις λοιμώξεις των ιγμορείων

Βουλωμένη μύτη, πονοκέφαλος και πόνος γύρω από τα μάγουλα, τα μάτια και το μέτωπο – μήπως τα ιγμόρεια σας δρουν πάλι; Η ιγμορίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το τοίχωμα των κοιλοτήτων γύρω από τη μύτη σας (τα ιγμόρεια) φλεγμαίνουν. Η βλέννα παράγεται από τα ιγμόρειά σας και κανονικά αποστραγγίζονται στη μύτη σας μέσω στενών καναλιών. Όταν οι επενδύσεις των ιγμορείων σας διογκώνονται, αυτά τα κανάλια φράσσονται. Αυτά τα πρησμένα ή φλεγμονώδη ρινικά περάσματα είναι συνήθως το αποτέλεσμα ενός κρυολογήματος ή αλλεργιών. Αλλά και δομικά προβλήματα όπως ένα αποκλίνον διάφραγμα ή ακόμη και ρινικοί πολύποδες μπορεί επίσης να αποτελούν αιτία.

Όταν τα ιγμόρειά σας μπλοκάρουν, συσσωρεύεται βλέννα, δημιουργώντας ένα τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροβίων και οδηγώντας σε φλεγμονώδη αντίδραση από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πυρετό, βλέννα, κακή αναπνοή, πίεση στα αυτιά σας, βουλωμένη μύτη και πόνο στο πρόσωπο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει κορτικοστεροειδή σπρέι ή αντιβιοτικά για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Σε περιπτώσεις όπου ένα δομικό πρόβλημα προκαλεί την πάθηση, μπορεί επίσης να προταθεί χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η φροντίδα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές φυσικές θεραπείες για την ιγμορίτιδα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:

Ποτίστε τη ρινική δίοδο με διάλυμα μαγειρικής σόδας/αλατόνερου

Το πλύσιμο των ρινικών διόδων σας βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και ενυδατώνει τις μεμβράνες. Για να το κάνετε αυτό, φτιάξτε πρώτα ένα διάλυμα με μισό κουταλάκι του γλυκού από μη ιωδιούχο αλάτι και μαγειρική σόδα σε 2 φλιτζάνια αποστειρωμένο ζεστό νερό. Στη συνέχεια, γεμίστε ένα δοχείο νετι (μια παραδοσιακή συσκευή ρινικής έκπλυσης) ή μια σύριγγα με βολβό με αυτό το διάλυμα. Τώρα σκύψτε πάνω από έναν νεροχύτη και λυγίστε ελαφρά το κεφάλι σας έτσι ώστε το αυτί σας να κοιτάζει προς τον νεροχύτη. Εισάγετε το στόμιο του νετι ποτ απαλά στο ρουθούνι σας και αφήστε το διάλυμα να τρέξει στο ένα ρουθούνι και να βγει από το άλλο. Τώρα επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Μην ανησυχείτε αν το νερό τρέχει έξω από το ίδιο ρουθούνι – θα λειτουργήσει και αυτό.

Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα

Μουλιάστε ένα καθαρό πανί πλυσίματος σε ζεστό νερό και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην υγροποίηση και χαλάρωση της παχιάς βλέννας καθώς και στην ανακούφιση του πόνου των ιγμορείων.

Εισπνεύστε με ατμό με έλαιο ευκαλύπτου

Η ζεστασιά και η υγρασία του ατμού μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας. Και η ευκαλυπτόλη, ένα πτητικό έλαιο που υπάρχει στον ευκάλυπτο, έχει αποχρεμπτικές καθώς και αντισηπτικές και ιδιότητες. Έτσι, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να κάνει θαύματα για την απομάκρυνση της βλέννας και των μικροβίων από τη ρινική σας οδό.

Βράστε ένα μπολ με νερό και μόλις σταματήσει να κοχλάζει, προσθέστε σε αυτό μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου. Σκύψτε πάνω από το μπολ και σκεπάστε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να σταματήσετε τη διαφυγή του ατμού. Εισπνεύστε τον ατμό για περίπου 10 λεπτά, 2 έως 4 φορές την ημέρα, για ανακούφιση.

Έχετε υπόψη σας ότι ο ευκάλυπτος δεν είναι κατάλληλος για παιδιά ή έγκυες ή θηλάζουσες μητέρες. Ωστόσο, μια απλή εισπνοή ατμού μπορεί και πάλι να είναι χρήσιμη.

