Αντιμετωπίστε τις δερματικές αλλεργίες με αυτές τις 10 εύκολες επιλογές

Σας τρώει η φαγούρα για ανακούφιση από τις δερματικές αλλεργίες; Τα θυμωμένα κόκκινα εξανθήματα, το τσίμπημα του δέρματος ή τα πρηξίματα και οι φουσκάλες στο δέρμα μπορούν να οδηγήσουν τον καθένα στα άκρα. Αυτές οι αλλεργικές αντιδράσεις συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε μια ξένη ουσία και απελευθερώνει χημικές ουσίες όπως η ισταμίνη. Αυτό οδηγεί σε συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται στις αλλεργίες. Όταν το δέρμα σας γίνεται έρμαιο αλλεργιών, μπορεί να στείλει σημάδια κινδύνου όπως κνίδωση, πρήξιμο, απολέπιση, εξάνθημα, κνησμό, φουσκάλες κ.λπ.

Πολλές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, το λάτεξ, ο δηλητηριώδης κισσός, η γύρη, τα έντομα και ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα είναι κοινά αλλεργιογόνα. Αλλά ακόμη και το ηλιακό φως, το νερό και οι ζεστές ή κρύες θερμοκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε αντιδράσεις σε άτομα που είναι ευαίσθητα. Για την αντιμετώπιση μιας δερματικής αλλεργίας, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει κρέμες που μειώνουν τη φλεγμονή ή αντιισταμινικά. Ωστόσο, πολλές φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση.

Χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα για να καταπραΰνετε τη φλεγμονή

Βουτήξτε ένα μαλακό πανί σε κρύο νερό και εφαρμόστε το απαλά στο εξάνθημά σας για 15 λεπτά έως μισή ώρα. Αυτό μπορεί να καταπραΰνει τη φλεγμονή. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία πολλές φορές την ημέρα για ανακούφιση.

Εφαρμόστε βαζελίνη για να ενυδατώσετε και να προστατεύσετε το δέρμα

Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας μπορεί να επαναφέρει το δέρμα σας στην κανονική του υφή. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κάτι με ελάχιστα συστατικά, ώστε να μην λειτουργούν ενδεχομένως ως αλλεργιογόνα. Η βαζελίνη λειτουργεί καλά από αυτή την άποψη. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως φραγμός και να προστατεύσει το δέρμα σας από τα αλλεργιογόνα.

Μουλιάστε σε ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης για να ανακουφιστείτε από τον κνησμό και τη φλεγμονή

Αναμείξτε λίγη κολλοειδή βρώμη στο νερό του μπάνιου σας για να ανακουφιστείτε από τον κνησμό και τη φλεγμονή που προκαλούν οι δερματικές αλλεργίες. Όταν το νερό προστίθεται στη βρώμη, γίνεται μια κολλώδης ουσία που καλύπτει το δέρμα σας και βοηθά να σφραγίσει την υγρασία. Αυτό συμβαίνει λόγω της γλουτένης που υπάρχει στη βρώμη. Η βρώμη περιέχει επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή. Έτσι, βολευτείτε για ένα χαλαρωτικό μπάνιο με βρώμη για να καταπραΰνετε το δέρμα σας.

Προσθέστε νερό από ρύζι στο μπάνιο σας για να καταπραΰνετε το φολιδωτό, ξηρό δέρμα

Το νερό ρυζιού είναι το αμυλούχο νερό που λαμβάνετε όταν βράζετε ρύζι. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν άτομα με δέρμα που είναι ερεθισμένο και ξηρό λόγω αλλεργιών μουλιάζουν σε νερό μπάνιου με άμυλο ρυζιού για 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα, βελτιώθηκε η ικανότητα επούλωσης του δέρματός τους κατά 20%. Το νερό με ρύζι μπορεί επίσης να βελτιώσει τη λειτουργία φραγμού του δέρματός σας, αναχαιτίζοντας την απώλεια υγρασίας μέσω του δέρματος.

Πάρτε προβιοτικά για να αντιμετωπίσετε τις δερματικές αλλεργίες με βάση τα τρόφιμα

Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτήρια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη δερματίτιδα που συνδέεται με τροφικές αλλεργίες. Συγκεκριμένα, μπορούν να επωφεληθούν όσοι έχουν αλλεργίες λόγω ενός συγκεκριμένου αντισώματος που απελευθερώνεται από το ανοσοποιητικό σύστημα και ονομάζεται IgE. Όταν αυτό το αντίσωμα λειτουργεί σωστά, εντοπίζει επιβλαβείς ουσίες όπως τα παράσιτα και δίνει σήμα στο σώμα σας να απελευθερώσει ισταμίνη. Αλλά μερικές φορές, αντιδρά σε πρωτεΐνες σε τρόφιμα όπως το γάλα, το αυγό, τα φιστίκια ή τα ψάρια και προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Αυτή η αντίδραση μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα σας κνίδωση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως εμετό, συριγμό και χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Έρευνες σε παιδιά με αλλεργίες έχουν διαπιστώσει ότι η εντερική τους χλωρίδα διαφέρει από την εντερική χλωρίδα των παιδιών που δεν είναι αλλεργικά. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν σε μωρά με τροφικές αλλεργίες που είχαν ευαισθητοποιηθεί σε IgE χορηγήθηκε το προβιοτικό βακτήριο γαλακτοβάκιλλος GG, μειώθηκαν αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αλλεργίας στο δέρμα. Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, μπορούν να περιέχουν φυσικά προβιοτικά. Αλλά αν θέλετε να αντιμετωπίσετε μια αλλεργία, βεβαιωθείτε ότι τα προβιοτικά περιέχουν το συγκεκριμένο στέλεχος βακτηρίων που έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο.