Εισπνοή ατμού με χαμομήλι

Το χαμομήλι λειτουργεί εξίσου καλά με τον ευκάλυπτο σε μια εισπνοή ατμού. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την αντιμετώπιση φλεγμονών στους βλεννογόνους. Μια καταπραϋντική εισπνοή ατμού με χαμομήλι θα πρέπει να αισθάνεστε ακριβώς όπως πρέπει όταν είστε βουλωμένοι και ερεθισμένοι. Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες χαμομηλέλαιο σε βραστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό 2-4 φορές την ημέρα.

Πάρτε τριμμένο χρένο

Το χρένο είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση της ιγμορίτιδας. Οι ενώσεις που περιέχουν θείο στο χρένο πιστεύεται ότι βοηθούν στο να μαλακώσει η βλέννα, διευκολύνοντας την αποχέτευσή της. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα πτητικά έλαια σε αυτό το λαχανικό ρίζας μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, καθώς έχουν αντιβιοτικές ιδιότητες. Η κατανάλωση περίπου μισού ή 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένου χρένου 3 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει.

Πιείτε τσάι μέντας

Η μέντα περιέχει μενθόλη η οποία αραιώνει και χαλαρώνει τη βλέννα. Αυτό την κάνει να λειτουργεί καλά ως αποσυμφορητικό και αποχρεμπτικό. Για να φτιάξετε τσάι μέντας, βυθίστε ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα μέντας για περίπου 10 λεπτά σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πιείτε το όσο είναι ζεστό για να ανακουφιστείτε από την ιγμορίτιδα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας σε μια εισπνοή ατμού. Έχετε όμως υπόψη σας ότι, όπως και το έλαιο ευκαλύπτου, αυτή η θεραπεία δεν είναι επίσης κατάλληλη για παιδιά.

Πιείτε τσάι εχινάκειας

Μελέτες δείχνουν ότι η εχινάκεια μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσει τη φλεγμονή. Αυτή η ιδιότητα τη βοηθά να αντιμετωπίσει τις λοιμώξεις των ιγμορείων και τα κρυολογήματα. Μπορείτε να παρασκευάσετε ένα τσάι από αυτό το βότανο, αλλά διατίθεται επίσης σε κάψουλες και εκχυλίσματα.

Η κατανάλωση εχινάκειας τρεις φορές την ημέρα μπορεί να είναι χρήσιμη. Αλλά προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε αυτό το βότανο για περισσότερες από 10 ημέρες συνεχώς ή να το έχετε με άδειο στομάχι.

Μασήστε ανανάδες

Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο γνωστό ως βρομελίνη που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το πρήξιμο και τη φλεγμονή και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας. Η βρομελίνη διατίθεται και ως συμπλήρωμα, αλλά αυτό μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των αντιπηκτικών. Απλά διατηρήστε το φυσικό, παίρνοντας τη βρομελίνη σας από τον ανανά, ενσωματώνοντάς την στην καθημερινή σας διατροφή.

Πάρτε τσάι κουρκουμά

Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, όπως το κρυολόγημα και ο βήχας, στις κοινότητες της Νοτιοανατολικής Ασίας. Η κουρκουμίνη, μια ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά, φημίζεται για τις αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές της ιδιότητες. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ο κουρκουμάς μπορεί να αναστείλει την ισταμίνη, τη χημική ουσία που απελευθερώνεται από το σώμα μας σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις.

Βράστε τη σκόνη κουρκουμά σε βραστό νερό για να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι κουρκουμά και πιείτε το 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη σκόνη κουρκουμά στο καθημερινό σας μαγείρεμα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πάρτε σιρόπι σαμπούκου σκλήθρου

Το σκλήθρο χρησιμοποιείται παραδοσιακά εδώ και αιώνες για τη θεραπεία του κρυολογήματος, της γρίπης και της ιγμορίτιδας. Αυτά τα μούρα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στους βλεννογόνους και να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό – το σαμπούκου έχει αντιιικές ιδιότητες και λειτουργεί κατά της γρίπης. Τα φλαβονοειδή όπως η κερκετίνη που υπάρχουν στο σαμπούκου θεωρούνται υπεύθυνα για τη θεραπευτική του δράση.

Φτιάξτε ένα σιρόπι από σαμπούκου μαγειρεύοντας τα σε νερό, σουρώνοντας και στη συνέχεια μειώνοντας το υγρό μέχρι να γίνει σιρόπι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πινελιά μέλι αν θέλετε. Προσέξτε όμως να μην καταναλώνετε ωμά σαμπούκου, καθώς περιέχουν έναν τοξικό γλυκοζίτη που μπορεί να είναι δηλητηριώδης.