Εφαρμόστε έλαιο τεϊόδεντρου για να απαλύνετε τα κνησμώδεις πληγές

Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι ευρέως γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Γνωρίζατε όμως ότι αυτό το αιθέριο έλαιο έχει και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες; Μια μελέτη προκάλεσε κνησμούς στο αντιβράχιο εθελοντών κάνοντάς τους ένεση με ισταμίνη. Διαπιστώθηκε ότι όταν το έλαιο τεϊόδεντρου εφαρμόστηκε στην πληγείσα περιοχή, το μέγεθος της βλατίδας μειώθηκε σημαντικά μετά από 10 λεπτά.

Πάρτε έλαιο νυχτολούλουδου για να καταπολεμήσετε τις δερματικές αλλεργίες εκ των έσω

Τα χαμηλά επίπεδα των απαραίτητων λιπαρών οξέων μπορεί να παίζουν ρόλο στην ατοπική δερματίτιδα που σχετίζεται με τις αλλεργίες. Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση του ελαίου νυχτολούλουδου σε παιδιά με αυτή την πάθηση. Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ελαίου νυχτολούλουδου για 4 εβδομάδες είχε ως αποτέλεσμα σημαντική βελτίωση σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Το γ-λινολενικό οξύ του μπορεί να είναι υπεύθυνο για αυτό το αποτέλεσμα. Η συμπληρωματική χορήγηση ελαίου νυχτολούλουδου έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει πτυχές όπως η απολέπιση, η ξηρότητα, η φλεγμονή σε άτομα με δερματικές αλλεργίες.

Προσθέστε έλαιο χαμομηλιού στο νερό του μπάνιου σας για να καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα

Το χαμομήλι μπορεί να καταπραΰνει και να διευκολύνει το φλεγμονώδες δέρμα. Μια μελέτη σε μια κρέμα με εκχυλίσματα χαμομηλιού Μαντζάνα διαπίστωσε μάλιστα ότι ήταν ανώτερη από μια κρέμα υδροκορτιζόνης στη θεραπεία ατόμων με ατοπική δερματίτιδα. Το γερμανικό χαμομήλι έχει επίσης βρεθεί ότι είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του ερεθισμένου δέρματος. Οι ενώσεις σεσκιτερπενίου όπως το φαρνεσένιο, η δισαβολόλη και το αζουλένιο που υπάρχουν στο χαμομήλι είναι γνωστό ότι είναι αντιφλεγμονώδεις και μπορεί να ευθύνονται για τα καταπραϋντικά του αποτελέσματα.

Προσθέστε 5-10 σταγόνες έλαιο χαμομηλιού ή μερικά αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού στο νερό του μπάνιου σας όταν έχετε αλλεργική αντίδραση και το δέρμα σας θα σας ευχαριστεί γι’ αυτό.

Εφαρμόστε μια πάστα από σανταλόξυλο και κουρκουμά για να δροσίσετε το δέρμα σας

Σύμφωνα με την αγιουρβέδα, οι κνίδωση και τα δερματικά εξανθήματα αποτελούν ένδειξη υπερβολικής θερμότητας ή πίττα στο σώμα σας. Μια πάστα από σκόνη σανταλόξυλου και κουρκουμά συνιστάται συνήθως για να δροσίσετε το δέρμα και να καταπραΰνετε τα εξανθήματα. Ανακατέψτε τις δύο σκόνες σε αναλογία 2:1 αντίστοιχα και προσθέστε κατσικίσιο γάλα για να φτιάξετε μια πάστα. Η εφαρμογή αυτής της πάστας στην πληγείσα περιοχή μπορεί να δώσει ανακούφιση. Λάβετε υπόψη σας ότι ο κουρκουμάς μπορεί να λεκιάσει το δέρμα σας και να του δώσει μια κιτρινωπή απόχρωση για μερικές ημέρες. Αλλά αυτό θα φύγει από μόνο του.

Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα για να σταματήσετε την αναζωπύρωση της αλλεργίας σας

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε κατά τη θεραπεία μιας δερματικής αλλεργίας είναι να αποφεύγετε την επαφή με ερεθιστικά ή αλλεργιογόνα που προκαλούν το πρόβλημα. Εάν εκτίθεστε σε κάποιο αλλεργιογόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας σας, φορέστε προστατευτικό ρουχισμό. Ή αν η έκθεση σε δηλητηριώδη βελανιδιά ή κισσό προκαλεί την αντίδρασή σας, πλύνετε όλα τα αντικείμενα και τα ρούχα που το άγγιξαν για να σταματήσετε την εκ νέου έκθεση.

Το να καταλάβετε τι προκαλεί την αντίδρασή σας μπορεί να χρειαστεί λίγη δουλειά σε ορισμένες περιπτώσεις. Ο δερματολόγος σας μπορεί ακόμη και να σας συστήσει δοκιμασίες επιθέματος, όπου πιθανά αλλεργιογόνα εφαρμόζονται στο δέρμα σας σε μικροσκοπικές ποσότητες μέχρι να ανακαλυφθεί ο ένοχος.